Как играть в пинг-понг (настольный теннис)

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Настольный теннис, также известный как пинг-понг, - это захватывающий вид спорта, в который могут играть два или четыре игрока. Даже любители могут сравнительно быстро стать высококвалифицированными игроками, а пинг-понг на профессиональном уровне - это настоящее зрелище. В этой статье представлены основные правила игры в пинг-понг, а также советы о том, как выиграть.

Шаги

Играем в игру

Найдите кого-нибудь, с кем можно играть. Возможно, для начала вам захочется поиграть с кем-то, кто находится примерно на вашем уровне мастерства или чуть лучше, и желательно с кем-то, кто не проявляет агрессивной конкуренции. Так вы сможете весело провести время, учась играть. Вы можете играть один на один, а можете играть двумя командами по два человека, что называется парной игрой. И вам нужен человек, у которого есть мячи для пинг-понга, лопатки и стол, если у вас нет доступа к ним!
- Если ваша зрительно-моторная координация находится на уровне трехногой слепой собаки, вам лучше начать тренироваться у стены, чтобы понять, как мячик и лопатка работают вместе. Лучше всего это делать на столе у стены.
- Вы хотите играть или тренироваться с целлулоидными или пластиковыми мячами оранжевого или белого цвета размером 40 мм. Длина стола должна составлять 2,74 метра (9,0 футов), ширина - 1,525 метра (5,0 футов), высота - 0,76 метра (2,5 фута). У лопаток для пинг-понга нет регламентированного размера. Маленькими веслами трудно успешно пользоваться, а большие весят слишком много и громоздки. Но они должны быть сделаны из дерева и резины, а весла для соревнований должны быть двух цветов (красного и черного).
Знайте, как держать весло. Существует два общепринятых способа захвата весла: захват пером (penhold) и захват шейкхендом (shakehand). Независимо от того, как вы держите весло, важно держать его свободно, чтобы запястье могло свободно двигаться. Хороший тест на то, насколько свободно вы держите весло, - попросить друга выдернуть весло из ваших рук, пока вы его держите. Если ваш кулак сжат вокруг рукоятки, большая часть усилия при возврате будет приходиться на руку, а не на запястье, и вы не будете так точны. Оба хвата не являются чем-то сверхъестественным:
- При хвате за ручку вы держите весло так же, как и ручку. При хвате 'шейкхэнд' вы кладете руку на рукоятку весла, как будто пожимаете ее, а затем свободно обхватываете пальцами. Главное - делать то, что кажется вам наиболее естественным.
Определите, кто подает первым. Согласно официальным правилам Международной федерации настольного тенниса (ITTF), право выбора первой подачи определяется 'по жребию' (т. е. подбрасыванием монеты или жеребьевкой и т. д.), при этом победитель выбирает либо то, кто будет подавать первым, либо то, на какой стороне он будет играть. Если победитель выбирает, подавать или принимать, то игрок или команда соперника выбирают, на какой стороне стола они будут играть, и наоборот.
- Однако в большинстве любительских игр в пинг-понг первый подающий определяется игроком, который стоит за столом и перекладывает мяч в левую или правую руку. Затем он просит соперника угадать, в какой руке находится мяч, и если он угадал, то первым подает он, и наоборот.
Подача мяча. Из-за задней линии мяч нужно подбросить свободной рукой вертикально минимум на 16 см, а затем ударить по нему веслом так, чтобы он сначала ударился о вашу сторону стола, а затем перелетел через сетку и попал на сторону соперника.
- Если вы играете в одиночном разряде, подающий может подавать в любую точку на стороне соперника, и соперник должен вернуть подачу. При игре в парном разряде подача передается по очереди между вами и вашим партнером, начиная с того, кто находится справа, и мяч должен сначала отскочить в правую половину вашей стороны стола, а затем быть доставлен через корт на сторону вашего соперника.
- Подающие меняются сторонами каждые два очка. После двух набранных очков подавать начинает ваш соперник - или в парном разряде человек из команды соперника, находящийся на противоположной стороне корта от подающего. После того как будут разыграны еще два очка, подавать будет тот, кто подавал изначально (или его партнер в парном разряде).
- Если во время законной подачи мяч попадает в сетку, подача считается 'летучей', и подача повторяется без начисления очков. Хотя многие любители присуждают очко игроку напротив подающего после двух подач подряд, в настольном теннисе нет ограничений по количеству подач; очки с подач не начисляются.
- Хотя многие любители играют так, что при розыгрыше очка подающим является тот, кто проигрывает, на самом деле подача продолжает чередоваться через каждые две подачи, как обычно, до окончания игры или достижения счета deuce 10-10; при розыгрыше очка в гейме или матче можно проиграть на подаче соперника или из-за ошибки при подаче, которая привела к ошибке на вашей подаче.
Верните мяч. После подачи или возврата мяч может быть возвращен через сетку или вокруг нее в любую точку на стороне соперника. Мяч должен быть возвращен после того, как он один раз отскочит на вашу сторону, но до того, как он отскочит дважды или ударится о пол или любой предмет за пределами стола.
- Если при возврате мяч попадает в сетку, но затем перелетает через сетку и попадает на сторону соперника, мяч все равно остается в игре, и соперник должен вернуть его.
Начисление очков. Очко начисляется за каждый ралли, в котором не было допущено ошибок, причем любой соперник может набрать очко независимо от того, кто подавал. Суть в следующем:
- Если ваша подача попадает в сетку, выходит за пределы стола, не задев сторону соперника, или (в парном разряде) попадает не в ту половину стороны соперника, принимающий соперник или команда зарабатывает очко.
- Если вы не выполнили законную подачу (как описано выше - мяч попал в сетку или не попал на сторону стола соперника), очко присуждается вашему сопернику.
- Если вы получили законную подачу или ответный удар и ударили по мячу более одного раза веслом или коснулись мяча телом, очко присуждается вашему сопернику. Обратите внимание, что если подача или ответный удар вашего соперника не попадает на вашу сторону стола, вы все равно получаете очко, даже если мяч попадает в вас или вы ловите его после того, как он проходит через край стола.
- Если вы коснетесь стола свободной рукой или сдвинете стол, ваш соперник получит очко.
Выиграйте игру. Многие люди любят играть до 21 или 15 (чередуя сервер через каждые 5 очков), что вполне подходит для развлекательной игры. Однако официальные правила гласят, что играть нужно до 11 очков (чередуя подачу каждые 2 очка). Для того чтобы выиграть, необходимо опередить соперника на два очка. Если игроки или команды имеют равный счет, например, 10-10 или 20-20, то подача происходит в обычном порядке, но подача чередуется после каждого очка, а не через каждые два очка.
Играть снова. В санкционированных соревнованиях матчи выигрывает тот игрок или команда, которые побеждают в трех из пяти партий. Игроки меняются сторонами после каждого гейма, а также меняются сторонами в пятом гейме (если пятый гейм необходим), когда один игрок или команда набирают пять очков.
- Команда или игрок, подающий первым, также меняется в каждой партии. В целом, ситуация должна быть максимально равной. Ни один игрок не должен иметь преимущества перед другим.

Развитие навыков

Тренируйтесь постоянно. При постоянных тренировках можно быстро стать неплохим игроком в пинг-понг. Самые важные вещи, которые нужно практиковать на начальном этапе, - это следить за мячом, научиться правильно выбирать время и держать мяч низко.
- С самого первого раза, когда вы берете в руки ракетку, вы должны осознанно следить глазами за мячом, начиная с момента его подачи и заканчивая ударом о ракетку и так далее.
- С практикой ваш тайминг станет лучше - вам просто нужно привыкнуть к этому, - но будет полезно, если вы будете не только слушать мяч, но и внимательно следить за ним.
- Держать мяч низко - не попадая в сетку - это, пожалуй, самый сложный навык для начинающих. Но он также является одним из самых важных, потому что высоко поднятый мяч может быть легко сбит вашим соперником. Старайтесь держать весло как можно более горизонтально и используйте запястье, чтобы придать мячу энергию и направить его. Как правило, чем быстрее движется мяч, тем легче удерживать его низко.
Развивайте сильные бэкхенд и форхенд. Если вы хотите добиться хороших результатов в настольном теннисе, вы должны уметь бить по мячу с любой стороны тела, а менять руки, как правило, нецелесообразно, так что научитесь выполнять удары как с форхэнда, так и с бэкхэнда.
Научитесь придавать мячу вращение. Для этого в момент удара по мячу сделайте щелчок запястьем из стороны в сторону или вверх-вниз. Чтобы противостоять вращению, придайте мячу собственное вращение. Если у вас есть свободное время, потренируйтесь на фоне стены, экспериментируя с тем, что вам подходит.
- Подумайте о том, чтобы подрезать мяч - подрезать нижнюю сторону, когда он летит к вам на спуске. Это раскрутит мяч, замедлит его и выведет на новую траекторию. Поэкспериментируйте с ударами с форхенда и бэкхенда.
Разбивайте мячи, которые соперник бьет высоко. Разбивание мяча (также называемое слэммингом или шипом) подразумевает удар по мячу с такой силой, чтобы он полетел достаточно быстро и, надеемся, не был возвращен обратно. Смэш - мощное оружие, но поначалу может быть трудно использовать его точно, и вы можете обнаружить, что ваши смэши сначала попадают в сетку или далеко за другой край стола. Не бойтесь продолжать пробовать. В конце концов у вас все получится.
- Это похоже на волейбол. Как только вы захлопываете, разбиваете или отбиваете мяч, вашему противнику практически невозможно удержать его в игре. Этот навык станет одним из самых используемых, когда вы его разовьете, и самым неприятным для вашего соперника.
Разработайте убойную подачу. Быстрая подача или подача с большим количеством вращения может стать ключом к вашей игре, когда вы встретитесь с более сильными игроками. Если вы дадите сопернику легкую подачу, то вам повезет, если он попадет по мячу в ответ. Легкая подача дает ему время, чтобы закрутиться и пробить слэм, который вы даже не заметите.
- Скорость, безусловно, важна, когда вы продвигаетесь по карьерной лестнице, но вы должны сохранять прицельность и точность. По мере того как вы будете становиться все лучше и лучше, вы сможете предсказывать, куда полетит мяч и как он поведет себя при каждом ударе.
Перехитрите соперника. Когда вы сталкиваетесь с более сильными соперниками, вы не можете просто ждать, что ваш оппонент будет совершать ошибки, даже если вы сильно бьете по мячу. Вы должны заставлять соперника ошибаться, контролируя игру и заставляя его много двигаться по столу. Если вы сможете нанести один удар справа, а затем быстро нанести другой удар слева, то, возможно, вам удастся помешать сопернику получить мяч. Трюки, такие как создание видимости слэма, а затем погружение мяча в воду, или переход в схему 'право-лево', а затем два или три последовательных удара справа, также могут вывести вашего соперника из равновесия и вывести его из позиции для слэма.

Начинаем серьезно

Делайте все так, как делают профессионалы. Профессиональные игроки обычно стоят немного дальше от стола, и, когда вы начнете участвовать в более быстрых ралли, вы можете обнаружить, что это тоже хорошая техника. Мяч летит так быстро и так сильно, что стоять дальше - единственный способ продолжить ралли. И если ваш соперник отдает предпочтение какой-то стороне, то и вы должны отдавать предпочтение той же стороне.
- Помимо стойки, иногда различается и оборудование. Существует большое количество разнообразных лопаток для пинг-понга, и если для новичков вполне подойдут дешевые, продающиеся в местном магазине спортивных товаров, то, когда вы станете более продвинутым, возможно, вам захочется приобрести собственную лопатку.
Выберите свою стратегию. Как только вы немного поиграете, вы автоматически заметите, какие у вас сильные и слабые стороны. Затем вы выберете стратегию, которая будет использовать ваши сильные и слабые стороны. Вот четыре распространенных стиля игроков:
- Контролирующие игроки. Как и говорит их название, они любят постоянно контролировать ситуацию и поэтому редко рискуют. Они не слишком часто разбивают карты и придерживаются традиционного стиля.
- Защитные игроки. Этот тип игроков старается заставить соперника совершать ошибки, а не концентрироваться на своей игре. Они склонны больше рубить и давить мячи, а не участвовать в ралли с топ-спинами.
- Нападающие игроки. Эти игроки, как правило, довольно агрессивны и делают упор на топ-спины и последовательность. Они умеют очень хорошо располагать мяч и хорошо понимают вращение.
- Силовые игроки. Силовые игроки полагаются в основном на скорость, чтобы поставить соперника в тупик.
Знайте, с кем вы играете. По мере того как вы будете играть с соперником, вы сможете понять, к какому типу игроков он относится. Как правило, они предпочитают определенный тип удара и всегда возвращаются к стандартной манере игры. Вот некоторые моменты, на которые следует обратить внимание:
- Удар 'контр-драйвер' - это плотный контакт с мячом (мало или совсем нет вращения) в верхней точке отскока. Игрок, предпочитающий такой удар, лучше всего побеждает в середине стола - когда ему приходится быстро выбирать между форхэндом и бэкхэндом.
- Удар 'чоп' - это когда нижняя часть мяча подрезается во время его падения. Количество вращений может быть разным. Чтобы бороться с этим, работайте над серединой и, прежде всего, будьте терпеливы. Чередование ударов не позволит им стать комфортными.
- Блокирующие - это защитные игроки. Они не любят атаковать, поэтому заставляйте их это делать. Чередуйте короткие и длинные удары, меняйте стиль. Не используйте всю свою мощь, чтобы им пришлось это делать.
- Петля' - это удар, который начинается в ногах с опущенными плечами и заканчивается ударом, который заставляет мяч слегка подниматься вверх и придает ему недокручивание. Если вы столкнулись с таким игроком, будьте агрессивны. Заставьте их играть в защите, которая, как правило, не является их сильной стороной.
- Игроки, которые держат весло в позиции penholding, обычно обладают очень сильными ударами с форхенда и более слабыми с бэкхенда. Однако, зная это, они обычно очень хорошо работают ногами. Вам придется заставлять их бэкхенд выходить довольно широко и делать это разнообразно, чтобы они не знали, что нужно держаться за край стола. Кроме того, есть игроки с пенхолдом, которые теперь используют хват RPB (Reverse Penhold Backhand), который устраняет слабость бэкхенда, традиционно присущую хвату с пенхолдом.
Имейте в запасе несколько разнообразных тактик. Неважно, с кем вы играете, главное, чтобы у вас в голове было несколько идей. Элемент неожиданности невероятно важен в этой игре. Ухватитесь за него, и победа будет за вами.
- Разнообразьте свои вращения и удары. Хорошие игроки могут читать вас как книгу и точно знать, что вы собираетесь делать дальше. Они видят, как вы бьете по мячу, куда бьете и как справляетесь с различными ситуациями. Чтобы избежать этого, меняйте свой стиль. Варьируйте вращение, высоту, которую вы придаете мячу, и скорость, которую вы используете в своих ударах. Держите их начеку.
- Умейте располагать мяч за пределами 'силовой зоны' соперника. Если перед вами соперник с хваткой 'шейкхэнд', его 'силовая зона' находится на расстоянии вытянутой руки на форхэнде и около тела на бэкхэнде. Играя в центре и на ширине (целенаправленно), вы сможете выявить слабые места соперника. Но не верьте этому руководству на слово - ищите слабые места сами!
Поработайте над историей. В некоторых кругах к пинг-понгу относятся очень серьезно. Если вам нужно немного вдохновения, посмотрите онлайн-видео - обучающие уроки, турниры или что-то еще. Возможно, следующей вашей остановкой станут Олимпийские игры!
- Пинг-понг - это вид спорта, требующий многочасовых тренировок. Поищите клубы или лиги в своем районе или найдите группу заинтересованных друзей, которые хотят посоревноваться. Поскольку этот вид спорта не требует особых навыков, найти желающих поиграть обычно несложно.
- Если вы всерьез решили заняться этим видом спорта, вы будете играть лучше всего, когда вы энергичны и бодры. Поэтому всегда высыпайтесь и хорошо питайтесь! Вам нужно, чтобы все ваши органы чувств работали на 100 %.

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Может ли мой соперник ударить по мячу в воздухе до того, как он попадет на его сторону стола?
Каждый игрок должен бить по мячу только после того, как он отскочит на его сторону стола. Если мяч попадает в воздух до того, как он отскочит, это считается 'залпом', и очко присуждается сопернику. .
Вопрос
Должна ли подача быть диагональной?
Если вы играете в парном разряде, подача должна быть диагональной. Если вы подаете прямо, вы проигрываете очко. В одиночной игре вы можете подавать куда угодно.
Вопрос
Как я получаю очки в пинг-понге?
Есть два способа получения очков. Вы получаете очко, когда отбиваете мяч сопернику, а тот не возвращает вам мяч. Вы также можете получить очко, когда ваш соперник выбивает мяч за пределы поля.

Видео

Советы

Знаете ли вы, что в этой игре также необходимо проявлять спортивное мастерство? Не забудьте улыбнуться своему сопернику и сказать 'извините', если мяч попал за пределы поля или вы подали его слишком далеко. Да, это имеет значение.
При сильном ударе бейте так, чтобы траектория полета мяча проходила по диагонали. Это позволит увеличить расстояние, но сила удара все равно будет достаточной, чтобы сделать приличный удар.
По возможности избегайте играть в эту игру на открытом воздухе, где ветер может сбить мяч с пути. Это может немного раздражать, так как мяч может приземлиться не там, где вы ожидали. Вы можете играть в спортзале или большой комнате, где ветер не сможет испортить игру.

Предупреждения

Перед началом развлекательной игры обязательно согласуйте правила с соперником. Разные люди иногда используют разные правила, и если все будет ясно до начала игры, вы сможете избежать споров.
Опытные игроки могут не воспринять вас всерьез, если вы назовете игру 'пинг-понг', а не 'настольный теннис'.
Удары мячом для пинг-понга могут быть болезненными. Могут остаться шрамы (особенно помните об этом, когда играете в 'пинг-понг-убийцу').
Это может быть очень больно, если вы пытаетесь отбить мяч далеко от себя и ударяетесь о стол поясницей. Старайтесь бить по мячу медленно, чтобы не так сильно травмировать поясницу.

Вещи, которые вам понадобятся

Мяч (мячи) для пинг-понга (вы будете часто их терять).
Пэдл для пинг-понга
Стол для пинг-понга, включая сетку
Противник (если вы играете в реальную игру)
Свободное пространство для столов и игроков.