Как забивать голы в футболе

Забивать голы в футболе - это терпение, упорный труд и немного удачи. Обычно для создания гола требуется точное стечение обстоятельств, и эти обстоятельства можно контролировать. Вот как это сделать с помощью этих простых шагов.

Шаги

Отработка техники забивания голов во время тренировок

1. 

   Научитесь стрелять с обеих ног. Один из самых важных навыков, которым нужно овладеть, чтобы улучшить свою способность забивать голы, - это гибкость ног при ударе. Научившись бить по мячу любой ногой, вы увеличите свои шансы забить гол. Вам не придется настраиваться на удар, чтобы попасть по мячу доминирующей ногой - вы сможете бить по мячу как есть.

   • Тренируйте недоминирующую ногу, выполняя удары ею, а не доминирующей ногой. Единственный способ научиться стрелять обеими ногами - это тренировать обе ноги. Поначалу это будет неудобно, а ваша техника будет ужасной. Этого и следовало ожидать. Продолжайте заставлять себя и использовать недоминирующую ногу для бросков, для дриблинги для всего остального.
   • Жонглируйте мячом слабой ногой, давая ему отскочить, а затем подбивая его шнурками на слабой ноге. Попеременно касайтесь мяча внешней стороной стопы, затем задней, снова и снова, пока не выработаете ритм и скорость. Практикуйте захват мяча слабой ногой, увеличивая интенсивность по мере совершенствования. Пасуйте слабой ногой, начиная с паса у стены, затем найдите партнера и передавайте мяч вперед-назад. После того как вы проделаете все эти действия и добьетесь определенного контроля над слабой ногой, попробуйте стрелять с недоминирующей ноги.
   • Этот навык требует практики и терпения. Вы не натренируете свою недоминирующую ногу за одну ночь. Потребуются недели тренировок. Не сдавайтесь - часы тренировок в конце концов окупятся.
   • За то время, пока вы готовитесь к удару доминирующей ногой, другая команда может проскочить и украсть мяч. Умение бить не доминирующей ногой не дает противоположной команде времени на кражу.
2. 

   Научитесь забрасывать мяч в ворота любой частью стопы. Как игрок, забивающий голы, вы должны уметь забрасывать мяч в ворота любой ногой и любой частью стопы. Как умение бить любой ногой придает вам гибкость, так и умение бить всеми частями стопы делает то же самое. Научившись использовать любую часть стопы, вы сможете бить практически с любой установкой.

   • Чтобы развить хорошую технику игры всей стопой, тренируйте дриблинг, пас и бросок всеми шестью частями стопы - внутренней, внешней, пяткой, пальцами, носком (шнурком) и подошвой. Во время каждой тренировки уделяйте время тренировке только определенных частей стопы.
3. 

   Совершенствуйте свою технику броска. Поскольку футбол - игра подвижная, постоянно меняющаяся, вы не можете надеяться на то, что ситуация будет такой же, как и во время тренировки. Вы должны быть готовы ко всему, что подкинет вам игра. Для этого отрабатывайте контроль над ударом, технику ведения мяча, точность и направление. Выполняйте упражнения с мишенями и упражнения на отработку техники.
4. 

   Тренируйтесь против давления. Убедитесь, что ваши тренировки достаточно интенсивны и агрессивны, чтобы подготовить вас к ситуациям, с которыми вы столкнетесь в игре. Вы хотите тренироваться в самых разных ситуациях, чтобы улучшить свою технику, способность предвидеть и адаптироваться.
5. 

   Тренируйтесь с вратарем и защитниками. Забивать голы в незащищенную сетку очень просто. Вам нужно привыкнуть стрелять и целиться, когда кто-то пытается блокировать ваш удар. Помимо тренировок с вратарем, тренируйтесь с защитниками. На тренировках вы должны научиться совершенствовать свою технику, точность и контроль, в то время как другие игроки пытаются украсть мяч и блокировать вас.

   • Попробуйте пострелять с партнерами. Выполняйте упражнения по стрельбе вместе с кем-то, чтобы улучшить свою технику. Критикуйте друг друга и старайтесь исправить все недостатки. Не забывайте отрабатывать все техники стрельбы - вам нужны все возможные навыки, чтобы стать лучшим игроком.
6. 

   Развивайте эти навыки постепенно. Начните с совершенствования техники. Это может означать, что вы тренируетесь в одиночку у стены или с партнером. Потренируйтесь бить по воротам без вратаря, чтобы понять, как это делается. По мере совершенствования добавляйте более сложные препятствия.
7. 

   Выберите оптимальную стойку для стрельбы. Непосредственно перед тем, как подойти к мячу, посмотрите на вратаря, чтобы понять, где он находится. Держите не бьющую ногу рядом с мячом. Разверните бедра в сторону мяча. Во время удара ваш взгляд должен быть направлен на мяч. Держите колено и голову над мячом. Убедитесь, что мяч попал в середину или верхнюю часть.

Забивание голов в игре

1. 

   Быстро идите к воротам. Когда у вас появляется шанс забить гол, действуйте, а не стойте и не раздумывайте. Пока вы колеблетесь и пытаетесь понять, как лучше поступить, команда соперника может подойти и украсть мяч. Во время игры не пытайтесь подставить мяч для лучшего броска. Если у вас есть шанс, сделайте его, коснувшись мяча всего один или два раза. Вы всегда хотите закончить игру быстро.

   • Это требует практики и уверенности. Когда вы тренируетесь или играете на досуге, всегда стремитесь к быстрым финишам в одно касание. Если вы тренируетесь в ситуации, когда можно не торопиться, выстраивать идеальные броски и не беспокоиться об агрессивных соперниках, вы не будете готовы к игре с хорошей командой или быстрому темпу игры. Тренируйтесь для сложных игр.
   • Здесь вам поможет гибкость ног и все ваши многочасовые тренировки техники. Гибкость и сильные навыки помогут вам быстро закончить игру.
2. 

   Будьте уверены в себе и агрессивны. Если у вас есть свободный бросок, сделайте его. Если вы думаете, что сможете перехватить защитника, попробуйте это сделать. Если у вас есть возможность сделать смелый пас, сделайте это. Многие пропущенные голы происходят из-за нерешительности, когда вы слишком долго анализируете свой следующий шаг. Будьте уверены в себе и действуйте.

   • Вначале вы можете пропустить много голов, пока учитесь быстро и эффективно завершать игру. Помните, что быстрые финты требуют точности и техники владения мячом. Если вы постоянно не попадаете в сетку, вернитесь назад, поработайте над точностью и техникой ведения мяча и попробуйте еще раз.
   • Ваша команда должна поощрять удары - и промахи - по воротам, если игрок находится в позиции. Но команда также должна поощрять пасы партнерам по команде и совместную работу по достижению цели. Быть тем, кто забивает гол, очень важно, но не менее важна и игра в защите, помощь в организации бросков и все остальные действия, связанные с матчем.
3. 

   Бейте широко и низко. Если вы бьете высоко, то больше шансов, что вратарь перехватит мяч. При широком ударе мяч направляется в угол, а не прямо на вратаря, а при низком - вратарю сложнее пригнуться и схватить мяч.

   • Техника выполнения широких и низких ударов похожа на пас. Вы можете отрабатывать оба навыка одновременно. Самое главное, когда вы отрабатываете технику удара, делайте широкие и низкие удары, а не высокие удары прямо по центру. Это уменьшит вероятность того, что вратарь его заблокирует.
   • Старайтесь располагать бедра в том направлении, куда вы хотели бы направить мяч.
   • Согласно недавнему исследованию, более 60 % удачных ударов по воротам приходится на нижнюю часть сетки, а менее 20 % - на верхнюю. Более 65 % голов были забиты в углы с широких дистанций, а не прямо по центру.
4. 

   Помните, что иногда меньше силы - это больше. Не всегда удается доставить мяч в сетку, если бить по ней со всей силой, на которую вы способны. Обычно это заканчивается промахом, потому что мяч либо не был направлен в нужное место, либо улетел за ворота. Точность - вот ключ к голу, а не сила.

   • Когда вы окажетесь в районе 18 ярдов (16,5 м), не бейте со всей силы. Вместо этого прицельтесь за пределы досягаемости вратаря и бейте с большей точностью и небольшой силой. Используйте мощные удары, когда вы находитесь более чем в пяти ярдах за пределами штрафной. Для точности лучше использовать технику боковой ноги, а для силы - боковой/шнурок.
5. 

   Продолжайте двигаться. Никогда не стойте на месте, ожидая, пока мяч дойдет до вас. Двигайтесь назад, вперед, влево и вправо.

   • Отмечайте своих соперников. Встаньте прямо за ними, а не перед ними, когда они будут готовиться к удару по мячу. Следите за тем, что они делают с мячом, и легко перемещайтесь перед соперником, чтобы украсть мяч, или перехватывайте мяч, когда соперник поворачивается.
   • Когда мяч окажется рядом с вами, начинайте занимать позицию, планируя, где вы должны быть, чтобы сыграть наилучшим образом.
6. 

   Предвидьте свой следующий шаг. Знайте свой план действий до того, как получите мяч. Это сэкономит драгоценное время, которое вы не будете медлить и которое можно использовать в своих интересах. Мяч не всегда окажется там, где вы ожидаете или хотите, но психологическая готовность, когда вы получите мяч, увеличит ваши шансы забить гол.

   • Понять, нужно ли стрелять, куда стрелять, нужно ли пасовать или кому пасовать, может быть непросто. Это приходит с опытом и практикой, когда ваши инстинкты становятся острее. Если у вас есть возможность забить, сделайте это. Но помните, что найти открытого партнера по команде и отдать пас не менее важно. Всегда планируйте все наперед.
   • Всегда будьте на шаг впереди своих соперников. Постарайтесь понять, где будет проходить удар по мячу, и успейте туда. Это очень хороший способ завладеть мячом, особенно полезный вблизи ворот соперника. Часто команда соперника не ожидает, что вы получите мяч, и оказывается неподготовленной, что позволяет вам забить гол до того, как они поймут, что их поразило.
7. 

   Следите за вратарем. Не сводите глаз с вратаря, следите за тем, чтобы не пропустить мяч. Вы никак не сможете забить гол, если не заметите, где находится вратарь. Начинайте следить за ним, когда приближаетесь к воротам.[[Изображение:Забивание голов в футболе Шаг 14.jpg|center]]

   • Проверьте, где находится вратарь, еще до того, как получите мяч.
   • Старайтесь целиться в угол, потому что большинство вратарей не закрывают эту часть ворот.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Будет ли офсайдом, если я буду вести мяч в одиночку, никому не передавая, и пройду мимо игроков на своей стороне к вратарю на другой стороне?

  Нет. Офсайд будет только в том случае, если вы получите пас и окажетесь за спинами защитников, вратарь не считается.
• Вопрос

  Разве я никогда не смогу коснуться мяча носком?

  Носок ноги не самый лучший для использования в футболе, потому что, когда вы бьете по мячу носком, вы не знаете, куда он летит. Поэтому старайтесь использовать в основном боковую часть стопы или шнурки.
• Вопрос

  Если я бегу к воротам под давлением, должен ли я бить широко или по углам, или я должен выбить мяч? Как я должен бить, когда нахожусь слева или справа от ворот?

  Вратарь, скорее всего, будет следить за вами. Вам следует бить в дальнюю стойку, потому что движение вратаря происходит в другом направлении. В целом лучше бить низом и по углам, но в этом случае просто постарайтесь как можно быстрее обхватить мяч бедрами и пробить в дальнюю стойку.

Советы

• Будьте терпеливы! Футбольные матчи длятся девяносто минут, и иногда забивается только один гол.
• Всегда будьте бдительны и готовы. В футболе голы забиваются, когда игроки работают вместе и либо застают соперника врасплох, либо переигрывают его.
• Работайте усердно. Пока судья не даст свисток на перерыв или полный тайм, играйте от души. Как и во всем в жизни, дело не обязательно в мастерстве, а в упорном труде.