Как правильно использовать трубку для снорклинга

Автор статьи:Иван Петров

Снорклинг - это веселый и расслабляющий способ посмотреть на красочный и увлекательный мир под поверхностью океана. Любители снорклинга используют прозрачную пластиковую маску и короткую трубку, чтобы дышать, плавая лицом вниз на поверхности воды. Таким образом, вы можете наблюдать за кораллами и морскими обитателями, не отпугивая рыб своими движениями и не поднимаясь на поверхность каждую минуту. Просто плавать и погружаться в подводные пейзажи - этого достаточно, чтобы избавиться от трудностей, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

Вещи, которые вы должны знать

  • Примерьте шноркели и маски разных размеров, чтобы найти ту, в которой вам будет удобно. Затем натяните регулируемые ремешки маски, чтобы она плотно прилегала к глазам и носу.
  • Войдите в воду, лягте на живот и прижмитесь к трубке. Делайте медленные, глубокие вдохи через трубку, чтобы привыкнуть к ней и расслабиться.
  • После погружения под воду очистите трубку от воды, всплыв на поверхность и с силой выдохнув в загубник.

Шаги

Начало

  1. шаг 1 возьмите трубку и маску, с которыми вам удобно.
    Возьмите трубку и маску, в которых вы чувствуете себя комфортно. Примерьте их и отрегулируйте ремешки, пока они не подойдут. Если есть возможность, примерьте их в воде, чтобы убедиться в отсутствии протечек.
    • Если у вас плохое зрение, купите маску с рецептурной коррекцией, которая поможет вам видеть под водой без очков или контактных линз. Одноразовые маски отлично подходят для подводного плавания.
  2. шаг 2 наденьте маску и затяните ремешки, чтобы она плотно прилегала к глазам и носу.
    Наденьте маску и затяните ремешки, чтобы она плотно прилегала к глазам и носу. Убедитесь, что трубка снорклинга находится рядом с вашим ртом, но пока не вставляйте ее.
  3. шаг 3 лягте в воду на живот.
    Лягте в воду на живот. Опустите лицо в воду под углом примерно 45 градусов.
  4. шаг 4 слегка прикусите загубник трубки.
    Осторожно прикусите загубник трубки. Позвольте губам сомкнуться вокруг него и зафиксировать трубку на месте.
  5. шаг 5 делайте медленные, регулярные вдохи и выдохи через трубку.
    Медленно, регулярно вдыхайте и выдыхайте через трубку. Дышите медленно, глубоко и осторожно ртом через трубку. Не стоит паниковать: вы всегда можете поднять голову над водой, если захотите. Просто расслабьтесь и осознайте свое дыхание. Звук вашего дыхания через ствол трубки должен стать вполне ощутимым. Как только вы войдете в ритм, расслабьтесь и наслаждайтесь подводными пейзажами.
  6. шаг 6 наденьте жилет для плавучести.
    Наденьте жилет для плавучести. Это значительно облегчает плавание на поверхности воды с минимальными усилиями. Во многих коммерческих местах для снорклинга в целях безопасности необходимо надевать разноцветный спасательный жилет.

Учимся держать дыхательные пути свободными

  1. шаг 1 дышите осторожно.
    Дышите осторожно. Во время любого подводного плавания в трубку обязательно попадет немного воды, иногда либо из-за прибоя, либо из-за чрезмерного количества брызг, либо из-за того, что вы слишком низко опустили голову в воду. Если вы научитесь очищать трубку, это не будет мешать вам.
  2. шаг 2 задержите дыхание и опустите голову под воду, погрузив конец трубки.
    Задержите дыхание и опустите голову под воду, погрузив конец трубки. Вы должны почувствовать, что вода попадает в ствол трубки.
  3. шаг 3 всплывите на поверхность, не поднимая голову из воды.
    Поднимите голову на поверхность, не вынимая ее из воды. Убедитесь, что конец трубки на этот раз находится в воздухе.
  4. шаг 4 быстро и с силой выдохните через рот в трубку.
    Быстро и сильно выдохните через рот в трубку. Этот взрывной метод очистки трубки удалит почти всю воду из трубки.
  5. шаг 5 извлеките оставшуюся воду вторым сильным выдохом.
    Выбросьте оставшуюся воду вторым мощным взрывом. Повторяя метод взрыва, вы должны удалить всю воду, попавшую в трубку.
  6. шаг 6 освойте контроль дыхательных путей.
    Освойте контроль дыхательных путей. Иногда в трубку попадает вода, когда в легких нет воздуха. Если воды совсем немного, вдыхайте медленно и осторожно, не допуская попадания воды в рот, пока не наберете достаточно воздуха для полного всплытия. Если воды слишком много, вам придется поднять голову из воды и сделать вдох через загубник.
  7. шаг 7 научитесь нырять.
    Научитесь нырять. Как только вы научитесь очищать дыхательные пути, вы сможете нырять под поверхность воды, чтобы получше рассмотреть что-нибудь интересное. Сделайте глубокий вдох и плывите вниз. Когда вам понадобится вдох, всплывайте на поверхность, держа лицо под водой, и прочищайте затопленную трубку снорклинга, как вы тренировались.

Плавание с трубкой

  1. шаг 1 используйте ласты на ногах.
    Используйте ласты на ногах. Ласты усилят ваши движения и позволят быстро двигаться вперед без лишних брызг.
  2. шаг 2 держите руки по бокам, чтобы уменьшить сопротивление, и вытяните ноги так, чтобы ласты были направлены за спину.
    Держите руки по бокам, чтобы уменьшить сопротивление, и вытяните ноги так, чтобы плавники были направлены за спину. Держите ноги довольно близко друг к другу.
  3. шаг 3 слегка согнув колени, медленно и мощно оттолкнитесь плавниками.
    Слегка согнув колени, медленно и мощно отталкивайтесь ластами. Движения плавников должны быть плавными и расслабленными. Старайтесь двигаться от бедра, чтобы задействовать мышцы бедра, и избегайте ударов коленями, так как это только потратит вашу энергию.
  4. шаг 4 выполняйте удары вниз и вверх, выгибая спину дугой.
    Отталкивайтесь от дна и меньше поднимайтесь вверх, выгибая спину. Правильная техника плавания с маской и трубкой, позволяющая продвигаться вперед с помощью нисходящих ударов.
  5. шаг 5 держите ласты под водой, когда бьете ногами.
    Держите плавники под водой, когда бьете ногами. Старайтесь избегать брызг, так как это отпугивает рыб и может раздражать окружающих вас пловцов.
  6. шаг 6 плывите по волнам.
    Плывите по течению. Лучше всего заниматься сноркелингом в пологих водах, но даже там вам следует научиться подстраивать свои движения под всплески волн.
  7. шаг 7 плавайте в стабильном комфортном темпе, чтобы экономить силы.
    Плывите в стабильном комфортном темпе, чтобы сберечь силы. Снорклинг - это не гонка, и хорошая сессия может длиться часами.

Хорошие впечатления от снорклинга

  1. шаг 1 выберите правильное место.
    Выберите правильное место. Вы хотите заниматься снорклингом в районе с относительно спокойными водами и ярким разнообразием доброкачественных морских обитателей. Отлично подойдут как мелководья над коралловыми рифами, так и более глубокие места, куда лучше добираться на лодке. Спросите местных жителей или посмотрите путеводители, чтобы найти лучшие места, где нет большого количества купальщиков.
  2. шаг 2 отправляйтесь в солнечный день.
    Отправляйтесь в солнечный день. Даже с маской трудно разглядеть что-то под водой, если небо темное и мрачное. Занимайтесь снорклингом в середине яркого дня, когда вода чиста от ила. Штормы обычно поднимают ил, который замутняет воду, поэтому, если прошлой ночью шел дождь, лучше отложить приключение на день.
  3. шаг 3 научитесь распознавать различных рыб и кораллы.
    Научитесь различать разных рыб и кораллы. Видели одну рыбу, видели их всех? Нет, если вы знаете, на что смотрите. Запомните формы и цвета различных видов рыб, обитающих на местных пляжах, и вы сможете превратить свое простое плавание в водное зоологическое исследование. Если вы увидите незнакомую рыбу, постарайтесь запомнить ее форму и найти ее позже.

Вопросы и ответы

  • Вопрос
    Что делать, если у меня фобия видеть рыб под водой?
    Тогда снорклинг, вероятно, не лучшее занятие для вас.
  • Вопрос
    Может ли начинающий пловец заниматься снорклингом?
    Да, но начинайте с мелководья, чтобы привыкнуть к нему.
  • Вопрос
    Где я могу купить жилет для плавучести?
    Есть много мест в Интернете, а также в магазинах для бассейнов.

Видео

Советы

  • Будьте экологически ответственны. Старайтесь не мешать морским обитателям, за которыми вы наблюдаете, в том числе кораллам. Коралловые рифы очень хрупкие, и любой кусочек, который вы отломите или раздавите неосторожным движением ноги, может отрастать годами или десятилетиями.
  • Наносите солнцезащитный крем! Вы можете находиться на поверхности воды часами, и болезненный солнечный ожог неизбежен, если вы не нанесете много сильного, водостойкого крема для загара. Даже если небо облачное, отражающие свойства воды могут усилить силу солнечного света.

Предупреждения

  • Следите за тем, где вы находитесь. После ловли рыбы на блесну можно легко обнаружить, что вы ушли на веслах дальше в море, чем планировали. Избегайте опасных ситуаций, помня о том, как далеко вы зашли.
  • Нахождение в океане никогда не бывает по-настоящему безопасным. Даже в самых популярных местах для снорклинга можно встретить акул, жалящих медуз и других опасных морских животных. Существуют также риптиды, которые могут вырвать вас в открытую воду, и большие волны, которые могут ударить вас об острые скалы. Убедитесь, что вы уверены в своих плавательных способностях, и никогда не занимайтесь снорклингом в одиночку.
  • Избегайте гипервентиляции. Медленное, ровное дыхание - это ключ к сноркелингу. Гипервентиляция во время плавания с трубкой может привести к потере сознания в воде, что, безусловно, опасно.
  • Оставайтесь гидратированными. В море вы можете потерять много воды. Если вы планируете плавать с маской и трубкой несколько часов, обязательно делайте перерывы, чтобы попить. Но ни в коем случае не пейте соленую воду.

Вещи, которые вам понадобятся

  • 1 маска для подводного плавания
  • 1 трубка для снорклинга
  • 1 пара ласт
  • Купальник или гидрокостюм для более прохладной воды
  • Крем для загара