Как встать на доску для серфинга

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Для серфингиста ощущение, когда он стоит на волне и катается на ней, можно назвать только 'высшим чувством'. Независимо от того, новичок вы или опытный серфингист, это чувство достигается, когда вы стоите на доске для серфинга и используете правильную технику, чтобы воспользоваться природной силой океана.

Шаги

Отработка правильной техники

Займите позицию на суше. Прежде чем войти в воду, вам нужно отработать технику. Вот что нужно сделать:
- Для начала лягте на доску так, чтобы пальцы ног касались хвоста. Убедитесь, что ваши руки находятся в правильном положении - не хватайтесь за доску по бокам, а положите их плашмя на доску очень близко к груди.
- Поднимите грудь с помощью рук. Не забывайте смотреть вниз - вместо этого смотрите прямо вверх и не двигайте головой. Если смотреть вниз или за спину, можно испугаться или потерять равновесие.
Потренируйте взлет. Это когда вы переходите от лежания на животе с руками на земле у груди и согнутыми в локтях руками к отталкиванию руками от груди, а затем подпрыгиваете или переходите в положение стоя. В положении стоя на доске для серфинга колени согнуты, ноги широко расставлены, ступни и корпус обращены влево или вправо (в ту сторону, которая вам удобна), а взгляд направлен вперед.
- Вы должны уметь делать быстрые взлеты на земле, прежде чем переходить на воду. Когда вы вошли в волну и чувствуете, что она вас подхватывает, а волна наклоняет вас вниз, вам нужно быстро встать на ноги, используя эту технику.
- Не наклоняйтесь вперед, потому что вы можете перевернуть свою доску (страшно!). Низкий центр тяжести поможет в этом, поэтому согните колени.
В качестве альтернативы используйте трехшаговый метод. В этом случае вы становитесь на колени между тем, как лечь на доску и встать. Поднимите левую ногу и поставьте ее на то место, где раньше было колено. Затем поднимите другую ногу (правую), чтобы полностью встать. Поставьте их примерно на расстоянии плеч друг от друга и в центре доски, как бы делая выпад, и вращайте бедрами, пока не встанете.
- Вытяните руки, как это делают в кино, - это действительно работает на баланс.
- Как только вы поймали волну, перейдите из положения на веслах в положение на коленях, выдвинув колени вперед одним быстрым движением. Не отклоняйтесь назад, пока стоите на коленях, иначе вы упадете с доски.

Заход в воду

Для начинающих используйте пенную доску для серфинга на подходящем пляже. Пенопластовая доска для серфинга будет легкой и удобной в использовании. Убедитесь, что вы находитесь на пляже, где волны расходятся далеко, а не набегают прямо на берег - такие волны идеально подходят для серфинга.
- Проверьте также погоду. Плохая погода может привести к несчастному случаю. А что касается берега, то выбирайте не слишком каменистый. Это рецепт катастрофы.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Джек Херрик
Опытный серфингист
Джек Херрик увлекается серфингом, который полюбил с начала 2000-х годов. Он занимался серфингом на Гавайях, в Коста-Рике и на побережье Северной Калифорнии.
Джек Херрик Опытный серфингист
Джек Херрик, основатель компании , советует: 'Самое главное для новичков - найти дружелюбный район. Вы же не хотите оказаться на пляже с большой конкуренцией за место для серфинга. И если есть возможность, постарайтесь начать заниматься серфингом в теплом месте. Вы хотите избежать толчков в холодной воде, которые иногда случаются, когда вы только начинаете'.
Возьмите свою доску и войдите в воду. Если у вас есть поводок, обвяжите его вокруг лодыжки. Это позволит вам не потерять доску. Как только доска окажется в воде, ложитесь на живот и начинайте грести - сначала одной рукой, потом другой. Гребите над образующимися волнами, уходя далеко назад, туда, где волны - это просто течение.
- Когда вы будете готовы, разверните доску и начните грести вперед. Скорее всего, вы поймаете волну. Когда это произойдет, положите руки на доску и поднимите тело на ноги. Начните приседать, а затем медленно встаньте, вытянув руки для равновесия. Делайте это до тех пор, пока не доберетесь до берега.
Когда набегает волна, гребите, чтобы догнать ее. Вы хотите быть наготове, когда волна начнет накатывать, но до того, как она начнет накатывать. Когда вы выходите на ее край, поднимите туловище вверх, держа руки по обе стороны доски. Затем, если вы правша, поставьте левую ногу перед собой и используйте ее для подъема правой ноги. Затем покатайтесь на волне влево или вправо, пока она разбивается позади вас.
- Некоторое время вы будете срываться с доски для серфинга в воду. Не отчаивайтесь: каждый раз, когда вы выходите на воду, вы совершенствуете то, что должны делать. Это нормальная часть процесса обучения.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Джек Херрик
Опытный серфер
Джек Херрик увлекается серфингом, который полюбил с начала 2000-х годов. Он занимался серфингом на Гавайях, в Коста-Рике и на побережье Северной Калифорнии.
Джек Херрик Опытный серфер
Обратите внимание на этикет серфингистов, когда пытаетесь поймать волну. Джек Херрик, основатель компании , советует: 'Есть одно простое правило. Волна принадлежит тому, кто стоит первым, ближе всего к завитку. Если вам трудно определить, то, скорее всего, волна принадлежит тому, кто встает раньше вас'.
Оседлайте волну. Объедините следующие факторы, чтобы сформировать прочный фундамент. Это позволит вам сохранять устойчивость и получать максимальную отдачу от волны.
- Поставьте переднюю ногу на линию груди и в направлении, которое идет поперек палубы, заднюю ногу поставьте так, чтобы ноги были чуть шире ширины плеч.
- Постоянно держите колени согнутыми. Это снизит центр тяжести и поможет вам удерживать равновесие на доске для серфинга.
- Выдвиньте бедра вперед, чтобы перенести вес на переднюю ногу. Задняя нога должна слегка наклоняться, чтобы сделать вашу стойку более удобной и придать вам больше стиля.
- Держите руки вверх, особенно переднюю. Вытяните переднюю руку так, чтобы она доставала до носа доски для серфинга, задняя рука также должна быть вытянута, но не стоит слишком беспокоиться об этом.
- Поднимите голову и посмотрите вперед. Если ваша передняя рука поднята, то голова должна смотреть прямо вдоль нее. О том, как держать голову поднятой, говорилось во многих моих статьях, и это очень важно для достижения наилучшего результата в серфинге.
Сохраняйте импульс. Когда вы поймаете волну, ваши руки должны находиться примерно на половине длины доски, а голова - на расстоянии 3-4 футов (0,9-1,2 м) от передней части доски. Держите руки вверх в 'позе серфера', чтобы определить направление движения, когда вы едете на волне, и оказывайте давление или дополнительный необходимый вес на переднюю ногу в соответствии с руками, чтобы управлять.
- Встаньте так, чтобы ваша доминирующая нога находилась на середине доски, а задняя нога - на расстоянии 2-3 футов (0,6-0,9 м) от задней части доски.

Станьте профессионалом

Поймайте несколько разбитых волн поближе к берегу. Вы же не поставите на ребенка, что он пробежит марафон, так что не стоит сразу ставить себя в очередь, если в этом нет необходимости. Выйдите на веслах в море и поймайте ломаную волну на мелководье, ближе к берегу.
- Потратьте время на то, чтобы освоить сидение на доске. При этом следите за тем, чтобы всегда быть лицом к волнам - никогда не поворачивайтесь спиной к тому, что может вас серьезно травмировать. В любой момент, когда вы ждете волну, смотрите на горизонт.
Освойте искусство ныряния. Это техника, которая позволяет вам уходить под набегающие волны, а не получать удары раз за разом, когда вы выходите на серф. Есть разные техники для использования короткой или длинной доски:
- Для коротких досок набирайте скорость по мере приближения к волне. Примерно за 2 фута (0,6 м) до соприкосновения с водой возьмитесь за края доски для серфинга между носом и серединой доски. Перенесите свой вес на руки, пока нос не уйдет под воду. Опустите голову вниз, и ваше тело последует за ней. Как только ваше тело окажется под поверхностью, возьмите переднюю ногу и согните ее вниз, используя это колено, чтобы подтолкнуть хвост под волну. Благодаря этому импульсу вы окажетесь в воде всего на секунду или две.
- Для длинных досок поднимите грудь и позвольте волне пройти под вашим телом и над доской. Метод 'shoot and scoot' заключается в том, что вы садитесь на заднюю часть доски и опускаете ее хвост в воду, захватывая края доски в центре, чтобы она поднялась над волной.
Начните наклонять доску. Вы хотите не просто доехать на волне до берега, вы хотите ехать на ней параллельно берегу как можно дольше. Вы хотите как можно дольше кататься с максимальной скоростью. Вот как:
- Согните колени, чтобы сохранить низкий центр тяжести. Слегка наклоните свой вес в том направлении, куда вы хотите поехать, - к лицу волны. Это вдавит рейк вашей доски в воду и вызовет эффект киля, который врезается в воду, направляя вашу доску.
- На длинной доске используйте заднюю часть доски для поворота. Если вы слишком сильно наклонитесь вперед, поручень будет зарываться, и вы быстро сойдете с дистанции.
Изучайте волны. Это займет некоторое время, но со временем вы сможете предсказывать поведение волн. Помимо того, что вы должны быть там и сям, просто наблюдайте за волнами и их поведением. В конце концов, вы сможете определить правильную волну, ту, которая находится в зоне Златовласки. Вы сможете определить, какие волны кашицеобразные, а какие полые, что определит ваш курс действий.

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Могу ли я использовать руки во время серфинга?
Да, в той мере, в какой вы будете использовать руки, чтобы грести и удерживать равновесие на доске.

Советы

Постарайтесь встать на доску для серфинга сразу же, как только вас накроет волна. Если вы задержитесь, то, когда решите встать, скорее всего, доберетесь только до колен, так как стоять будет слишком тяжело, поэтому постарайтесь встать как можно быстрее.
Когда вы начинаете стоять и кататься на серфе, важно, чтобы ваша голова смотрела вперед и вверх. Если вы обнаружите, что падаете прямо с доски для серфинга, скорее всего, вы смотрите вниз. Продолжайте смотреть вверх.
Если вы уже пробовали кататься на сноуборде, скейтборде, вейкборде и т. д., вы можете знать, как вам удобнее стоять, но если вы этого не делали, обычно ваша самая сильная нога находится сзади. Встаньте на доску обоими способами и попробуйте разобраться, не волнуйтесь об этом слишком сильно; вы разберетесь с этим по мере продвижения.