Как остановить драку

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

В наши дни агрессивное поведение кажется неконтролируемым. Нередко можно увидеть дерущихся людей в домах, на спортивных соревнованиях, в общественном транспорте, в школе и даже на рабочем месте. Вмешиваться в физическую или словесную драку может быть опасно, но иногда это правильное решение. Существует несколько стратегий, которые вы можете использовать для деэскалации подобных ситуаций.

Шаги

Вмешательство в драку

Сохраняйте спокойствие. Если два других человека начинают драться, вам следует попытаться разрядить напряженность, выглядя спокойным.
- Используйте успокаивающий тон голоса, не угрожающий язык тела (например, держите руки поднятыми перед грудью) и медленные движения.
Быстро оцените ситуацию. Драки происходят быстро, поэтому у вас не будет много времени. Вам нужно определить, насколько серьезна ситуация, угрожает ли вам опасность, нужно ли звать на помощь и какие стратегии могут сработать лучше всего, чтобы остановить драку в данной конкретной ситуации.
- Постарайтесь определить, есть ли у кого-нибудь оружие или кто может потянуться за предметом, который можно использовать в качестве оружия (например, бутылка в драке в баре). Если это так, вызовите полицию и не вмешивайтесь. Постарайтесь отвести других зрителей, особенно детей, в безопасное место.
- Обратите внимание, нет ли у дерущихся 'поддержки', часто в виде зрителей, которые подбадривают дерущихся. Драки между бандами и подобные ситуации непредсказуемы, и вам не следует пытаться вмешиваться.
- Осмотритесь вокруг и найдите крупные предметы, которые можно протолкнуть между бойцами, например мусорные баки, столы или что-нибудь еще, что будет большим, но что можно будет быстро передвинуть на место.
Вызовите полицию. Если у кого-то из участников драки есть какое-либо оружие, вызовите полицию и не пытайтесь вмешиваться. Вы также должны вызвать полицию, если вы физически не можете сдержать бойца или опасаетесь, что ваша безопасность окажется под угрозой, если вы вмешаетесь.
- Если полицейский не окажется поблизости, к моменту его прибытия может быть уже слишком поздно. Если это безопасно, попытайтесь сами разнять драку, пока вы ждете их прибытия.
Позовите на помощь другого наблюдателя. Если в пределах слышимости есть кто-то еще, попросите их помочь вам разнять драку, прежде чем пытаться сделать это самостоятельно. В подобных ситуациях посторонние люди обычно не останавливаются, чтобы помочь, если вы не попросите их об этом. Поэтому вместо того, чтобы кричать 'Кто-нибудь, помогите мне!', посмотрите кому-нибудь в глаза и скажите: 'Помогите мне остановить драку!'.
- Если возможно, выберите кого-то, кто крупнее дерущихся и выглядит сильным и спортивным. Но в крайнем случае подойдет любой дееспособный взрослый!
- Не покидайте место драки, чтобы позвать на помощь, если это не нужно, особенно если драчуны - подростки. Если вы находитесь в школе или в другом месте, где нет взрослых, вы всегда можете послать ребенка за другим взрослым.
Встаньте между дерущимися. Эта рекомендация относится только к тем ситуациям, когда оба бойца не вооружены и драка не перешла в полномасштабные удары. Помните, что вставать между двумя драчунами - рискованное решение, и вы можете получить травму. Вы также должны знать, что во многих школах учителям запрещено прикасаться к ученикам, даже чтобы вмешаться в драку.
- Когда два человека готовятся к драке, они обычно сталкиваются друг с другом, надув грудь и отведя плечи назад, глядя прямо в глаза друг другу. Поставьте свое тело между ними на этом этапе, и вы поможете снять невидимое напряжение между ними.
Встаньте лицом к антагонисту. Если один из двух бойцов 'затевает драку' или намеренно антагонизирует другого, именно его вы должны попытаться перенаправить и успокоить. Используйте успокаивающий голос и попытайтесь образумить человека.
- Большинство людей не хотят драться, но боятся показаться слабыми, если отступят. Поэтому ваша задача - дать антагонисту 'выход' или причину не драться с другим человеком, не потеряв при этом лицо.
- Если вы знаете человека, назовите его по имени и попробуйте использовать фразы, которые вызовут резонанс, например 'А как же твои дети?' или 'Ты хочешь снова попасть в тюрьму?'. Если вы его не знаете, попробуйте сказать успокаивающие фразы: 'Все в порядке, успокойся' или 'Подумай, что ты делаешь; ты действительно хочешь столкнуться с последствиями драки?'.
Сдерживайте активного бойца. Это может быть очень сложно, если только вы не проходили обучение самообороне или каким-либо боевым искусствам, или если вы не в форме или меньше нападающего. Это также может быть рискованно, так как вы можете получить травму или быть обвиненным в нанесении вреда кому-то. Однако бывают случаи, когда вы должны вмешаться, чтобы помешать кому-то причинить вред другому.
- Встаньте позади нападающего и используйте захват полунельсон, чтобы повалить его. Полунельсон - это борцовский прием, направленный на то, чтобы повалить противника на землю. Чтобы выполнить этот прием, проведите свою доминирующую руку под рукой нападающего с той же стороны (то есть правую руку под ее правой рукой или левую под ее левой). Протяните руку вверх над ее спиной и захватите ее шею. Свободной рукой прижмите ее другую руку.

Пресечение нападения на вас

Распознайте ситуации, в которых могут возникнуть драки. Вы можете избежать драки, если узнаете типы ситуаций, которые часто приводят к напряженному и жестокому взаимодействию. К ним часто относятся:
- Мероприятия, на которых люди употребляют слишком много алкоголя. Избегайте баров и ночных клубов поздно вечером, особенно заведений, где обычно бывает шумно. Уходите, если чувствуете, что другие люди становятся возбужденными.
- Драки на дорогах. Будьте вежливы за рулем и соблюдайте предписания дорожных знаков. Если кто-то пытается противостоять вам, избегайте зрительного контакта и поезжайте в ближайший полицейский участок.
- На школьной площадке. Расскажите родителям, учителю или консультанту, если кто-то угрожает причинить вам вред или если вы опасаетесь за свою безопасность в школе. Если они ничем не помогут, расскажите об этом кому-нибудь еще, пока вам не помогут. Если никто не поможет, позвоните в полицию.
Постарайтесь уйти. Вместо того чтобы вступать в бой с человеком, который хочет с вами подраться, постарайтесь уйти или убежать от него, чтобы избежать драки.
- Помните, что во многих ситуациях, например в школе или на работе, участие в драке может привести к неприятностям или даже к тюремному заключению - даже если вы думаете, что занимаетесь самообороной.
Привлеките внимание. Если на вас нападают, привлеките внимание посторонних и прохожих, чтобы попытаться позвать на помощь. Если кто-то пытается с вами бороться, он может отступить, если на вашей стороне будет больше людей.
- Кричите или вопите как можно громче.
- Помните, что большинство людей, которые видят плохую ситуацию, не станут лично участвовать в ней, если могут помочь; это психологический феномен, известный как 'эффект стороннего наблюдателя'. Посмотрите кому-нибудь в глаза и вместо того, чтобы просить о помощи, попросите его помочь вам. Если вы знаете его имя, используйте его. Скажите: 'Помогите мне, этот человек пытается напасть на меня' или 'Вызовите полицию, СЕЙЧАС!'.
Используйте вербальные приемы. Если у вас нет оружия и вы не знаете никаких приемов самообороны, вы можете попробовать использовать вербальные приемы, чтобы 'утихомирить' нападающего.
- Попробуйте использовать успокаивающие слова. Большинство людей в гневе не могут ясно мыслить, и их повышенное эмоциональное состояние может занять несколько минут, чтобы прийти в норму. Попробуйте говорить с нападающим успокаивающим тоном в течение нескольких минут или как можно дольше, чтобы дать ему или ей время вернуться в более рациональное состояние ума.
- Делайте сочувственные заявления. Часто человек пытается бороться с вами, потому что считает, что вы сделали что-то не так. Хотя вы можете быть категорически не согласны с этим, чтобы избежать ударов или других нападок, попробуйте сделать заявления, которые покажут, что вы сопереживаете чувствам человека. Вы можете попробовать сказать: 'Вы правы, я поступил глупо. Я не знаю, почему я так поступил, но мне очень жаль'.
Научитесь самообороне. Если вы опасаетесь за свою безопасность и хотите быть по-настоящему готовы к тому, что кто-то может попытаться с вами бороться или напасть на вас, вам нужно научиться применять физическую силу для самозащиты.
- Возьмите уроки у квалифицированного специалиста по личной самообороне или любым другим техникам боевых искусств, таким как джиу-джитсу или тхэквон-до. Ищите курсы, где специально обучают приемам защиты; прежде чем записаться на них, спросите инструктора, подходит ли вам этот курс и сколько времени потребуется, чтобы освоить полезные приемы.

Прекращение словесных перепалок в доме

Поймите, что является нормальным. В интимных отношениях, например между супругами или между детьми и их родителями, нормальны некоторые словесные разногласия. Но разногласия и конфликты не должны решаться с помощью драки.
- Крики, обзывательства, принижение собеседника, угрозы уйти, лишение внимания или ласки - это нездоровые способы борьбы. К сожалению, многие люди растут в семьях, где подобные ссоры являются обычным делом, и на протяжении всей жизни они склонны решать свои разногласия примерно таким же образом.
- В отношениях, где ссоры - обычное дело, может быть трудно переучить все стороны, чтобы они перестали ссориться и вместо этого обсуждали разногласия в уважительной форме. Но вашей целью должны быть отношения сотрудничества, в которых разногласия решаются путем диалога и где каждый чувствует себя в безопасности, уважении и заботе.
Переосмыслите свои разногласия. Вместо ссоры постарайтесь воспринимать разногласия как задачу по решению проблем.
- Ссора - это ситуация, в которой вы и другой человек выступаете друг против друга. Но вы и ваш ребенок, родитель или супруг не противостоите друг другу, вы - партнеры! Разногласия - это возможность сотрудничать с вашим партнером, чтобы найти взаимоудовлетворяющее решение.
- Переосмысление ссоры как совместного партнерства не облегчает ее решение, но меняет динамику взаимодействия. Не вы против них, а вы и они против проблемы.
Установите основные правила. В каждых здоровых отношениях есть правила, озвученные или неозвученные, которые определяют, какое поведение является приемлемым. Если в ваших отношениях возникают ссоры, установление основных правил может стать первым шагом на пути к более эмоционально стабильным и полноценным отношениям.
- Договоритесь о том, что не допускается во время разногласий. Например, следует избегать обзывательств, угроз уйти или личных оскорблений.
- Договоритесь о том, чтобы дать другому человеку 'тайм-аут', если разногласия начинают накаляться. Пообещайте вернуться к этому вопросу позже, когда все стороны успокоятся. Иногда достаточно тридцати секунд, чтобы отдышаться и остыть; в других случаях лучше лечь спать, а на следующий день продолжить обсуждение.
Общайтесь. Единственный способ разрешить конфликт - это поговорить о нем. Научиться обсуждать свои чувства и причины расстройства может быть непросто. Лучше начать практиковаться во время небольших разногласий, а не дожидаться больших ссор.
- Скажите, почему вы расстроены. Будьте ясны и конкретны, старайтесь использовать утверждения типа 'я', а не обвинять другого человека. Например, 'Я расстраиваюсь, когда мне приходится выносить мусор', а не 'Ты не вынес мусор'.
- Дайте собеседнику высказать свою точку зрения. Будьте готовы выслушать и дать добро. Многие словесные перепалки возникают из-за недопонимания или поспешных выводов о мотивах другого человека.
Проведите мозговой штурм решений. Помните, что это совместная деятельность. Скорее всего, у обеих сторон есть идеи по поводу собственного оптимального решения, но цель состоит в том, чтобы найти решение, которое устроит всех.
- Будьте готовы идти на компромисс, особенно по вопросам, которые на самом деле не так уж важны для вас. Трудно прийти к настоящему соглашению, если вы даете другому человеку только один вариант.
Восстановите отношения после ссоры. Вспомните, почему вы любите этого человека. Как бы ни были огорчительны разногласия, вам следует найти время, чтобы восстановить связь и убедить друг друга в том, что вы все так же преданы ему, как и до ссоры.
- Прижмитесь друг к другу, обнимитесь, погладьте человека по спине или восстановите связь любым доступным вам способом. Скажите человеку, что он вам небезразличен.
Обратитесь за помощью. Если ссора в вашей семье вышла из-под контроля или вы чувствуете, что вам или кому-то еще угрожает опасность, расскажите об этом взрослому, которому вы доверяете, или позвоните в полицию.
- В США позвоните в Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием по телефону 1-800-799-7233 или 1-800-787-3224 (TTY, для глухих). Обученные консультанты этой круглосуточной горячей линии помогут вам спланировать дальнейшие действия.

Вопросы и ответы эксперта

Вопрос
Что лучше - бороться или уйти?
Универсального ответа на этот вопрос нет, но имейте в виду, что одна из трех форм самообороны - это вербальная деэскалация, и только одна форма самообороны связана с вашими физическими возможностями. Это означает, что драка - лишь один из способов разрешения ситуации, и не всегда лучший.
Вопрос
Как остановить кулачный бой без оружия?
Попытайтесь разнять двух людей до того, как будут нанесены удары. Однако будьте осторожны, ведь даже такая маленькая вещь, как ручка, потенциально может быть использована для нанесения вреда другим людям, поэтому не стоит считать, что ситуация безопасна только потому, что в ней нет пистолетов или ножей.
Вопрос
Как всегда побеждать в драке?
Как и во всем остальном в жизни, если вы хотите хорошо владеть навыками самообороны и сделать их легкодоступными, вам следует постоянно практиковаться.

Советы

Если вы думаете, что вам придется вмешаться в драку, тренировки по самообороне и/или боевым искусствам - отличный способ научиться эффективным приемам обезоруживания.

Предупреждения

Вмешиваться в драку, чтобы остановить ее, всегда опасно. Вы можете быть ранены или убиты, если драка не будет деэскалирована.