Как вращать шар для боулинга

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Независимо от того, наблюдали ли вы за профессиональными соревнованиями по боулингу дома или были случайным энтузиастом, обратившим внимание на дорожку, вы наверняка заметили, что самые успешные боулеры умеют последовательно вращать шар, чтобы 'зацепить' его за кегли. Под 'вращением' понимается вращение шара вокруг своей оси по мере его движения по дорожке, и оно в значительной степени зависит от того, как вы выпускаете шар. По мере того как мяч движется вдоль борта к кеглям, вращающаяся ось постепенно наклоняется вверх, вызывая подачу 'крюка', который входит в кеглю под углом и увеличивает ваши шансы на удар. Это не самая простая техника для освоения, но результаты делают ее достойной изучения.

То, что вы должны знать

Максимально повысьте свои шансы на успех, выбрав шар для боулинга с правильной хваткой и весом.
Определите 'лузу' на дорожке или промежуток между двумя кеглями, которые вы хотите сбить шаром для боулинга.
При подготовке к вращению шара используйте 'четырехшаговый подход'. Во время обратного взмаха убедитесь, что ваше запястье и рука полностью выпрямлены.
Слегка поверните руку, когда отпускаете шар, чтобы придать ему небольшое вращение.

Шаги

Подготовка к боулингу

Подберите мяч с подходящим для вас захватом. Отверстия должны соответствовать вашим пальцам, чтобы вы могли удерживать мяч, не сжимая его, и могли отпустить, не застревая в пальцах. Поскольку вы будете придавать мячу вращение в последние доли секунды, пока ваша рука находится в контакте с ним, важность хватки невозможно переоценить.
- Положив мяч на ладонь доминирующей руки, вставьте средний и безымянный пальцы в два отверстия, расположенные рядом, а большой палец - в отверстие под ними. Отверстия должны соответствовать размеру пальцев и большого пальца, и вы должны легко удерживать мяч в ладони. Паутина большого пальца не должна быть натянута, но и не должна провисать.
- Чтобы удержать мяч в руке, нужно совсем немного надавить на него. Если с таким усилием вы можете разбить яйцо, значит, оно слишком сильное.
Определите тип мяча, который вы используете. Характеристики сердечника или внутреннего блока шара для боулинга играют важную роль в его характеристиках. Несмотря на то, что существует множество вариантов расположения сердечника, есть две основные категории, к которым относятся все шары. Прежде чем приступить к игре, определите, какой тип шара вы используете.
- Осмотрите свой шар и проверьте, есть ли у него только одна 'кегля' - пятно на внешней стороне, обычно другого цвета, указывающее на ориентацию сердечника, - или одна обычная кегля плюс вторая кегля с индикатором PSA/ориентиром массы.
- Если есть только одна булавка, шар должен иметь симметричный весовой блок. Если вы разрежете мяч вдоль оси кегли, то обнаружите, что обе стороны симметричны. С таким мячом новичку будет легче справиться.
- Мяч с асимметричным весовым блоком должен иметь две булавки или булавку и индикатор. Как видно из названия, эти шары не содержат симметричных стержней и могут иметь любую форму - от куба до чего-то, напоминающего букву 'L'. Новичку может оказаться немного сложнее добиться стабильной игры с такими шарами, но практика с одним шаром может изменить ситуацию.
Выберите шар соответствующего веса. Существует два отдельных правила, по которым можно определить размер шара, который следует использовать. Одно правило ориентировано на пол боулера и предполагает, что взрослые женщины должны использовать шар весом 10-14 фунтов, а взрослые мужчины - 14-16 фунтов. Другое правило гласит, что боулер должен использовать шар, равный примерно 10 % от веса его тела, вплоть до максимального размера шара в 16 фунтов для тех, чей вес превышает 160 фунтов.
- Важно использовать шар соответствующего веса, чтобы придать ему необходимое вращение. Сильный человек, использующий маленький мяч, может легко создать слишком большой крутящий момент и отправить мяч в желоб. Слабый человек, использующий слишком тяжелый мяч, может столкнуться с проблемой придания мячу достаточного вращения, чтобы он зацепился.
- На нем должен быть четко указан вес мяча.

Заставляем шар вращаться

Определите, где находится луза. Луза - это пространство между двумя кеглями, в которые вы хотите попасть шаром. Если вы правша, луза - это пространство между кеглей № 1 (самой главной кеглей) и кеглей № 3 (кеглей, расположенной сразу за и справа от кегли № 1). Если вы левша, то луза находится между кеглями номер 1 и номер 2 (кегли сразу за и слева от номера 1).
Захватите шар для боулинга. От того, какую хватку вы используете, может зависеть интенсивность хука шара - другими словами, под каким углом шар войдет в лузу. Помните, что чем больше угол, тем выше ваш голевой потенциал.
- Расслабленная' хватка с большей вероятностью обеспечит более прямой бросок, а значит, и минимальный хук. При таком хвате рука сгибается в запястье назад, так что при выполнении замаха вперед она находится сверху шара.
- Для 'сильного' хвата рука сгибается вперед, как бы зажав мяч между ладонью и внутренним запястьем. Если смотреть со стороны, угол от предплечья до большого пальца должен составлять 90 градусов. Такая хватка может обеспечить большее вращение и, как следствие, больший крюк.
- Крепкий' хват - это промежуточная форма, при которой получается умеренный крюк. При таком хвате запястье не сгибается и не разгибается, создавая непрерывную линию от предплечья через кисть.
Определите, где должна быть ваша стойка, исходя из сочетания положения лузы и хвата. Стоя лицом к дорожке, представьте, что ее борта сгруппированы в три секции: внешняя левая (по направлению к левому желобу), средняя и внешняя правая (по направлению к правому желобу). Помня о силе хватки и предполагаемом количестве хуков, которые вы будете делать, решите, к какому борту (бортам) должна примыкать ваша скользящая вперед нога.
- Расслабленная хватка: Шар должен лететь прямо по дорожке в лузу, поэтому если вы правша, ваша стойка должна быть снаружи справа, а у левшей - снаружи слева.
- Жесткая хватка: Ваша стойка должна быть посередине, чтобы шар умеренно отклонялся (влево или вправо) и попадал в целевую лузу.
- Сильная хватка: Вы хотите оставить достаточно места для того, чтобы крюк шара изогнулся и вошел в лузу. Если вы правша, вам следует располагаться с внешней левой стороны, если левша - с внешней правой.
Продумайте свой подход, прежде чем начать. Одна из стандартных форм называется 'Четырехшаговый подход'. Для этого подхода начните стоять прямо, поставив ноги прямо под туловищем. Держите шар снизу рукой для боулинга примерно на уровне середины груди (для медленных боулеров - выше, для быстрых - ниже) и поддерживайте шар рукой, не предназначенной для боулинга. Выполняя четыре шага, держите локоть руки для боулинга как можно ближе к бедру, слегка согните колени и направьте стопы к кеглям. Ваши плечи должны быть направлены прямо вперед. (Следующие указания предназначены для правшей; если вы левша, поменяйте стороны).
- Сделайте один шаг вперед правой ногой и одновременно выведите шар вперед, чтобы он оказался над этой ногой. В этот момент поддерживайте шар рукой, не участвующей в боулинге.
- Переместите левую ногу вперед, опуская мяч почти до уровня колена, а затем еще дальше назад за спину, делая полукруг. В этот момент ваша рука, не участвующая в боулинге, отпустит мяч.
- Сделайте еще один шаг вперед правой ногой. В это же время мяч должен войти в высшую точку вашего обратного взмаха.
- Вынесите мяч вперед, когда вы делаете последний шаг к линии левой ногой. Ваша правая нога должна незаметно пройти сбоку за левой, когда вы подставите левую ногу и отпустите мяч. Опустите бедра и слегка сместите вес назад, наклонив туловище вперед под углом 15 градусов.
Держите руку и запястье прямыми во время обратного взмаха. В этот момент вы не придадите вращение, сгибая или скручивая запястье или руку. Наоборот, именно правильная подача и выпуск мяча позволят вам придать вращение, которое приведет к 'крюку'.
Отпустите мяч, когда ваша рука будет двигаться между шнурками и носком ботинка, сдвинутого вперед. Сохраняйте постоянную хватку, пока ваша рука движется вперед, проходя пятку скользящего ботинка (левую ногу для боулеров-правшей), а затем отпустите шар, когда он пройдет шнурки. Это оптимальный момент для того, чтобы импульс вынес шар на дорожку.
Убедитесь, что ваш большой палец - это первый палец на мяче. Вращение происходит от пальцев, когда они отпускают мяч, а не от запястья. Если сначала отпустить большой палец, мяч скатится с руки, и именно там он получит крутящий момент, необходимый для вращения.
В момент выброса слегка поверните руку от запястья. Небольшой поворот на 15 градусов (против часовой стрелки для правшей и по часовой стрелке для левшей) поможет добавить вращение.
- Представьте, что вы располагаете руку так, как будто вступаете в рукопожатие.
Продолжайте выполнять замах. Продолжайте двигать руку вверх и вперед по направлению к лузе, когда отпускаете шар (и после этого).
Корректируйте в зависимости от результатов. В первую очередь вы должны работать над последовательностью. Способность собрать все элементы воедино и повторять их - вот ключ к успеху. В процессе работы подумайте о таких вещах, как положение в стойке или тип хвата, который вы используете.
- Также поработайте над таймингом с помощью 'четырехшагового подхода': вы хотите убедиться, что ваша нога и мяч приходят на линию фола одновременно. Попробуйте записать свой боулинг, чтобы лучше понять, насколько хорошо у вас поставлено время.

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Как сделать спиннинг без большого пальца в лунке?
Бросайте шар так же, как и обычно, но перед тем, как отпустить шар, станьте под ним, чтобы поддержать его.
Вопрос
Как остановить вращение мяча?
В момент выпуска мяча ваша рука находится сверху. Чтобы добиться правильного вращения, ваша рука в момент выпуска должна находиться ближе к средней линии или горизонту мяча.
Вопрос
Как я должен захватывать отверстие для большого пальца при игре в боулинг?
Я обнаружил, что при смещенном отверстии для большого пальца, когда большой палец меньше, обороты мяча больше. При удержании двумя пальцами обороты безумные, но попасть в цель сложнее. А если большой палец утоплен, я остаюсь позади, что дает мне наибольший контроль для попадания в цель, очень мало оборотов мяча при увеличенной скорости мяча. Так что ответ таков: лучший способ захвата мяча - это ваш способ, в зависимости от того, что вы хотите от мяча.

Видео

Советы

Обратитесь к сертифицированному тренеру по боулингу, чтобы получить больше советов и индивидуальных рекомендаций по улучшению вашего крюка.