Как защитить кожу во время плавания

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Если вы плаваете в бассейне, то, возможно, беспокоитесь о защите кожи от хлора и других химических веществ, содержащихся в воде. Плавание в океане с соленой водой также может лишить вашу кожу влаги, сделав ее сухой и раздраженной. Чтобы защитить кожу во время плавания, начните с предварительной подготовки: примите душ и нанесите увлажняющий крем. После плавания вы можете обработать кожу, чтобы она стала мягкой и свежей.

Шаги

Подготовка кожи перед плаванием

1Примите душ перед плаванием. Начните с ополаскивания тела водой в душе. Это позволит очистить кожу от пота, кожных масел, косметики и других загрязнений, которые могут взаимодействовать с хлором в бассейне и вызывать раздражение кожи. Намочив кожу и волосы, вы также предотвратите впитывание химикатов и соли, содержащихся в воде.
- Если вы плаваете в бассейне, там часто есть душевые, которыми можно воспользоваться перед тем, как зайти в бассейн.
2Нанесите увлажняющий крем. Используйте густой увлажняющий крем, содержащий сквален и цинк. Эти ингредиенты помогут защитить вашу кожу от химикатов и веществ, содержащихся в воде.
- Вы можете найти увлажняющий крем со скваленом и цинком в Интернете или в местной аптеке.
3 Существуют лосьоны перед плаванием, которые могут защитить вашу кожу от хлора. Однако о том, насколько они эффективны, известно не так много, и, возможно, они даже создают канцерогенные побочные продукты и ослабляют действие солнцезащитного крема, поэтому на данный момент их лучше избегать. Вы можете найти лосьоны перед плаванием в Интернете или в местной аптеке.
4Нанесите водостойкий солнцезащитный крем для защиты от солнца. Защитите свою кожу от солнца, нанеся водостойкий солнцезащитный крем после увлажняющего крема, по крайней мере, за 15 минут до выхода на улицу. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, с маркировкой 'широкий спектр', если вы купаетесь на улице под прямыми солнечными лучами. Также не помешает защищать кожу от солнца, если вы плаваете в океане.
- Всегда наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите из воды, чтобы убедиться, что ваша кожа защищена от солнца, и не реже чем раз в два часа. Наносите крем обильно, примерно столько, чтобы хватило на рюмку.

Уход за кожей после купания

1Примите душ сразу после купания. Отправляйтесь в душ, как только выйдете из воды. Душ сразу же поможет удалить хлор или соль с кожи, прежде чем они успеют высушить ее или вызвать раздражение.
- Если вы часто заходите в воду и выходите из нее во время плавания, старайтесь принимать душ между заплывами. Это поможет сократить время пребывания воды в бассейне или океане на вашей коже. Даже использование бутылки с распылителем, наполненной водой из-под крана, может помочь немного ополоснуться.
2Используйте мягкий гель для душа. Наносите мягкий гель для душа на кожу, когда принимаете душ. Используйте теплую или прохладную воду, поскольку горячая вода может пересушить кожу. Обязательно вымойте все тело, включая ступни и пальцы ног. Используйте чистую мочалку, чтобы аккуратно растереть тело гелем для душа, чтобы удалить воду из бассейна или океана.
- Во время душа также следует вымыть волосы, так как химические вещества, содержащиеся в воде бассейна, могут повредить их, если они слишком долго остаются на коже головы.
- Соленая вода также может быть агрессивной для волос, поэтому после купания в океане следует принимать душ с мягким гелем для душа.
3Для того чтобы кожа была мягкой, наносите на нее увлажняющий крем. Сразу после душа нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон. Это поможет сохранить влагу и не даст коже стать слишком сухой. Нанесите лосьон на все тело, в том числе между пальцами ног и за ушами.

Минимизация повреждений кожи

1Плавайте в открытом бассейне или в пресной воде. Открытые бассейны позволяют химикатам, содержащимся в воде, улетучиваться в воздух, оставляя меньше веществ, которые могут повредить вашу кожу. Пресноводные бассейны с чистой водой также являются хорошим вариантом, поскольку не содержат соли и других веществ, которые могут повредить кожу.
- Если вы собираетесь плавать в помещении, выбирайте бассейн с хорошей вентиляцией и низким содержанием хлора.
2Не находитесь в воде слишком долго. Чем дольше вы находитесь в воде, тем больше вреда наносите своей коже. Со временем под воздействием химикатов в бассейне ваша кожа начнет истончаться и становиться сухой. Делайте перерывы в плавании и старайтесь не находиться в воде дольше двух-трех часов за раз.
3Следуйте регулярному режиму до и после плавания. Обязательно примите душ, увлажните кожу и нанесите солнцезащитный крем перед тем, как отправиться в бассейн или океан. Затем, выйдя из воды, обязательно примите душ и снова нанесите увлажняющий крем. Регулярное соблюдение режима до и после плавания обеспечит защиту вашей кожи во время купания.

Вопросы и ответы эксперта

ВопросЧто произойдет, если я не буду пользоваться солнцезащитным кремом? Если вы выходите на улицу в течение длительного времени и не пользуетесь солнцезащитным кремом, ваша кожа может высохнуть, обгореть или стать раздраженной. Однако со временем вы подвергаете себя повышенному риску развития рака кожи. Очень важно наносить солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу, даже если вы не склонны сгорать на солнце.
ВопросКак уберечь кожу от пересыхания после плавания? Сразу после плавания примите душ, а затем нанесите на кожу лосьон, как только выйдете из душа. Это закрепит влагу в коже и сделает ее более мягкой.
ВопросКакой солнцезащитный крем лучше всего подходит для плавания? Купите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Обязательно наносите его за 15 минут до выхода на улицу.