Как кататься на скимборде

Скимбординг - один из самых веселых и все более популярных видов спорта в мире. В скимбординге вы используете скимборд (по сути, маленькую доску для серфинга без плавников), чтобы скользить по песку или воде и кататься на волнах. Если вы никогда раньше не пробовали кататься на скимборде, этот вид спорта может показаться вам немного пугающим. Однако, купив подходящий для вас скимборд, найдя подходящее место и освоив основные техники катания, вы сможете научиться кататься на скимборде в кратчайшие сроки!

Шаги

Как найти подходящую доску и место

1. 1Купите небольшую плоскую деревянную доску, если вы собираетесь в основном кататься на песке. Как правило, кататься на скимборде по песку проще, чем по воде, поэтому, если вы только начинаете, лучше сначала заняться этим. Для скимбординга на песке нужна только доска с плоским дизайном, который есть у большинства деревянных досок. Кроме того, деревянные доски обычно дешевле пенопластовых, что делает их идеальными для тех, кто пытается сэкономить на скимбординге.
   • Типичная цена деревянного скимборда составляет около 100 долларов.
   • Вы можете купить деревянные доски для скимбординга в большинстве магазинов спортивных товаров и во многих магазинах массового спроса.
2. 2Выбирайте изогнутую пенную доску для скимминга на воде. Когда вы освоите катание на песке и захотите попробовать катание на воде, вам понадобится доска для скимбординга, которая не будет такой же тяжелой, как доска для скимбординга на песке. Пенопластовые доски намного легче деревянных, что делает их идеальными для катания по воде. Кроме того, они обычно имеют изогнутую форму, что облегчает катание по волнам.
   • Типичная цена скимборда из пенопласта - около 200 долларов, но некоторые могут стоить до 600 долларов.
3. 3Найдите ровный пляж на побережье, чтобы покататься на скимборде. Лучшим местом для катания на скимборде является любой пляж с ровным и гладким песком. Для катания на скимборде по воде самое главное - найти берег с очень мощным береговым разломом, то есть с большими волнами, на которых можно кататься до самого берега.
   • Если вы хотите сосредоточиться в основном на катании по волнам, а не по песку, то лучше отправиться на пляж с крутым склоном.
   • Некоторые из самых популярных пляжей для катания на скимборде находятся в Сан-Диего, Англии и Флориде.
4. 4Убедитесь, что вы в состоянии бегать и прыгать без каких-либо физических проблем. Скимбординг - это напряженный вид спорта, и если вы не в форме, то можете получить травму. Не пытайтесь заниматься скимбордингом, если не уверены, что сможете бегать короткими рывками, кататься на доске и переживете несколько падений в процессе обучения.
   • Пока вы учитесь кататься на скимборде, держите мышцы ног и спины растянутыми, разогретыми и сильными, чтобы избежать травм.

Как освоить основы

1. Наклонитесь вперед и держите доску на высоте 6 дюймов (15 см) над песком. Это исходное положение как для катания по песку, так и для катания по волнам. Если вы правша, встаньте так, чтобы вода была с левой стороны, и наоборот.
   • Держа скимборд, положите 1 руку на задний хвост и 1 руку на боковой поручень на полпути вверх по доске.
   • Держите доску так, чтобы она была параллельна земле. Одна из самых распространенных ошибок при катании на скимборде - направить доску вверх перед броском, что приведет к значительному замедлению катания.
2. 2Выбросьте доску перед собой, когда песок мокрый. Лучше всего бросать доску, когда на песке есть тонкий слой воды высотой от 0,25 дюйма (0,64 см) до 0,5 дюйма (1,3 см). Если вы занимаетесь скиммингом, бросайте доску в тот момент, когда волна отхлынет обратно в океан. Если вы катаетесь по воде, бросайте доску прямо перед набегающей волной.
   • Убедитесь, что вы бросаете доску параллельно береговой линии, чтобы дольше кататься.
   • Чтобы набрать большую скорость, вы также можете сделать старт перед броском доски. Однако в этом нет необходимости, если вы можете бросить доску достаточно сильно.
   • Когда вы только начинаете, потренируйтесь бросать доску из исходного положения несколько раз, чтобы почувствовать ее и понять, насколько сильно вам нужно ее бросать.
3. 3Бегите к доске, а не прыгайте на нее после броска. Если вы прыгнете или запрыгнете на движущийся скимборд, вы сразу же упадете лицом вниз. Вместо этого бегите к доске и рядом с ней в ровном темпе. Поставьте переднюю ногу чуть дальше середины доски, а заднюю поставьте позади нее.
   • Благодаря этому методу доска не теряет скорости, пока вы на нее садитесь (в то время как если вы прыгнете на нее, доска будет вынуждена нарушить поверхностное натяжение воды и, таким образом, перестанет кататься).
   • Прежде чем запрыгнуть на скимборд, сделайте около 3 беговых шагов.
   • Не отталкивайтесь сильно первой ногой, когда встаете на доску: это заставит доску рвануться вперед и улететь от вас.
   • Обязательно наденьте шлем в первые несколько раз, когда попытаетесь встать на доску, на случай, если вы упадете с нее. Будет непросто научиться забегать на доску, не падая, но при достаточной практике вы сможете освоить это движение!
4. 4Согните колени и держите вес по центру доски. Это идеальная позиция для скимборда, чтобы сохранить равновесие и не упасть. Если вы катаетесь по песку, слегка увеличьте давление на переднюю ногу. Если вы катаетесь по воде, давите на заднюю ногу в тот момент, когда доска соприкасается с водой, чтобы передняя часть доски не зацепилась за нее.
   • Сохранять низкую позицию на скимборде - также хороший прием для сохранения равновесия во время катания.
   • Ваши колени не только играют важную роль в катании на скимборде, но и являются одной из частей тела, подверженных риску при катании. Немедленно прекратите кататься на скимборде, если у вас начинают болеть колени, чтобы не нанести себе серьезную травму.
5. 5Сохраняйте равновесие до тех пор, пока доска не остановится, или не переместите свой вес, чтобы повернуть. Неважно, катаетесь ли вы на песке или на воде, катание на скимборде сводится в основном к тому, чтобы оставаться на доске, пока она не остановится сама по себе. Если вы хотите повернуть, чтобы изменить направление, просто слегка сместите вес в ту сторону, в которую вы хотите повернуть.
   • Как правило, вам не придется часто поворачивать, если вы предпочитаете кататься по песку. Однако поворот необходим для катания на волнах и выполнения большинства трюков.

Как научиться популярным трюкам

1. 1Подплывите к ломающейся волне, чтобы оседлать ее. Бросьте доску и начните подплывать к волне с бокового угла, когда она начнет разбиваться. Когда вы окажетесь на гребне волны, с помощью задней ноги поверните доску так, чтобы она была направлена к берегу. Затем оседлайте волну и вернитесь на берег.
   • Согните колени, когда окажетесь на дне волны, чтобы сохранить равновесие.
2. 2Попробуйте выполнить поворот на 180 градусов, чтобы добавить в свой репертуар более сложный трюк. Чтобы выполнить поворот на 180 градусов, поверните бедра в ту сторону, куда вы хотите повернуть. Затем, не отрывая стопы от доски, сделайте мах задней ногой в сторону спины, следуя тому же направлению, в котором вы повернули бедра. И наконец, продолжайте поворачивать бедра так, чтобы они были направлены в противоположную сторону.
   • Хотя это звучит просто, физически это упражнение немного сложнее, поэтому не пытайтесь его выполнить, пока не научитесь поворачиваться на скимборде.
   • Как только вы сможете выполнить поворот на 180 градусов, попробуйте крутить скимборд до упора, чтобы сделать поворот на 360!
3. 3Прыжок и вращение над скимбордом для выполнения body aerial. Body aerial - еще один очень популярный трюк, который большинство начинающих скимбордистов могут научиться выполнять с небольшой практикой. Как только вы начнете кататься на полной скорости, прыгните с доски вверх обеими ногами и покрутитесь в воздухе. Чтобы успешно завершить трюк, приземлитесь обратно на скимборд, сохраняя равновесие.
   • Хотя полный трюк включает в себя приземление обратно на доску, даже способность прыгать и вращаться над своим скимбордом довольно впечатляюща.

Вопросы и ответы сообщества

• ВопросНужно ли добавлять воск, если у доски есть какие-то захваты? Нет, потому что покрытие заменяет воск.

Видео

Советы

• Если вы не живете рядом с пляжем, вы также можете кататься на скимборде в неглубоких ручьях или реках.
• Если вы всерьез намерены кататься по волнам, подумайте о покупке первоклассной доски из лучшего стекловолокна/углеродного волокна. Это будет лучшей долгосрочной инвестицией за ваши деньги.

Предупреждения

• Чтобы не упасть с доски, можно использовать тяговые накладки, хотя новичкам они не рекомендуются. Трекшн-пад - это постоянная резиновая накладка, которую вы приклеиваете к палубе, что позволяет вам удержаться на ногах и не упасть.
• Чтобы снизить риск утонуть, избегайте катания на скимборде в глубокой воде, пока вы еще новичок. Поначалу практикуйте падения на песок и базовое катание по песку.
• Не катайтесь на скимборде в условиях, которые вам не подходят. Например, если волны кажутся вам слишком большими или мощными, не катайтесь на них.