Как растянуть скальные туфли для скалолазания

Ботинки для скалолазания часто подбираются на размер или два меньше, чтобы обеспечить наилучшее сцепление со скалой. Однако если обувь слишком тесная, лазать в ней может быть трудно или даже больно. Хотя вы не можете растянуть резиновую подошву ботинок, вы можете растянуть верхнюю часть, чтобы сделать ее более удобной для вашей ноги. Прежде чем пытаться растянуть обувь, удалите все бирки и наклейки, которые остались на обуви с момента ее покупки. Для быстрого решения проблемы нагрейте обувь феном, чтобы она слегка растянулась. Или заморозьте обувь для умеренного и равномерного растяжения. Чтобы сильно растянуть обувь, намочите ее под горячим душем.

Шаги

Использование фена для быстрого результата

1. 1Набейте обувь несколькими парами носков. Для достижения наилучшего результата скатайте носки в тугие шарики, прежде чем набивать носки. Затем, продолжая набивать носки в обувь, поддерживайте давление, пока не заполнится весь ботинок. Набивайте носки как можно плотнее, чтобы помочь обуви растянуться.
   • Старайтесь не оставлять свободного места в ботинке. Чем плотнее вы уложите носки, тем больше растянется ваш ботинок.

   Совет: Использование фена не растянет обувь так же сильно, как морозильная камера, но это более быстрый метод, с помощью которого вы сможете получить результат менее чем за 30 минут.

2. 2Нагревайте обувь около 1 минуты, используя среднюю настройку фена. Держите фен примерно в 6 дюймах (15 см) над обувью. По мере нагревания обуви постоянно двигайте фен вперед-назад над обувью, чтобы равномерно прогреть ее. Выключите фен через 1 минуту, затем проверьте, нагрелась ли обувь.
   • Если обувь кажется прохладной, попробуйте нагреть ее еще 30 секунд - 1 минуту. Затем проверьте еще раз.
   • Хотя фен не должен повредить обувь, избегайте сильного нагрева, чтобы быть в безопасности.
3. 3Добавьте еще носков в обувь, пока она еще теплая. Под воздействием тепла материал обуви немного расширится, поэтому не спешите засовывать носки в обувь до упора. Затем вставьте в обувь дополнительные носки. Запихивайте их как можно плотнее, чтобы помочь обуви растянуться.
   • Под воздействием тепла обувь должна немного растянуться и стать гибкой, что позволит вам добавить еще носков.

   Вариант: Вы также можете использовать пальцы, чтобы надавить на ткань и манипулировать ею, чтобы помочь ей растянуться.

4. 4Дайте обуви остыть с носками внутри, затем проверьте посадку. Носки служат формой для обуви, помогая растянуть ее. Оставьте носки на месте, пока обувь не станет прохладной на ощупь. Затем выньте носки и проверьте посадку, чтобы убедиться, что обувь стала более удобной.
   • Проверьте посадку, походив и пошевелив пальцами ног.
   • Если обувь все еще слишком тесная, можно попробовать растянуть ее еще больше. Однако, возможно, лучше попробовать заморозить или замочить их, что обеспечит лучшее растяжение.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА
   Эрика Нобл

   Сертифицированный инструктор по скалолазанию PCIA

   Эрика Нобл окончила Стэнфордский университет со степенью бакалавра в области менеджмента и инженерии. После участия в студенческих соревнованиях по скалолазанию в составе команды Stanford Rock Climbing Эрика работала инструктором по скалолазанию в Лейк-Тахо. Она продолжает заниматься боулдерингом и скалолазанием по всей Калифорнии и Юго-Западу.
   Эрика Нобл Сертифицированный инструктор по скалолазанию PCIA

   Попробуйте лазать в них в течение коротких отрезков времени, около 30 минут. Эрика Нобл, инструктор по скалолазанию, рассказывает: 'Обычно я растягиваю свои скалолазные туфли естественным образом, чередуя их со старыми. Когда мои старые ботинки начинают изнашиваться, я чередую старые и новые ботинки, ношу их около 30 минут в течение нескольких занятий, а затем полностью перехожу на новые ботинки'.

Замораживание ботинок для легкого растяжения

1. 1Наполните 2 пластиковых пакета для сэндвичей водой, достаточной для наполнения обуви. Возьмите 2 пластиковых пакета для сэндвичей с застежкой-молнией. Добавьте в пакеты столько воды из-под крана, чтобы она полностью заполнила внутреннюю часть обуви. Затем удалите лишний воздух из каждого пакета, прежде чем запечатать их.
   • Не оставляйте много лишнего пространства между мешком и боками обуви. Вода должна полностью заполнить обувь, чтобы растянуть ее.

   Совет: Этот метод работает потому, что вода расширяется при замерзании. Если пакет с водой полностью заполнит обувь при комнатной температуре, это заставит ее растянуться, так как вода замерзнет и расширится.

2. 2Вставьте пакеты с водой в обувь, плотно закройте их и зашнуруйте. Убедитесь, что пакеты достаточно глубокие и заполняют полость носка. Затем зашнуруйте ботинок вокруг пакета с водой. Когда вы закончите, пакет должен быть надежно закреплен в ботинке, как и ваша нога.
   • Проверьте пальцем, нет ли зазоров между мешком с водой и боковой поверхностью ботинка. Если пакет не заполняет ботинок, возможно, вам нужно добавить больше воды или, возможно, второй пакет с водой.
3. 3Поместите обувь в морозильную камеру как минимум на 8 часов. Если есть возможность, поставьте обувь на верхнюю полку, чтобы она быстрее замерзла. Затем оставьте их в морозильной камере как минимум на 8 часов или на ночь.
   • Обязательно выньте обувь через 12 часов, чтобы не повредить ее.
4. 4Выньте обувь из морозильной камеры и дайте ей высохнуть в течение 30 минут. Хотя вы можете попытаться вытащить пакеты со льдом, как только снимете обувь, вода, скорее всего, уже замерзла. Если дать обуви просохнуть в течение 30 минут, удалить пакеты будет легче. Однако старайтесь не оставлять их дольше этого времени, так как конденсат может намочить обувь.
   • На оттаявшей обуви может остаться небольшая лужа, поэтому положите на нее полиэтиленовый пакет, прежде чем дать ей оттаять, или оттаивайте ее в раковине, чтобы ее было легче очистить.
5. 5Уберите пакеты с водой через 30 минут. На этом этапе пакеты с водой должны легче выниматься. Осторожно вытряхните их, затем слейте воду в канализацию и выбросьте или вымойте пакеты.
6. 6Дайте обуви оттаять, прежде чем надевать ее. Возможно, оттаивание обуви займет несколько часов. Подождите, пока обувь станет теплой, прежде чем надевать ее на ноги, а затем проверьте, как она сидит.
   • Походите и пошевелите пальцами ног, чтобы понять, нравится ли вам посадка.

Замачивание обуви для большой растяжки

1. 1Наденьте ботинки и зашнуруйте их. Наденьте пару носков, чтобы добавить немного подкладки внутри обуви, которая поможет растянуть ее. Затем наденьте ботинки, как для скалолазания, зашнуровав их до конца.
   • Если вы наденете более толстые носки, это поможет вам сильнее растянуть обувь, потому что они займут больше места внутри ботинка.
2. 2Включите душ настолько горячим, насколько вы можете его выдержать. Теплая вода обеспечит максимальное расширение ткани, поэтому подождите несколько минут, пока вода нагреется, прежде чем замачивать обувь.
   • Горячая вода может ошпарить кожу, поэтому будьте очень осторожны.
3. 3Положите ноги под воду, пока обувь не намокнет. Неважно, намокнут ли остальные части тела, поэтому не нужно лезть под струю воды, если вы этого не хотите. Подержите ноги под струей воды около 1-2 минут, двигаясь так, чтобы намочить все участки обуви.
   • Вы должны почувствовать, как вода проникает внутрь обуви, пропитывая носки.
   • Имейте в виду, что краска с обуви может потечь, когда она намокнет. Это не должно вызывать беспокойства.
4. 4Походите вокруг и пошевелите пальцами ног, чтобы растянуть обувь. Чем дольше вы не снимаете обувь и чем больше шевелите пальцами ног, тем лучше! Носить обувь и двигать ногами - лучший способ растянуть ткань.
   • Будьте очень осторожны, когда ходите в мокрой обуви, потому что в ней легко поскользнуться. Постарайтесь ходить по полотенцу или ковру, чтобы не наступать в лужи.
5. 5По возможности залезайте в ботинки, пока они еще влажные. Лучший способ убедиться в том, что обувь хорошо держится на ногах, - это полазить в ней. Однако будьте предельно осторожны и выбирайте легкие подъемы, так как обувь может быть немного скользкой и неудобной.
   • Если вы обычно занимаетесь скалолазанием в закрытом помещении, то перед тем, как приступить к занятиям, уточните в спортзале, можно ли вам лазать в мокрой обуви. Также не помешает взять с собой полотенце, чтобы можно было вытереть стену после окончания занятий.
   • Лазать во влажной обуви будет не так удобно, как в сухой, но это поможет быстро растянуть ботинки.
6. 6Снимите ботинки, а затем набейте их газетами, пока они сохнут. Плотно набейте газетой полость носка, а затем заполните оставшейся газетой остальные части обуви. Это предотвратит обратное сжатие обуви по мере ее высыхания.
   • В качестве другого варианта можно использовать бумажные полотенца, мочалки или носки для набивки обуви.
7. 7Оставьте обувь сохнуть на 24-48 часов или до полного высыхания. Поместите обувь в раковину или на водонепроницаемую поверхность и оставьте ее как минимум на 24 часа. Когда обувь перестанет быть влажной, примерьте ее, чтобы убедиться, что она подходит!

   Внимание: Не сушите обувь в сушилке, так как это может привести к ее усадке.

Вопросы и ответы эксперта

Советы

• Лучше всего покупать обувь, которая хорошо сидит на вас, а не пытаться растянуть слишком тесную обувь. Покупайте обувь, которая кажется удобной, но не тесной.
• Поймите, что растягиваться могут только кожаные части обуви. Резиновые подошвы, носки и каблуки не растягиваются. Синтетические верхи или кожаные верхи с синтетической подкладкой также не растягиваются.

Предупреждения

• Скорее всего, вы не сможете вернуть обувь после того, как попытаетесь растянуть ее. Большинство магазинов не принимают обувь обратно, если на ней есть какие-либо следы износа.
• Убедитесь, что вы удалили все наклейки, прежде чем пытаться растянуть обувь. Если наклейка приклеится к подошве ботинок, это может создать опасность во время лазания, так как подошва не будет иметь нужного сцепления с поверхностью в этом месте.