Как бить копьем как рестлер

Копье - это классический финишер, который станет отличным дополнением к арсеналу любого рестлера. Как бы драматично это ни выглядело, копье на удивление легко освоить. Вам нужно лишь убедиться, что вы делаете это правильно, чтобы атака выглядела реалистично и никто не пострадал.

Шаги

Подготовка копья

1. 

   Приготовьтесь подойти к противнику. Встаньте на расстоянии четырех-пяти шагов от противника. Убедитесь, что вы и ваш противник находитесь прямо лицом друг к другу. Слегка сгорбитесь и согните колени, чтобы принять атлетическую стойку. Вытяните руки вперед и немного в стороны от тела, чтобы быть готовым схватить их.

   • Убедитесь, что они знают, что собираются принять копье, до того, как вы начнете движение. Нанесение удара копьем ничего не подозревающему противнику может серьезно травмировать как вас, так и вашего соперника. Помимо того что противник должен знать, что вы собираетесь ударить его копьем, он также должен знать, с какой стороны вы его ударите. Если вы не уверены, не пытайтесь это сделать. Не стоит рисковать.
2. 

   Бегите навстречу противнику. Бегите в среднем темпе, чтобы движение выглядело достоверным, но у вас оставалось время на реакцию. Старайтесь делать шаги в таком темпе, чтобы приземляться примерно в футе перед противником. Если вы приземлитесь слишком далеко вперед или слишком далеко назад, вам будет сложно выполнить удар в нужный момент. Не бегите прямо на противника. Направляйтесь немного влево или вправо от него, чтобы оказаться в правильной позиции, когда вы встретитесь.
3. 

   Опускайте голову вниз, когда приближаетесь. Идеальное место для удара копьем - нижняя часть грудной клетки. Опустите голову так, чтобы ваше плечо находилось примерно на одной линии с серединой туловища противника, когда вы находитесь на расстоянии двух-трех шагов. Будьте абсолютно уверены, что ваше плечо находится на одной линии с ближней стороной туловища противника, чтобы не задеть его головой.
4. 

   Подготовьте плечо и руку к удару. Вы должны быть готовы ударить противника за шаг до того, как вы вступите в контакт. Вытяните ближайшую к противнику руку так, чтобы бицепс был перпендикулярен шее. Слегка согните локоть вперед, чтобы рука была готова обхватить противника. Внутренняя сторона ладони и локтя должны быть обращены к защищающемуся борцу.

Выполнение приема 'Копье

1. 

   Ударьте соперника рукой и плечом. Ударьте противника плечом и бицепсом в середину туловища. Вы должны попасть в нижнюю часть грудной клетки, при этом ваша шея и голова должны находиться под рукой противника. Старайтесь бить по всему телу противника, чтобы распределить удар и минимизировать его болезненность.

   • Следите за тем, чтобы ваша голова и шея не соприкасались с противником. Если вы этого не сделаете, то можете получить серьезные и необратимые травмы. Неважно, сколько раз вы успешно выполните удар копьем, об этом нужно думать каждый раз. Профессионалы заканчивали свою карьеру из-за того, что не смогли этого сделать.
   • Не бейте в живот. Это причинит защитнику сильную боль и заставит его перевернуться на спину. Если вам кажется, что вы заходите слишком низко, отбейтесь, остановившись или откатившись корпусом в сторону от противника.
2. 

   Оберните их. Чтобы правильно выполнить удар копьем, нужно обхватить торс противника рукой. В противном случае вы не сможете сохранить контакт, и это будет больше похоже на захват плеча, чем на копье. Возможно, вам удастся протянуть руку достаточно, чтобы ухватиться за часть спины. Не пытайтесь захватить как можно больше, иначе вы можете завести руку под противника, когда он будет приземляться.
3. 

   Пройдите за ними через заднюю кочку. Они начнут падать назад, как только вы войдете в контакт. Держитесь за них и следуйте за ними до самого ковра на протяжении всего падения. Это будет выглядеть так, будто вы вдавливаете их в мат, даже если на самом деле вы просто следите за ними, когда они падают.
4. 

   Приземляйтесь на одну руку и колено, чтобы защитить и себя, и противника. Вы же не хотите приземлиться на противника или удариться о землю рядом с ним со всей силы. Примерно на полпути падения вытяните одно из коленей и внешнюю руку, чтобы зафиксировать свой вес. Вы можете обнаружить, что предпочитаете приземляться на одно колено, но, вероятно, легче всего будет приземлиться на ногу, противоположную той, которой вы сделали последний шаг.

   • Поначалу это может показаться неудобным, но многие профессионалы по-прежнему приземляются на одну руку и колено, когда бьют противника копьем. Они просто умеют быстро уходить так, что кажется, будто они прошли сквозь него насквозь. Обратите внимание на копья ваших любимых борцов и, возможно, вы сами начнете это замечать.
5. 

   Продолжайте двигаться. Вам придется двигаться, если вы хотите реализовать удар. После приземления сделайте выпад вперед, ведя плечом, которым вы ударили противника. Это будет выглядеть так, будто вы вложили в удар весь свой вес и действительно снесли его.

Приём копья противника

1. 

   Поднимите ближнюю руку до того, как нападающий сделает контакт. Поднимите руку с той стороны, с которой вас будут бить, так, чтобы она была примерно параллельна вашему плечу непосредственно перед тем, как противник вступит в контакт. Не делайте этого слишком рано, иначе это будет выглядеть заскриптованно, уместен шаг до того, как они до вас дотянутся. Вы не сможете правильно выполнить удар сзади, если ваша рука будет прижата противником, и вы можете повредить плечо, если приземлитесь неловко.
2. 

   Выполните задний удар в точке контакта. Спинной удар - это то, как борцы безопасно приземляются на спину во время поединка. Освоение обратного удара жизненно важно для всех, кто хочет научиться борцовским приемам. Если вы не уверены в том, как это сделать, не пытайтесь использовать копье. Немного потренируйтесь самостоятельно, пока не научитесь выполнять удар сзади.

   • Наклонитесь назад прямо перед тем, как ваш противник вступит в контакт. Вы должны повернуться на бедрах так, чтобы нижняя и верхняя части спины были наклонены к ковру. Не отклоняйтесь назад слишком сильно. Вы должны быть в состоянии распределить свой вес на обе ноги. Если после наклона назад весь ваш вес будет приходиться на пятки, вам будет сложно вытолкнуть ноги.
   • Выбивайте ноги перед собой в момент контакта. Как только противник ударит вас, выбейте обе ноги перед собой. Возможно, вам будет легче отбивать их по очереди, но не задерживайтесь слишком долго между ударами. Вы хотите создать впечатление, что вас сбили с ног, а не толкнули.
3. 

   Ударьте по земле мясом спины. Почувствуйте спину руками. Вы увидите, что в середине спины больше всего мышц и жира. Пусть эта часть спины соприкасается с землей первой. Не наклоняйтесь в одну сторону, чтобы удар был максимально распределен. Не наклоняйтесь, чтобы позвоночник первым ударился о землю.

   • Следите за тем, чтобы ваша голова не ударилась о коврик. Вы не должны ударяться о землю так сильно, чтобы не контролировать, куда попадает ваша голова. Если вы ударитесь головой о борцовский мат, травма все равно возможна.
4. 

   Упритесь руками в землю. Руки должны удариться о землю перпендикулярно шее и позвоночнику. При соприкосновении упритесь затылком в землю. Это поможет распределить удар от падения, а также громко шлепнуть по коврику, что действительно подчеркнет силу удара.

   • Вы сами решаете, врезаться ли вам ногами в землю или оставить их торчать в воздухе. Удары могут выглядеть более дико, если вы оставите ноги в воздухе, но вы можете сделать более громкий слэм, если вы опустите их на мат руками. Попробуйте оба варианта и посмотрите, что вам больше подходит. Стоит освоить оба варианта, чтобы вы могли смешивать их и чтобы движения выглядели менее заскриптованными.
5. 

   Продавайте движение. Никто не может быть настолько сильным, чтобы сразу же подняться на ноги после жестокого удара копьем. Немного покатайтесь на спине. Задыхайтесь и тянитесь к небу. Немного пошатываясь, встаньте, потирая спину. Гримасничайте от боли - все, что вы можете придумать, чтобы усилить драматизм.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Что нужно делать, чтобы поразить противника копьем?

  Вы должны подготовить плечо и руку, а затем ударить противника.
• Вопрос

  Как легче всего научиться владеть копьем?

  Самый простой способ научиться - это тренироваться. Если у вас есть какой-нибудь тренировочный манекен, например гигантский плюшевый медведь, вы можете использовать его для тренировок.
• Вопрос

  Что такое 'мертвая сторона' и как мне просунуть голову под руку противника?

  Поставьте левую ногу перед правой и ныряйте, как копье, захватывая обе ноги противника.

Советы

• Здесь вы научитесь выполнять базовое копье. Вы можете модифицировать его или комбинировать с другими приемами, чтобы сделать его своим собственным.
• Занимайтесь борьбой только в безопасном месте. Идеальный вариант - борцовский мат, но в крайнем случае подойдет и травяной двор. Никогда не занимайтесь борьбой на дереве, бетоне или любой другой твердой поверхности.
• Носите одежду, в которой можно заниматься борьбой. Наденьте то, в чем вам будет удобно двигаться. Не надевайте ничего с металлическими шипами, пуговицами или молниями. Не надевайте ничего, что можно порвать или повредить.

Предупреждения

• Борьба - контактный вид спорта, где существует реальная возможность получения серьезных и изнурительных травм. Если кто-то получил травму, немедленно остановитесь, чтобы не усугубить ситуацию. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если все кажется плохо.