Как плавать под водой без очков

Автор статьи:Иван Петров

Некоторые люди привыкли надевать очки, когда у них есть возможность поплавать. Для тех, у кого нет очков или они не всегда под рукой, нет причин избегать бассейна или озера, как и нет причин избегать плавания под водой. Если вас не беспокоит потеря видимости, то плавание под водой без очков - не проблема.

Шаги

Плавание в хлорированной воде с открытыми глазами

  1. шаг 1попадите водой из бассейна в глаза.1Попадите водой из бассейна в глаза. Прежде чем полностью погрузить голову под воду, держите глаза открытыми, разбрызгивая воду на лицо. Некоторым будет некомфортно сразу погружаться под воду с открытыми глазами. Брызги - это более комфортный способ акклиматизировать глаза перед погружением под воду.
  2. шаг 2 поплавайте некоторое время с открытыми глазами.2Поплавайте некоторое время с открытыми глазами. Жжение может продолжаться, но должно ослабевать по мере того, как вы будете проводить больше времени под водой с открытыми глазами. Чтобы избежать дополнительного дискомфорта, держите глаза закрытыми, когда плывете вперед под водой. Если вы держите глаза открытыми, вода, проплывающая мимо вашего лица, будет двигаться по поверхности глаз, вызывая трение там, где его не было.
  3. шаг 3 промойте глаза, когда выйдете из воды.3Промойте глаза после выхода из воды. Выполните этот шаг, чтобы смыть хлор, оставшийся на глазах и веках. Кроме того, обычно рекомендуется мыть волосы и тело после купания в хлорированной воде; если хлор остается на коже, он сушит ее и может вызвать дискомфорт.

Плавание в пресной воде без очков

  1. шаг 1 проверьте воду.1Протестируйте воду. Опустите голову под воду и откройте глаза. Скорее всего, вам будет не очень комфортно, а зрение, скорее всего, будет очень размытым. Некоторые видят под водой лучше, чем другие, но, скорее всего, вы сможете различить лишь грубые очертания и тени. Несколько раз моргните глазами, прежде чем снова подняться над водой.
  2. шаг 2 продолжайте акклиматизировать глаза.2Продолжайте акклиматизировать глаза. Ваше зрение будет оставаться размытым, но если вы будете продолжать плавать под водой с открытыми глазами все дольше и дольше, неприятные ощущения пройдут. Не прикасайтесь к глазам под водой, чтобы частицы воды не попали в глаз или под веко.
  3. шаг 3 промойте глаза после того, как're out.3Промойте глаза после того, как вы вышли из воды. Хотя это и не обязательно, но после плавания без очков стоит промыть глаза чистой водой или солевым раствором. Хорошее промывание должно удалить все потенциально вредное, что могло попасть в глаза во время плавания.
    • Если вы носите контактные линзы, рекомендуется никогда не открывать глаза под водой без защитных очков. Линза - это место, где мусор может застрять в глазу и нанести вред. Если вы все-таки плаваете в них, выньте их и промойте глаза.

Советы по плаванию под водой без очков

  1. шаг 1осмотритесь.1Осмотритесь. Поскольку вы не сможете видеть под водой так же хорошо, как в очках, осмотритесь, прежде чем опуститься под воду. Если вы плаваете в бассейне, узнайте, как близко вы находитесь к стенкам и как близко к другим людям, плавающим рядом с вами. Если вы плаваете в пресной воде, знайте, как вы ориентируетесь и какие направления ведут на мелководье или на глубину.
  2. шаг 2 закройте глаза и задержите дыхание.Закройте глаза и задержите дыхание. Прежде чем погрузиться под воду, закройте глаза и сделайте большой вдох. Убедитесь, что до места, где вы собираетесь плавать, можно добраться на одном дыхании, если вы хотите оставаться под водой все время. В противном случае вам придется подниматься, чтобы вдохнуть воздух.
  3. шаг 3 попробуйте плыть по прямой линии.3Постарайтесь плыть по прямой. Чтобы не столкнуться с чем-либо или кем-либо, перед погружением под воду определите направление, в котором вы хотите плыть. Держитесь этого направления как можно лучше, пока не достигнете цели. Убедитесь, что обе стороны вашего тела синхронизированы, чтобы избежать дрейфа влево или вправо.
  4. шаг 4 держите руки и ноги в движении, чтобы оставаться под водой.4Двигайте руками и ногами, чтобы оставаться под водой. Если вы хотите оставаться под водой, не забывайте при каждом гребке слегка опускать руки и ноги, чтобы противодействовать собственной плавучести. Это также поможет вам понять, насколько близко вы находитесь к поверхности. Поднимите руку вверх в любой точке по направлению к поверхности, и если ваша рука достает до воздуха, возможно, вам нужно немного опуститься.
  5. шаг 5 поднимитесь, чтобы отдышаться и сориентироваться.5Поднимитесь, чтобы отдышаться и сориентироваться. Если только это не очень короткое расстояние, вам, скорее всего, придется всплыть и перевести дух. Попытайтесь заметить, как далеко вы заплыли и не отклонились ли вы от желаемого пути. Прежде чем снова погрузиться в воду, дайте себе время перестроиться.
  6. шаг 6плавайте за кем-то в очках.6Плавайте за кем-то в очках. Если они знают, куда плывут, спросите, не будут ли они возражать, если вы будете держаться (слегка) за их лодыжки или время от времени протягивать руку перед собой, чтобы проверить свои ориентиры. Это будет полезно, если вы особенно опасаетесь дезориентироваться или натолкнуться на что-то по пути к месту, куда вы направляетесь.
  7. шаг 7 будьте спокойны.7Будьте спокойны. Знайте, что в любой момент вы можете вернуться на поверхность и продолжать нормально дышать. Если вы с кем-то столкнетесь, не волнуйтесь; извинитесь и упомяните, что у вас не было очков, когда вы плавали под водой.

Вопросы и ответы эксперта

  • ВопросПочему вы должны научиться плавать без очков? Вам нужно научиться комфортно чувствовать себя в воде и плавать без очков. Если вы когда-нибудь упадете в воду, вы должны быть в состоянии оглядеться вокруг и чувствовать себя достаточно комфортно. И проще сначала научиться плавать без очков, потому что если вы уже привыкли к очкам, научиться плавать без них будет настоящим испытанием. Если вы привыкли к тому, что окружающая среда очень четкая и легко различимая, а тут вдруг она становится немного размытой, вы будете очень расстроены таким опытом.
  • ВопросМожно ли обучиться видеть под водой? Когда я учу студентов открывать глаза под водой, сначала я прошу их быстро посмотреть, чтобы определить, сколько пальцев я держу. Если им это удается, мы очень радуемся и отмечаем это. Затем, в следующий раз, я попрошу их сказать, сколько пальцев на обеих руках, чтобы они постепенно привыкали держать глаза открытыми в воде.
  • ВопросПовредит ли хлорка моим глазам, если я буду держать глаза открытыми? Не повредит, если вода чистая. Но новичкам может быть немного неприятно.

Советы

Предупреждения

  • Проверьте уровень хлора. Если у вас есть собственный бассейн, убедитесь, что его недавно не 'шокировали' или не обрабатывали хлором. Если уровень хлора в бассейне слишком высок, это приведет к тому, что ваши глаза будут гореть сильнее, чем обычно, и это ощущение может не пройти. Верным признаком недавней обработки является чрезмерный запах хлора.
  • Убедитесь, что вода безопасна. Самый большой риск, связанный с открытыми глазами под водой, - это возможность загрязнения. Если вода кажется особенно мутной или если она плохо пахнет, подумайте о том, чтобы держать голову над водой. Держите глаза закрытыми, если вам приходится плавать под водой в пресной воде, которая не отличается чистотой.
    • Никогда не плавайте под водой в морской воде без защитных очков. Соленая вода океана обжигает роговицу.
  • Никогда не плавайте под водой в морской воде без очков. Соленая вода океана обжигает роговицу.

Видео