Как стрелять из рекурсивного лука

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

В последнее время стрельба из лука стала популярным видом спорта. Популярность лука-рекурвы отчасти объясняется тем, что именно его выбрала для себя Катнисс Эвердин, главная героиня 'Голодных игр'. Правильно подобрав лук и стрелы для своего тела и целей, а также практикуясь и тренируясь, вы сможете точно и стабильно поражать цели.

Шаги

Выбор лука

Определитесь с назначением вашего лука. Луки Recurve используются для одной из двух целей: для стрельбы по мишеням или для охоты. По сути, эти луки одинаковы, с одним принципиальным отличием: тяговым весом. Это количество энергии, которое вам потребуется для натяжения лука. Решите, будете ли вы использовать лук в основном для стрельбы по мишеням или для охоты.
- Для охоты вам понадобится больший тяговый вес.
Выберите подходящий вес тяги. Тяговое усилие лука зависит от того, насколько сильно вам нужно натянуть тетиву, чтобы отвести ее назад. Чтобы выбрать идеальный тяговый вес, взрослому новичку следует начинать с веса от 18 до 24 фунтов. Детям следует начинать еще ниже.
- Выбор низкого тягового веса приведет к снижению скорости и мощности стрельбы, но позволит вам наработать правильную форму и технику.
- Если вы новичок, стреляйте из более легкого лука с учетом веса тяги. Не выбирайте лук, который слишком тяжело оттягивать. Если он кажется слишком легким, поднимите вес.
- Молодым людям также следует выбирать меньший вес тяги.
Выбирайте лук такой длины, чтобы при установке на землю конец верхней ветви располагался между вашим носом и лбом. Луки бывают разной длины. Средний подросток и взрослый должен использовать лук длиной 66 или 68 дюймов.
Решите, нужен ли вам лук со спуском. Разборный лук - это лук, который разбирается для удобства переноски. Две конечности лука могут быть отделены от остальной части лука. Это также позволяет легче обслуживать лук.
- Разборный лук также позволяет регулировать вес тяги. Вам не придется покупать новый лук, если вы решите увеличить тяговое усилие; достаточно будет приобрести новые конечности для лука.
Попробуйте несколько разных луков. Прежде чем решиться на покупку лука, стоит посмотреть, насколько хорошо вы умеете держать его в руках и стрелять из него. Попробуйте несколько вариантов в местном магазине для стрельбы из лука. Там, скорее всего, есть несколько образцов брендов и стилей.
Попросите эксперта подогнать вам лук. Если вы собираетесь купить лук, обратитесь к эксперту в магазине спортивных товаров, чтобы он подобрал вам лук с учетом роста, силы натяжения и постановки руки.

Выбор стрел для лука

Измерьте длину тяги. Длина тяги - это длина, на которую ваша рука может оттянуть тетиву, чтобы выпустить стрелу. Разведите руки по обе стороны от тела и держите их параллельно земле. Попросите кого-нибудь измерить точное количество дюймов от кончика среднего пальца на одной руке до кончика среднего пальца на другой руке. Разделите это число на 2,5. Это даст вам приблизительную длину стрелы, которую должен проверить профессионал, прежде чем покупать что-либо.
- Длина стрелы должна быть на 1-2 дюйма больше длины стрелы.
Выберите материал и вес стрелы. Большинство стрел изготавливаются из алюминия, дерева или карбона, что делает их относительно легкими. Стрелы из стекловолокна - вариант для молодежных луков и боуфишинга. Вес стрелы может варьироваться в зависимости от ее древка. Чем тяжелее древко стрелы, тем глубже она погружается в мишень. Если вы используете стрелу для тренировки, вам не нужно, чтобы она погружалась в мишень очень глубоко. Однако если вы используете стрелу для охоты, вам нужно, чтобы она проникала сквозь кожу и кости.
- Угольные стрелы могут взорваться, поэтому, если стрела попадает во что-то твердое, согните ее, прислушиваясь к звукам треска. Если вы их услышите, не стреляйте. Многие люди из-за этого пробили себе руки стрелами.
- Алюминиевые и деревянные стрелы гнутся, если ударяются о что-то твердое, хотя их можно выпрямить.
Подумайте, что выбрать: лопасти или флетчинг. Лопасти - это пластиковые рули, которые направляют стрелу. Стрелять ими можно с помощью усатого бисквитного упора или мехового упора. Флетчинг - это перья. Они используются при стрельбе с полки, чтобы избежать отклонения стрелы.
- Если вы стреляете на открытом воздухе, выбирайте лопасти, так как они защищают от дождя.
Убедитесь, что стрелы для охоты на крупную дичь (оленя, лося и т. д.) оснащены наконечниками. Если вы планируете приобрести стрелы для охоты, убедитесь, что они имеют подходящие головки из прочных материалов с хорошей пробивной способностью.
- Для мелкой дичи используйте дзюдоистские, полевые или тупые наконечники. Широкие наконечники разорвут вашу дичь на части и испортят ее.

Сбор прочего снаряжения

Возьмите мишень. Стрелять из рекурсивного лука не так просто, как просто взять лук и несколько стрел. Если вы планируете тренироваться где-нибудь на заднем дворе, а не на стрельбище, то вам нужно будет приобрести подходящую мишень, которая не испортит ваши стрелы. Мишени можно купить онлайн или в магазинах спортивных товаров.
- В качестве альтернативы сделайте собственную мишень из 2 крепких тюков сена. Оберните их тканью, чтобы закрепить.
Купите налокотник. Налокотник надевается на предплечье той руки, которая держит лук. Его цель - защитить руку, если тетива заденет ее. Их можно приобрести в магазинах спортивных товаров, магазинах для активного отдыха и в Интернете.
Купите накладку для пальцев. Накладка для пальцев - это кожаный ремешок, который защищает ваши пальцы от натяжения тетивы при ее оттягивании. Накладка надевается на пальцы, которые будут натягивать тетиву: указательный палец над стрелой, средний и четвертый - под ней. Вы также можете прикоснуться большим пальцем к мизинцу за тетивой, чтобы они не мешали.
- Для этой же цели можно выбрать перчатку, хотя они дороже и не используются лучниками-олимпийцами, так как могут создавать дополнительный контакт с тетивой, нарушая точность.
Приобретите тетиву для лука.Натяните тетиву на лук с помощью этого приспособления. Если натягивать тетиву без него, то конечности лука будут гнуться. Они просто необходимы при стрельбе из лука.
Рассмотрите дополнительное оборудование для тренировок. В зависимости от того, какой лук вы арендуете или покупаете, он может быть укомплектован дополнительными деталями, полезными для новичков, такими как прицел и кликер, а может и не быть. Новичкам лучше отказаться от кликера, так как правильная техника лучше всего достигается без него.

Поиск правильной стойки

Встаньте перпендикулярно мишени. Если вы правша, встаньте так, чтобы левое бедро было направлено в сторону мишени (если левша - наоборот). Держите тело вертикально. Не наклоняйтесь в ту или иную сторону. Скорее представьте, что ваше тело выровнено по центральной вертикальной линии, чтобы держать себя прямо.
Расположитесь на линии стрельбы. Линия стрельбы - это линия, обозначающая определенное расстояние до мишени. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, и расположитесь над линией стрельбы.
- Если вы будете держать ноги на ширине плеч, это обеспечит вам максимальную устойчивость во время стрельбы.
Поверните голову в сторону мишени. Смотрите прямо на мишень, повернув голову в ее сторону. При этом не поворачивайте остальную часть тела - она должна оставаться перпендикулярной мишени. Держите грудь втянутой, а плечи опущенными, стараясь не горбиться.
Держите лук твердым, но удобным хватом. Если вы правша, держите лук левой рукой за рукоятку. Большинство луков имеют рукоятки, поэтому вы будете знать, где держать лук. Обратите внимание, что ваша линия жизни должна быть перпендикулярна земле, когда вы держите лук.
- Костяшки пальцев на руке должны находиться под углом примерно 45 градусов.
- Не держите лук смертельной хваткой. Это приведет к неточности в стрельбе. Держите лук расслабленно, чтобы каждое движение было плавным.

Натягивание и стрельба из лука

Наложите стрелу на лук. Вам нужно наложить стрелу, вставив выемку на конце стрелы в тетиву. Сделайте это до того, как поднимите лук, не натягивая тетиву. Это называется 'закрепить стрелу'.
Поднимите лук на уровень плеч. При подъеме следите за тем, чтобы рука, держащая лук, была прямой и зафиксированной в локте. Если локоть согнут, натянуть лук будет гораздо сложнее.
- Поместите лопатку нечетного цвета между тетивой и рукой, держащей лук. Если нок не расположен так, чтобы вы могли это сделать, значит, стрелы не предназначены для рекурва. Вы все равно сможете стрелять ими, но точность может немного пострадать.
- Держите локоть руки лука прямым, это поможет вам не отрывать руку от тетивы во время спуска.
Оттяните тетиву назад. Вы должны оттянуть тетиву настолько, чтобы ваша рука находилась прямо под челюстной костью. Тетива должна касаться вашего лица в районе уголка рта. Это называется точкой опоры. При оттягивании снова проверьте, не поворачиваете ли вы туловище лицом к мишени.
- Не бойтесь струны и не прикасайтесь ею к лицу. Если вы не заведете ее за ухо, она не причинит вам никакого вреда.
- Попробуйте потренироваться, чтобы при натяжении лука большую часть работы выполняли сильные мышцы спины, а не мышцы рук. Попросите кого-нибудь толкнуть ваш локоть вперед, пока вы пытаетесь сопротивляться, чтобы почувствовать это.
- Не стоит опускать локоть ниже стрелы. Держите его вверху и на одной линии со стрелой.
Прицельтесь. Прицеливайтесь доминирующим глазом, держа второй глаз закрытым. Доминирующий глаз гораздо надежнее для прицеливания в мишень.
- Если у вашего лука есть прицел, используйте насечки на прицеле, чтобы помочь вам выровнять цель. Также проверяйте цель глазами, чтобы не было туннельного зрения.
Расслабьте пальцы, чтобы снять струну. Не дергайте струну назад, иначе стрела не полетит прямо. Отпускайте стрелу как можно плавнее и мягче, воспринимая это действие как расслабление пальцев на струне, а не как ее отпускание.
- Не двигайте рукой или кистью во время стрельбы. 'Помощь' стрелку на самом деле совсем не помогает.
Оставайтесь на месте, пока стрела не попадет в цель. После того как вы отпустите тетиву, стрела все еще должна разогнаться, и любое движение в течение доли секунды может нарушить намеченную траекторию полета стрелы. Приучите себя не дергаться и не вздрагивать, сохраняя позицию до тех пор, пока не услышите, что стрела попала в цель.

Видео

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Мне говорили, что никогда нельзя целиться прямо в яблочко, потому что линия прицеливания отличается от линии полета. Почему?
Если вы закрываете один глаз, когда целитесь (как делают многие люди), вам нужно будет целиться немного в ту сторону, на которой находится ваш открытый глаз. Кроме того, стрела будет немного падать, особенно на дальних дистанциях. Правильное смещение прицела - это вопрос опыта.
Вопрос
Нужно ли смотреть на головку стрелы, чтобы стрелять из бесприцельного лука?
На этот счет существует несколько школ. Можно тщательно просчитывать, как далеко вниз должен опуститься наконечник, чтобы попасть в определенную точку, и всегда выстраивать линию в соответствии с этим. Можно стрелять 'инстинктивно' и смотреть только на мишень, позволяя своему телу двигаться в нужную позицию. Я обычно стреляю между ними. Я концентрируюсь на мишени и использую наводку как 'двойной контроль', чтобы попасть в цель. В основном, я рекомендую экспериментировать; все зависит от того, что лучше всего подходит именно вам.
Вопрос
Как правильно натягивать стрелы после выстрела?
Во-первых, НЕ хватайте стрелу за флетчинг (также называемый лопастями или перьями). В идеале, держите стрелу прямо перед флетчингом. Вытяните стрелу прямо из мишени. НЕ тяните под углом, так как вы рискуете испортить стрелу, погнув ее (если она алюминиевая) или сломав (если деревянная, карбоновая или стеклопластиковая). Если стрела проникает в мишень очень глубоко, так что закрывает флетчинг, то ее нужно вытащить с обратной стороны мишени, иначе она может разрушить флетчинг. Стрелы с широкой головкой не подходят для стрельбы по мишеням, так как их придется каждый раз извлекать с обратной стороны мишени.

Советы

Рука, которая держит тетиву, не должна быть скручена. Вы должны натягивать тетиву кончиками пальцев. Захват тетивы усложняет стрельбу.
Найдите точку опоры, которая не двигается (кость). Хорошо подходят скулы, подбородок и выемка на нижней челюсти. Выберите одну из них в зависимости от того, насколько далеко вы хотите отступить, и придерживайтесь последовательности в выборе точек опоры.
Перед стрельбой вы можете добавить упор для стрел/меховую подставку, точки стыковки, дополнительные аксессуары (например, прицел) и настроить лук.

Предупреждения

Будьте очень осторожны, особенно если вы никогда раньше не стреляли из лука.
Предупредите окружающих о том, что вы стреляете, и убедитесь, что никто не ходит вокруг или позади вашей мишени. Предупредите всех, что вы стреляете, и немедленно опустите лук, если возникнет опасность.