Как остановить скейтборд

Остановка на скейтборде необходима для выхода из опасных ситуаций или для освоения трюков, таких как пауэрслайдинг. В зависимости от того, начинающий вы скейтбордист или более опытный, вам подойдут разные остановки. Отрабатывайте каждую остановку много раз, прежде чем пробовать их на скорости. Как только вы запомните эти трюки, вы сможете выполнять продвинутые остановки так же хорошо, как и базовые трюки.

Шаги

Скрести хвостом или спрыгивать

1. 1Скрести хвостом можно только при медленном движении. Скрести хвостом - это очень простой способ остановки. Выполняя его, вы можете легко потерять контроль над доской, сами того не желая. Попробуйте скрести хвостом при случайном катании на скейтборде по тротуару или ровной площадке. В опасных ситуациях используйте более сдержанные методы (например, контролируемую остановку слайда).
2. 2Переместите недоминирующую ногу на заднюю часть скейтборда. Наклонитесь вперед и держите вес на подножках. Ваша доминирующая еда должна оставаться около середины скейтборда. Если вы потеряете равновесие, поднимите руки, чтобы удержаться.
3. 3Надавите на хвост задней ногой. Продолжайте давить, пока он не коснется земли. Если вы услышите скребущий звук, значит, ваша доска находится в процессе остановки. Трение между скейтбордом и землей замедлит вашу скорость.
   • Не сходите с доски до полной остановки.
4. 4Попробуйте скребок пяткой в качестве альтернативы. Скребление пяткой во многом повторяет скребление хвостом, но хвост вашей доски не будет соприкасаться с землей. Вместо этого вытяните заднюю ногу так, чтобы пятка не касалась доски. Выдвигая хвост назад, остановитесь, как только ваша нога коснется земли.
   • Со временем скрежет пятки может привести к серьезному износу обуви.
5. 5Безопасно спрыгните с доски, если вы потеряли контроль. Иногда самым безопасным вариантом будет спрыгнуть с доски. Делайте это только в случае крайней необходимости и убедитесь, что вы прыгаете с правильной техникой. Держите руки и ноги свободными, чтобы поглотить падение, и скручивайтесь в ролл, когда ударитесь о землю.
   • Потренируйтесь несколько раз падать на траву, чтобы отточить технику в экстренных случаях.
   • Избегайте желания 'поймать себя' руками, так как вы можете повредить запястья.
   • В целом, прежде чем начать кататься на высоких скоростях, следует потренироваться садиться и слезать. Это можно делать на траве или другой поверхности, которая более мягкая, чем цемент.

Торможение ногой

1. 1Притормаживайте ногами, когда катаетесь по ровной поверхности. Не тормозите ногами в качестве экстренной остановки или при спуске. Этот метод полезен только для обычного катания по ровной поверхности. Поскольку для остановки скейтборда необходимо использовать ногу, не используйте этот метод, если на вас шлепанцы или обувь с открытым носком.
   • Пример использования торможения ногой: вы катаетесь по улице и едете быстрее, чем вам удобно.
   • Ножной тормоз - это удобный для новичков способ остановить скейтборд.
2. 2Поверните одну ногу вперед. Чтобы начать торможение, поверните пальцы передней ноги вперед. Для идеального стоп-брейка они должны быть обращены к носу доски. При этом поверните верхнюю часть тела и голову вперед.
   • Неважно, какую ногу вы используете - левую или правую, но большинство людей используют свою доминирующую ногу.
3. 3Перенесите вес на переднюю ногу и опустите заднюю ногу вниз. Когда вы почувствуете устойчивость на передней ноге, позвольте задней ноге опуститься на землю. При этом держите заднюю ногу прямой. Не опирайтесь на заднюю ногу, иначе вы можете упасть со скейтборда.
   • Старайтесь сначала коснуться земли пяткой.
4. 4Пусть ваша задняя нога слегка волочится по земле. Сначала слегка надавите ботинком на землю, когда остановитесь. Медленно перенесите вес с передней на заднюю ногу. Если вы хотите быстро затормозить, сильнее надавите на заднюю ногу.
   • Для плавной остановки равномерно надавливайте на стопу.

Контролируемая остановка со скольжением

1. 1Делайте контролируемую остановку в скольжении, если вы тормозите на спуске. Слайд-стоп идеален, если вы быстро спускаетесь по склону или вам нужно быстро затормозить. Используйте этот прием вместо того, чтобы спрыгивать со скейтборда (это может привести к травмам), если только вы не находитесь в экстренной ситуации.
   • Пример, когда можно использовать остановку слайдом: вы катаетесь по склону, а перед вами резко выезжает машина.
   • Постоянно носите защитную экипировку (например, наколенники и щитки) на случай, если вам понадобится экстренная остановка скольжением.
2. 2Выставьте переднюю ногу вперед. Как и при торможении ногой, двигайте переднюю ногу вперед, пока она не окажется напротив носа доски. Если вы знаете, где находятся передние болты вашего скейтборда, поставьте ногу прямо над ними.
3. 3Поверните доску на угол 180 градусов. Повернитесь верхней частью тела и резко повернитесь в сторону. Перенесите свой вес в сторону, чтобы успеть выполнить стремительный поворот. При этом приседайте на колени и наклоняйтесь вперед, чтобы не упасть на спину.
   • Во время этого движения ваши ноги должны все время оставаться на доске. Не опускайте ни одну из ног на землю.
4. 4Для устойчивости положите руку на дорогу. Если вы начнете отклоняться назад, положите руку на дорогу и позвольте ей волочиться (аналогично задней ноге при торможении). Наденьте скользящие перчатки, чтобы не получить ожог ладоней.
   • Позвольте доске скользить до остановки и поднимите руку, когда она полностью остановится.
5. 5Практикуйтесь, прежде чем пробовать по-настоящему. Прежде чем вы окажетесь в ситуации, когда вам придется тормозить на спуске, потренируйтесь на небольшом уклоне. Для начала подойдет подъездная дорожка или тротуар с постепенным уклоном.
   • Продолжайте тренироваться до тех пор, пока контролируемая остановка при скольжении не войдет в вашу мышечную память.
   Карл Уотсон, профессиональный скейтбордист

   Скейтбординг разрушает расовые, языковые, гендерные и возрастные барьеры, которые часто разделяют нас. Когда вы на скейтборде, вы просто скейтер, и это все, что имеет значение.

Пауэрслайдинг

1. 1Пауэрслайдинг, если вы уверенно катаетесь. Пауэрслайдинг похож на контролируемое скольжение, но включает в себя более сложные маневры. Не используйте пауэрслайдинг в качестве основного приема, когда вам нужно быстро остановиться. Вместо этого используйте его в скейт-парках или при отработке трюков с друзьями.
   • Прежде чем выполнять пауэрслайдинг, обратите внимание на движение вблизи скейтборда. Пауэрслайдинг - сложное движение, и его трудно резко остановить.
2. 2Переместите свой вес на пятки. При этом слегка наклонитесь к передней части доски. Это даст вашему телу полный контроль над пауэрслайдом и поможет более полно развернуться. Сконцентрируйте большую часть веса на передней пятке, так как опираться на заднюю пятку будет сложнее.
3. 3Поверните тело в направлении скольжения. Чтобы убедиться, что верхняя и нижняя части тела двигаются, сосредоточьтесь на повороте плеч и бедер. Используйте переднюю ногу для поворота при скольжении под углом 90 градусов. Старайтесь не двигаться слишком быстро, это может привести к потере равновесия.
4. Оттолкнитесь задней ногой. После того как вы повернулись передней ногой, выбейте ее в направлении скольжения. Это завершит ваш пауэрслайд, когда вы будете медленно останавливаться. Отклонитесь назад, пока доска не остановится, чтобы не потерять равновесие.

Вопросы и ответы эксперта

• ВопросКак остановить скейтборд, который едет быстро? Если вы катаетесь на плоской поверхности без колодок, уберите заднюю ногу перед собой и отойдите или убегите от доски.
• ВопросКак новичку остановить скейтборд? Прежде чем начать кататься на высоких скоростях, нужно потренироваться садиться и слезать. Это можно делать на траве или другой поверхности, которая более мягкая, чем цемент.
• ВопросПодходит ли это для пенни-бордов? Да. Большинство скейтбордических трюков и остановок адаптируются к пенни-бордам. Пауэрслайдинг может быть сложнее на пенни-бордах, но при упорных тренировках вы сможете освоить это движение.

Видео

Советы

• Убедитесь, что места, где вы катаетесь, сухие, плоские и ровные. Такие условия обеспечат вам наилучший контроль над скейтбордом.
• Сначала отрабатывайте остановки в неподвижном состоянии, чтобы освоить их, а затем переходите к более быстрым.
• Трюки лучше всего получаются на скользких колесах. Резина и уретан - идеальные материалы для колес. Избегайте колес из нейлона.

Предупреждения

• Пауэрслайдинг может привести к износу колес, поэтому замените их, если доска кажется вам слишком тяжелой.
• Для обеспечения безопасности ограничивайте катание на скейтборде асфальтированными дорожками и тротуарами. Никогда не катайтесь на скейтборде по открытой дороге. Каждый год многие скейтбордисты погибают или получают травмы в результате столкновений с автомобилями.