Как выжить после длительного падения

Что делать, если вы сорвались со строительных лесов на высоте 10 этажей над землей или оказались в свободном падении, когда отказал парашют? Это может случиться в любой момент, но падать не всегда легко. Шансы не на вашей стороне, но выжить можно. Если вы не растеряетесь, есть способы повлиять на скорость падения и уменьшить силу удара.

Шаги

Стратегия выживания при падении с высоты нескольких этажей

1. 

   Схватитесь за какой-нибудь предмет, когда будете спускаться. Если вам удастся схватить большой предмет, например доску или кусок стропила, вы значительно повысите свои шансы на выживание. Предмет поглотит часть удара при приземлении и снимет нагрузку с ваших костей.
2. 

   Постарайтесь разбить свое падение на части. Если вы падаете рядом со зданием или с обрыва в пустыне, постарайтесь разбить свое падение на части, ударившись о выступ, более низкий обрыв, дерево или другой предмет. Это разобьет импульс вашего падения и разделит его на несколько более коротких падений, что даст вам гораздо больше шансов выжить.
3. 

   Расслабьте свое тело. Если ваши колени и локти заблокированы, а мышцы напряжены, удар при падении нанесет больше вреда вашим жизненно важным органам. Не держите себя скованно. Сделайте все возможное, чтобы расслабить тело, и тогда, когда вы ударитесь о землю, оно легче перенесет удар.

   • Один из способов сохранить (относительное) спокойствие - сосредоточиться на выполнении действий, которые приводят к повышению выживаемости.
   • Следите за своим телом, двигайте руками и ногами, чтобы убедиться, что они не заблокированы.
4. 

   Согните колени. Возможно, нет ничего более важного для выживания при падении (или более простого в выполнении), чем сгибание коленей. Исследования показали, что согнутые при ударе колени могут уменьшить силу удара в 36 раз. Однако не стоит сгибать их слишком сильно - достаточно слегка согнуть, чтобы они не были заблокированы.
5. 

   Приземляйтесь ногами вперед. С какой бы высоты вы ни падали, всегда старайтесь приземлиться на ноги. Приземление ногами вперед концентрирует силу удара на небольшой площади, позволяя вашим ступням и ногам поглотить самую сильную часть удара. Если вы находитесь в любом другом положении, постарайтесь выпрямиться до того, как упадете на землю.

   • К счастью, положение 'ноги вперед' кажется инстинктивной реакцией.
   • Держите стопы и ноги плотно друг к другу, чтобы обе ноги одновременно ударились о землю.
   • Приземляйтесь на пятки. Перед ударом направьте пальцы ног немного вниз, чтобы приземлиться на пятки. Это позволит вашей нижней части тела эффективнее поглотить удар.
6. 

   Попробуйте упасть на бок. Как только вы приземлитесь на ноги, вы упадете либо на бок, либо вперед, либо назад. Старайтесь избегать падения на спину. По статистике, лучше всего падать на бок. Если вам это не удается, попробуйте упасть вперед, разминаясь руками.
7. 

   Защитите голову, когда будете отскакивать. Когда вы падаете с большой высоты на землю, вы обычно отскакиваете. Некоторые люди, пережившие первый удар (часто при падении ногами вперед), получают смертельную травму при втором ударе. Скорее всего, вы будете без сознания, когда отскочите. Прикройте голову руками, положив их по бокам головы так, чтобы локти были направлены вперед (и выступали перед лицом), а пальцы сцеплены за головой или шеей. Так вы закроете большую часть головы.
8. 

   Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Из-за выброса адреналина, вызванного полетом, вы можете даже не почувствовать травму при приземлении. Даже если вы не получили видимых травм, у вас могут быть переломы или внутренние повреждения, которые необходимо немедленно лечить. Независимо от того, как вы себя чувствуете, как можно скорее отправляйтесь в больницу.

Стратегия выживания при падении с самолета

1. 

   Замедлите падение, используя положение дуги. Если вы не падаете с самолета, у вас не будет достаточно времени, чтобы попробовать этот шаг. Максимизируйте площадь поверхности, распределившись по ней с помощью этой техники прыжков с парашютом.

   • Расположитесь так, чтобы передняя часть тела была обращена к земле.
   • Выгните спину и таз и наклоните голову назад, как будто вы пытаетесь коснуться затылком к задней части ног.
   • Вытяните руки и согните локти под углом 90 градусов, чтобы кисти были направлены вперед (параллельно голове и по бокам от нее), а ладони были направлены вниз; расставьте ноги на ширину плеч.
   • Слегка согните колени. Не фиксируйте ноги, держите мышцы ног расслабленными и опускайтесь в движении, чтобы поглотить большую часть удара.
2. 

   Найдите лучшее место для приземления. При очень высоких падениях поверхность, на которую вы приземлитесь, оказывает наибольшее влияние на ваши шансы выжить. Ищите крутые склоны, которые постепенно становятся более пологими, поскольку при ударе о землю вы не потеряете весь свой импульс сразу. Наблюдайте за местностью под вами во время падения.

   • Твердые, негибкие поверхности, такие как бетон, - худшее место для падения. Также нежелательны очень неровные или неровные поверхности, которые имеют меньшую площадь для распределения силы удара.
   • Наилучшие поверхности для падения - те, которые сжимаются или прогибаются, когда вы на них падаете, снегМягкий грунт (например, только что вспаханное поле или болото), деревья или густая растительность (хотя и они представляют большой риск поражения).
   • Падение в воду безопасно только на высоте около 150 футов (45,7 м); после этой высоты падение на цемент будет немногим лучше, чем падение на воду, поскольку она не поддается сжатию. Падение в воду также сопряжено с высоким риском утонуть (поскольку вы, скорее всего, потеряете сознание). Гораздо безопаснее падать в воду, если она пенистая и пузырчатая.
3. 

   Направляйте себя к месту приземления. Если вы падаете с самолета, у вас обычно есть около 1-3 минут до столкновения. Кроме того, вы сможете пролететь по горизонтали значительное расстояние (до пары километров или трех километров).

   • Из положения дуги, описанного выше, вы можете направить свой полет вперед, слегка отведя руки назад в плечах (чтобы они не были сильно вытянуты вперед) и выпрямив (вытянув) ноги.
   • Вы можете двигаться назад, вытянув руки и согнув колени, как будто пытаетесь коснуться затылка пятками.
   • Повороты вправо можно выполнять, оставаясь в положении дуги, слегка поворачивая верхнюю часть тела вправо (погружая правое плечо), а повороты влево - погружая левое плечо.
4. 

   Используйте правильную технику приземления. Не забывайте расслаблять тело, держать колени согнутыми и падать сначала на ноги. Падайте вперед, а не назад, и защищайте голову руками на случай отскока.

   • Если вы находитесь в положении дуги, приведите свое тело в вертикальное положение задолго до удара о землю, чтобы не оказаться в другом положении при ударе (в качестве ориентира имейте в виду, что на высоте 1000 футов, в зависимости от скорости, у вас есть около 6-10 секунд до удара).

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Почему вы не можете приземлиться на свое тело? Разве это не будет большая площадь, чтобы не нанести такой большой ущерб?

  Подумайте об этом: в вашем туловище находятся все внутренние органы. Падение на спину с большой высоты, скорее всего, раздробит грудную клетку и разрушит жизненно важные органы.
• Вопрос

  А если я держу на руках ребенка, могу ли я прервать его падение?

  Да, но убедитесь, что ваша рука зафиксирована и поддерживается вокруг его головы и тела. Отпустите себя и примите удар на себя.
• Вопрос

  Поможет ли падение в воду прервать падение?

  Может, но это зависит от высоты. Вы можете очень легко сломать себе что-нибудь, упав в воду, и тогда вы будете пытаться избежать утопления, плавая с одной или несколькими сломанными костями.

Советы

• Если вы обнаружили, что неконтролируемо переворачиваетесь, постарайтесь вернуть устойчивость, перейдя в положение дуги. Устойчивость поможет вам сохранить спокойствие.
• Если вы опуститесь на дно, а дно будет состоять из рыхлого песка или глиноподобного вещества, есть вероятность, что вы там застрянете. Не паникуйте! Просто сделайте шаговое движение, как будто вы ступаете на лестницу, а руками делайте длинные и мощные толчки вверх. Кислорода хватит как минимум на минуту, а значит, у вас будет достаточно времени, чтобы выбраться на поверхность.
• Сохраняйте спокойствие, если вы слишком заняты паникой, вы не сможете думать правильно!

Предупреждения

• Люди очень редко выживают после падения с высоты 100 футов (30,5 м) и выше, а смертность высока даже на высоте 20-30 футов (6,1-9,1 м). Всегда лучше не падать вообще.