Как выжить после падения из двухэтажного окна

Неважно, случайно ли вы упали с балкона или пытаетесь спастись от пожара, выпрыгнув из окна, - мысль о падении с высоты нескольких этажей довольно пугающая. Хотя нет никакой гарантии, что вы выживете, есть способы минимизировать силу удара и уменьшить шансы получить серьезные травмы.

Шаги

Позиционирование себя

1. 

   Думайте быстро. Падение из окна - очень быстрый процесс, особенно если оно происходит только со второго этажа. Первое, что вы должны сделать, - это сохранять спокойствие и быстро соображать. У вас есть всего несколько секунд, чтобы увеличить свои шансы на выживание, поэтому очень важно действовать быстро.
2. 

   Не опускайте ноги. Лучший способ выжить при падении - не удариться головой. Люди, которые падают на голову, почти всегда погибают, даже если они упали с высоты нескольких этажей. Хотя падение на ноги иногда может привести к травмам таза, это гораздо более безопасный вариант, чем падение головой вперед.

   • Держите ноги плотно прижатыми друг к другу, чтобы обе ступни ударились о землю одновременно.
   • Если вы выпали из окна головой вперед, постарайтесь быстро перестроиться так, чтобы первыми о землю ударились ноги. Падение из окна второго этажа занимает всего несколько секунд, поэтому действовать нужно быстро.
3. 

   Опустите свое тело. Если вы пытаетесь выбраться из окна и можете не прыгать, лучше всего держаться за подоконник или карниз, опуститься на расстояние вытянутой руки и падать оттуда. Это сократит расстояние между вами и землей, а значит, уменьшит силу удара.

   • Перед падением немного оттолкнитесь ногами и руками, чтобы убедиться, что вы не ударитесь о стену.

Минимизация удара

1. 

   Замедляйте падение. Тяжесть травм при падении тесно связана со скоростью удара. Это объясняет, почему длинное падение более опасно, чем короткое. Замедлить падение из окна двухэтажного дома, возможно, не удастся, поскольку оно длится всего несколько секунд, но если вы обнаружили, что падаете с большего расстояния, лягте плашмя, чтобы увеличить площадь поверхности и замедлить падение.

   • Если вы ложитесь плашмя, чтобы создать сопротивление, перед приземлением убедитесь, что вы приземлились на ноги.
2. 

   Выберите место для приземления. Если у вас есть выбор, на что приземлиться, всегда выбирайте более мягкий вариант. Выжившие люди падали на снег, деревья или что-то еще, что лучше амортизирует приземление, чем бетон. Поэтому, если вы падаете на границе бетона и травы, постарайтесь приземлиться на траву, чтобы минимизировать удар.
3. 

   Расслабьте свое тело. Спокойствие и расслабленность могут быть последним, о чем вы думаете, когда падаете на землю, но напрягая мышцы, вы увеличиваете вероятность травмы. Когда вы расслаблены, ваши мышцы, суставы и связки двигаются естественно и идеально, что помогает вам избежать серьезных повреждений.

   • Один из способов сохранять относительное спокойствие - сосредоточиться на том, что вы будете делать дальше, чтобы выжить и предотвратить травму. Это позволит вам не паниковать по поводу всего, что может с вами случиться.

Безопасное приземление

1. 

   Согните колени. Прямо перед падением согните колени для удара и приземлитесь на ступни. Это уменьшит воздействие на ваше тело и может стать разницей между выживанием с минимальными травмами и необратимыми повреждениями позвоночника или таза.

   • После головы таз - это еще одна часть тела, которую вы хотите избежать травм при падении. Таз - это кольцеобразная структура из трех костей, расположенная у основания позвоночника. Он окружен кровеносными сосудами, нервами и органами, поэтому травма может привести к серьезным повреждениям, вплоть до паралича.
   • Не сгибайте колени слишком сильно. Необходимо лишь слегка согнуть колени, чтобы они не были заблокированы.
2. 

   Вытяните колени после удара о землю. Вы хотите мягко приземлиться на ступни. Это заставит вас слегка приподняться, что приведет к меньшему шоку для вашего тела и добавит силы вашему пружинящему телу. Ваши ноги получат меньше травм, так что, надеюсь, вы не сломаете ни одной кости и не повредите связки.
3. 

   Наклоните свое тело. После удара ваше тело должно перекатиться вперед, а не сразу подпрыгнуть или упасть. Напрягите мышцы живота, чтобы подтянуть колени к груди, подтяните подбородок и не забывайте держать руки, когда будете готовиться к перекату.
4. 

   Перекатитесь вперед. После того как вы свернули тело в шар, перекатитесь под углом 45 градусов к плечу, а не прямо вперед или в сторону. Перекатитесь на спину и, если вы не чувствуете боли, продолжайте перекатываться на колени, а затем на стопы. Перекатывание вперед позволяет высвободить большую часть энергии, полученной при падении, в перекате, а не в ногах или позвоночнике.

   • Если после того, как вы перекатились на плечо, вам кажется, что вы могли сломать кость или повредить позвоночник, не переходите на стопы или колени. Оставайтесь в удобном положении до прибытия помощи.
   • При перекатывании старайтесь избегать ударов по голове или шее.

Вопросы и ответы

• Вопрос

  Для рассказа, который я пишу, мне нужно знать, можно ли выжить, упав с двух этажей в кусты?

  Куст, безусловно, может переломить падение с двух этажей. Однако, скорее всего, ваш персонаж сломает несколько костей, и ему все равно потребуется помощь больницы.
• Вопрос

  Могу ли я пережить падение из здания, упав на дерево?

  Возможно, если вы ударитесь о дерево, оно может замедлить ваше падение, хотя лучше стараться избегать ударов головой. Если же вы ударитесь грудью, сломав пару ребер, то, конечно, замедлите падение и получите меньше повреждений. Однако все ситуации разные, и в некоторых случаях дерево может усугубить ситуацию.
• Вопрос

  Можно ли упасть с двух этажей, приземлиться на соседнее здание и выжить, получив лишь переломы костей?

  Если расстояние между зданиями невелико, то можно, но есть вероятность, что крыша второго здания обрушится во время падения (если крыша недостаточно прочная, чтобы выдержать вес).

Советы

• Если вы считаете, что в результате падения можете получить серьезные травмы, например переломы костей или повреждение позвоночника, не двигайтесь с места, пока к вам не прибудет медицинская помощь.
• Если вы падаете в воду, приземляйтесь сначала ногами, но слегка наклоните тело так, чтобы ноги были дальше вперед, чем голова.
• Если вы готовитесь выпрыгнуть из окна, например, чтобы спастись от пожара, никогда не пытайтесь сначала выбросить матрас, чтобы приземлиться на него, так как он может застрять в окне и помешать вам спастись. Не связывайте простыни вместе, потому что узлы могут развязаться.

Предупреждения

• Независимо от того, следуете вы этим инструкциям или нет, вы все равно можете погибнуть или получить серьезные травмы в результате падения.