Как забросить хоккейную шайбу

Хорошо, с катанием вы разобрались, но есть еще одна важная часть игры в хоккей: бросок. Вот несколько способов, которые позволят вам получить максимальный шанс попасть шайбой в ворота.

Шаги

Бросок с запястья

1. 1Правильно держите клюшку. Положите доминирующую руку на верхнюю часть клюшки, а недоминирующую - примерно на полпути вниз по стержню или на фут ниже доминирующей руки. Это поможет вам обеспечить должный контроль и силу.
   • Положение пальцев на клюшке не так важно. Выбирайте то, что удобно именно вам. Некоторые люди считают, что свисающий с края мизинец помогает увеличить подвижность и вращение запястья доминирующей руки.
2. 2Примите правильную стойку для стрельбы. Ваши колени должны быть согнуты в атлетической стойке, а тело должно быть расположено под углом 45 градусов по отношению к сетке или месту, куда вы стреляете.
   • Важно находиться под правильным углом к сетке, чтобы шайба была заброшена в нужном направлении.
3. 3Правильно расположитесь рядом с шайбой. Для броска с запястья шайба должна быть расположена у вашей задней ноги. Это позволит вам получить больше рычага и, следовательно, больше силы.
   • Не отводите шайбу так далеко назад, чтобы это было неудобно. Постарайтесь расположить шайбу как можно ближе к задней ноге, но при этом сохраняя комфортное положение.
4. 4Перенесите вес на заднюю ногу. Это поможет вам добиться большей силы удара и быть более стабильным стрелком.
5. 5Верните клюшку назад. Затем слегка поверните запястья так, чтобы лопасть была направлена наружу. Поднимайте клюшку только так, чтобы она составляла угол не более 10 градусов по отношению к земле.
   • Лезвие должно поворачиваться не более чем на 45 градусов назад.
6. 6Перенесите свой вес вперед, чтобы бросить. Проведите шайбу вперед, перенося вес на переднюю ногу и поворачивая тело вперед. Бедра и плечи должны повернуться в сторону цели.
   • Вращение должно быть быстрым, но не настолько быстрым, чтобы повредить спину или сделать бросок нестабильным.
7. 7Переместите свой вес на клюшку. Когда лезвие клюшки пересекает ваше тело, перенесите вес тела на клюшку, одновременно толкая вперед доминирующую руку и отводя назад недоминирующую руку.
   • При отведении назад недоминирующая рука должна находиться поперек и позади бедра.
8. Отпустите шайбу, когда она достигнет вашей передней ноги, а ваши плечи окажутся на одной линии с сеткой. В момент выпуска поверните запястья, чтобы вывернуть лезвие клюшки и поднять шайбу.
9. 9Выполните правильное движение вперед. После выброса шайбы выполните последующий бросок, направив носок клюшки в сторону цели. Высота броска зависит от того, насколько сильно вы поворачиваете запястья и насколько высоко вы выполняете последующий бросок.
   • Для точного броска необходимо правильно выполнить движение. После броска направьте лезвие клюшки и наклоните бедра и плечи в ту сторону, куда вы хотите направить бросок.

Съемка слэп-шота

1. 1Правильно возьмитесь за древко клюшки. Этот захват должен быть почти таким же, как при броске с запястья. Возможно, вам захочется немного поднять положение доминирующей руки на клюшке, чтобы получить больше энергии.
2. 2Положите шайбу примерно на полпути между двумя ногами для броска. Вам нужно будет удариться о лед немного раньше, чем будет произведен бросок, поэтому шайба должна находиться дальше в стойке.
   • Стойка для броска должна быть такой же, как и для любого другого броска. Вы должны по-прежнему занимать атлетическую позицию и находиться под углом примерно 45 градусов к цели броска.
3. 3Поднимите клюшку так, чтобы она была примерно параллельна вашим плечам. Для этого отведите доминирующую руку назад и поднимите клюшку со льда.
   • Чем выше вы поднимаете клюшку, тем больше силы вы получите от броска. Если вам нужна меньшая мощность, поднимите клюшку только до бедра.
   • На этом этапе вам также следует перенести вес на заднюю ногу. Как и в случае с броском с запястья, это поможет вам получить больше контроля и точности.
4. 4Выстройте линию броска. Быстро опустите клюшку в сторону шайбы и переместите вес вперед. Вы должны попытаться ударить по льду немного раньше, чем шайба при броске. Подумайте о том, что вы как будто вбиваете шайбу в лед. Это поможет шайбе подняться со льда.
   • Слегка щелкните запястьем доминирующей руки, когда вы соприкоснетесь с шайбой. Это поможет придать шайбе силу и поднять ее.
5. 5Правильно выполняйте движение. Наклоните бедра и плечи в ту сторону, куда вы хотите направить шайбу, и направьте лезвие в сторону цели.
   • Последующее движение может показаться не таким важным, но оно имеет огромное значение для прицеливания. Мысли о последующем движении во время стрельбы помогут вам сфокусироваться на цели.

Вопросы и ответы эксперта

Советы

• Для невысоких вратарей стреляйте высоко, а для крупных - низко.
• Старайтесь держать голову поднятой.

Вещи, которые вам понадобятся

• шайба
• сетка
• клюшка
• хоккейная площадка
• шлем
• и хоккейные коньки.
• Не всегда, но вы можете просто пойти пешком.