Как заклеить мяч для крикета
Автор статьи:Иван ПетровИгра в крикет требует физической и умственной подготовки. Кроме того, для того, чтобы стабильно хорошо зашивать мяч, требуется определенная точность, которая может быть достигнута только с помощью специальной практики. Боулинг по швам в целом считается разновидностью быстрого боулинга, хотя боулеры могут подавать мяч по швам со средней скоростью. Эта техника, при которой мяч намеренно ведется по шву, создает случайные отклонения, затрудняющие удар по мячу для бэтсмена.
Шаги
Отработка позиции на шве
Возьмите в руки мяч для крикета. Убедитесь, что у вас хороший мяч для крикета. Будет обидно, если ваши старания пропадут даром, если вы будете тренироваться с нерегулируемым мячом.
Расположите пальцы по отношению к шву. Ваши пальцы должны образовывать узкую букву V, при этом указательный палец должен находиться слева вверху от шва, а средний палец - с другой стороны шва. Большой палец должен завершать хват, располагаясь прямо на пути шва.- Большая часть натяжения мяча должна приходиться на большой и указательный пальцы, а средний палец используется для балансировки мяча.
Подбросьте мяч в воздух. Пока не бросайте мяч в боулинг - это тренировка! Используя только запястье, подбрасывайте мяч, стараясь держать шов как можно ровнее. Повторяйте эту практику до тех пор, пока ваш шов не станет ровным, а движение - естественным.
Попробуйте сыграть в воздушный боулинг. Лежа на земле, держите шар в положении V-образной хватки. Контролируемым движением, подражая тому, как вы будете играть в боулинг на поле, подбросьте мяч в воздух. Старайтесь держать шов мяча прямым.- Старайтесь контролировать положение запястья; прямое запястье, которое находится за мячом, поможет сохранить форму, необходимую для стабильного боулинга по шву.
Попробуйте использовать положение 'на боку' с вашим шаром для шва. Многие тренеры поощряют боковое положение шара, так как оно облегчает многие действия боулинга. Считается, что боулер находится в положении 'на боку', когда его задняя нога, грудь и бедра выстроены по направлению к бэтсмену при контакте с задней ногой.- Тренируясь в этой позиции, начинайте играть в боулинг в медленном или умеренном темпе, при этом ваша главная цель - держать шов шара как можно более прямым.
Играйте в боулинг в положении 'грудью вперед'. Боулинг в положении 'грудью вперед' требует от боулера выравнивать бедра и грудь по направлению к бэтсмену при контакте с задней ногой. Даже если вам (или вашему тренеру) не нравится такой подход к замаху, тренировка шара для шва различными способами, скорее всего, даст вам лучшее кинестетическое понимание движения шара для шва.
Отработка удара по шовному мячу на поле
Держите мяч в соответствии с вашим замахом. Для более быстрого замаха вам понадобится более узкая хватка между указательным и средним пальцами, с небольшим пространством между этими пальцами и швом шара. Большее пространство между указательным и средним пальцами приведет к более медленному движению мяча.
Подавайте мяч в быстром темпе. Боулинг по швам является подкатегорией быстрого боулинга и использует недостатки крикетного мяча для создания отскока, что делает подачу более сложной для удара. Профессиональные боулеры развивают скорость до 90 миль в час.- Если вы только начинаете осваивать шовный боулинг, выбирайте поле с умеренным темпом и сосредоточьтесь на технике. Как только вы будете уверены в своей технике, вы сможете добавить мощности, чтобы увеличить скорость.
Попытайтесь сделать 'свингер'. Сместите хватку на шве таким образом, чтобы средний палец занял основное положение на шве, а указательный палец переместился дальше в сторону. Когда вы будете играть таким образом, это вызовет вращение, которое заставит мяч 'качаться' в сторону бэтсмена.
Сделайте 'аут свингер'. Держите шов указательным пальцем, расположенным в основном на одной линии со швом и поверх него. Средний палец должен находиться сбоку от мяча, в стороне от шва. Когда вы подаете мяч таким образом, левая сторона мяча будет вращаться в сторону от бэтсмена.
Регулируйте хватку в зависимости от стиля. Хотя чистая форма и последовательность помогут вам добиться результатов, существуют различия в типах фигуры и стиле, которые могут потребовать, чтобы вы держали мяч уникальным для себя способом. Не бойтесь изменить свой стиль, пытаясь найти идеальную стойку.
Вопросы и ответы сообщества
- ВопросКогда я играю в боулинг, мое запястье попадает в ножной резак. Как я могу исправить положение запястья?Вы должны попытаться сделать 90 градусов, когда выходите из кегли. Потренируйтесь делать взмах рукой перед матчем.
- ВопросКак увеличить скорость игры в боулинг?Чем больше силы вы прикладываете при отпускании шара, тем быстрее он летит. Следите за тем, чтобы шар не выскользнул из вашей руки, особенно когда вы только начинаете это делать. Также очень важен предварительный сброс.
- ВопросМое запястье в момент выброса само по себе сворачивается в сторону ноги, что значительно снижает точность и темп. Что я могу сделать?Поверните стопу и пальцы ног вниз и направьте обе руки в замах, используя вес тела для более точного удара.