Как стать квотербеком футбольной команды

Квотербек - одна из самых лучших позиций для игры. Вы владеете мячом почти каждую игру, и каждая игра начинается с вас. Это также сложная позиция, потому что нужно запоминать огромное количество информации. Вот несколько советов, которые помогут вам совершать больше тачдаунов и стать новым (или лучшим) квотербеком.

Шаги

Получение базовых знаний

1. 

   Изучайте. Квотербеки должны быть умными на поле. Квотербек должен помнить каждую пьесу из учебника и делать это правильно. Вам нужно не только знать покрытия и игры, но и уметь их читать. Вы также должны знать каждую пьесу в плейбуке и то, как ее исполнять. Есть только один способ сделать это - учиться, это может быть долго и скучно, но это очень важно, чтобы стать великим КБ.
2. 

   Развивайте свои лидерские качества. Квотербеки должны контролировать игру. В футболе нет места ошибкам, поэтому квотербеки должны держать себя в руках. Не забывайте быть лидером и во время тренировок. Команда не будет уважать вас, если вы будете только дурачиться на тренировках, а потом пытаться указывать им, что делать в игре.

   • Убедитесь, что вы всегда спокойны и собраны. Если вы сделаете неудачный бросок или ваша команда начнет проигрывать, не выходите из себя. Вы должны быть лидером команды и уметь сплотить ее и вернуть в игру.

Развитие своих сильных сторон и навыков

1. 

   Развивайте силу рук и ног. Вам нужно будет далеко бросать мяч и быть точным при броске. У вас должна быть большая сила рук и ног. Чтобы бросать далеко и точно, развивайте сильные руки и сильные ноги, чтобы делать шаг в броске. Для этого можно использовать отжимания, кранчи, подтягивания и т. д.

   • Чем сильнее ноги, тем лучше работа ног, а значит, повысится точность передачи мяча и увеличится сила броска.
     
2. 

   Выполняйте домашние задания по защите. Вы должны уметь читать покрытия и видеть несоответствия.
3. 

   Работайте над своим временем. Вы должны делать броски до того, как ресивер сделает свой брейк/резку, чтобы мяч попал к ресиверу, как только он откроется.
4. 

   Тренируйте точность. Точность - один из самых важных атрибутов успешного квотербека. Вы должны уметь бросать точно в цель и в движении. Отличный способ развить точность - бросать между шинами или в определенные предметы.
5. 

   Развивайте скорость. Скорость не критична, но полезна. Иногда КБ находит большой зазор в обороне и решает бежать, а не пасовать. Но если вы едва умеете бегать, это мало чем поможет. Тренируйтесь, бегая по лестницам или выполняя ежедневные упражнения. Это поможет вам быстро развить свои способности.

Хорошая игра

1. 

   Будьте внимательны к своему окружению. Во время игры важно знать, кто открыт или нужно ли бежать. Вы можете развивать свою осведомленность разными способами. Быть в команде или тренироваться с друзьями никогда не помешает.
2. 

   Умейте читать блиц или защиту. Вы должны уметь читать защиту. Так вы сможете избежать потери мяча или даже потери мяча.
3. 

   Научитесь создавать пространство для своих ресиверов, оглядываясь на защитника и не телеграфируя, кому вы бросаете.
4. 

   Следуйте прогрессиям и имейте варианты спасения на случай блица или сломанной защиты. Если вы не так быстры, как Майкл Вик, не пытайтесь танцевать в кармане. Попадите в открытого получателя или избавьтесь от мяча.
5. 

   Не паникуйте и не бросайтесь за мячом, когда защита сломана. Вместо этого спокойно соберитесь и отбросьте мяч в безопасную зону или просто перехватите его и перебейте. Иногда лучше просто пройти 5-10 ярдов (4,6-9,1 м), чем рисковать и перехватывать мяч.
6. 

   Посмотрите на защиту, и если вы не видите никого открытого, просто попытайтесь бежать, потому что лучше набрать 3-5 ярдов (2,7-4,6 м), чем быть перехваченным.
7. 

   Ожидайте неудачных передач. Ни один КБ не совершенен. Вы будете пропускать или переигрывать. Это нормально, так бывает. Просто двигайтесь дальше и сохраняйте бодрость духа.
8. 

   Узнайте, когда нужно и когда не нужно подавать сигнал. Если вы слушаете защиту перед снэпом, вы можете найти подсказки, что они собираются провести блиц. Если вы бежите, то вам следует переключиться на пас. Но если они объявят аудит, посмотрите, в какой формации они находятся. Если они в 'пятачке', а вы пасуете, смените пас на бег.

Быть отличным командным игроком

1. Доверяйте своим товарищам по команде. Чтобы все эти советы сработали, у вас должны быть люди, на которых вы можете положиться, чтобы довести мяч до конечной зоны и сделать это с уверенностью. Вы можете сделать это, встречаясь после игр и разговаривая с бегущими защитниками, широкими ресиверами, полузащитниками и т. д. и завоевывая их доверие, равно как и наоборот.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Что делать, если кто-то открыт, меня вот-вот уволокут, а голова идет кругом?

  Вы должны мгновенно решить, что делать: сфолить, выбросить мяч или попытаться связаться со своим приемником. Практика поможет вам принимать решения.
• Вопрос

  Что делать, если я не помню, какая игра была названа?

  Тогда вам придется импровизировать, но у вас должна быть дисциплина, чтобы не забывать пьесы и задания.
• Вопрос

  Как я сканирую поле под давлением?

  Иногда трудно увидеть все поле, даже при небольшом давлении. Вместо этого старайтесь сосредоточиться на игроках, у которых есть дисгармонии, или на широких ресиверах/тайт-эндах с лучшими навыками.

Советы

• Не бойтесь принимать удары.
• Не бросайте плечом, используйте все тело. Это уменьшит травмы, увеличит количество набранных ярдов и даст вам больше силы.
• Работайте в межсезонье. В межсезонье делайте много повторений, чтобы в следующем сезоне быть лучше, чем когда-либо. Развивайте свою выносливость, и вы сможете добиться успеха на любом уровне. Вы должны уметь думать быстро и внимательно. Неверное решение может привести к полному провалу.

Предупреждения

• Футбол - очень грубый вид спорта. Именно это делает его великим. Если вам нужна какая-то дополнительная защита, например бронежилет/реберный жилет, носите ее, потому что если вы окажетесь в окопах и парень ударит вас по этой части тела, это будет долго болеть.