Как замахнуться на драйвер

Хороший удар с ти часто становится залогом хорошего результата в гольфе. Умение правильно размахивать драйвером приводит к тому, что удары с ти приземляются на дальность и точность на фервее. Мастерство замаха зависит как от позиции, так и от механики замаха. Тренируйтесь как можно чаще, а затем корректируйте свои движения, чтобы исправить все проблемы, которые вы заметили, чтобы вы могли стать асом на поле для гольфа.

Что вы должны знать

• Встаньте примерно в 3 шагах позади мяча, расставив ноги на ширину плеч. Затем крепко возьмитесь за руль, расположив одну руку прямо под другой.
• Замахнитесь водителем по дуге за головой. Перенесите вес на переднюю ногу и отбросьте драйвер вниз, вытянув руки во время замаха.
• Поворачивайте тело, чтобы следовать за дугой драйвера вниз. Затем завершите движение, занеся драйвер над передним плечом.

Шаги

Позиционирование себя рядом с мячом

1. 

   Встаньте рядом с мячом так, чтобы слабая рука была ближе к цели. Выберите сторону, с которой вы хотите замахнуться, и встаньте лицом к мячу. Если вы правша, встаньте с левой стороны от мяча. Направьте левое плечо в сторону мишени. Если вы левша, встаньте справа от мяча, направив правое плечо в сторону мишени.

   • Ближайшая к мишени половина тела - это передняя часть тела, например, передняя рука и нога. Эта половина тела наиболее важна для прицеливания и ведения мяча вперед.
   • Самая дальняя от цели половина - это ваша задняя часть. Эта половина отвечает за замах назад и создание силы.
2. 

   Расположитесь примерно в 3 шагах за мячом. Если вы не знаете, где встать, отойдите назад от мяча. Во время удара по мячу вам нужно будет слегка наклониться. Если вам это неудобно, вы можете отодвинуться от мяча ближе или дальше, если это необходимо. Вы должны быть в состоянии видеть верхнюю часть мяча, не стоя над ним.

   • Если ваша голова находится прямо над мячом, вам будет трудно создать плавный и мощный замах.
   • Если вы стоите слишком далеко от мяча, вам придется сильнее напрягать руки, чтобы ударить по мячу, что ослабит ваш драйв.
3. 

   Расставьте ноги в стороны, слегка согнув колени вперед. Встаньте рядом с мячом, расставив ноги на ширину плеч. Мяч должен находиться немного позади внутренней части пятки вашей передней ноги. Это означает, что мяч будет гораздо ближе к вашей передней ноге, чем к задней.

   • Более широкая стойка означает, что вы будете замахиваться на драйвер по более широкой дуге. Это может нарушить синхронизацию, поэтому поначалу держите ноги относительно близко друг к другу.
   • Сосредоточьтесь на правильной стойке, прежде чем выводить клюшку в нужное положение. Когда вы освоите это, вы сможете выполнять оба действия одновременно, чтобы улучшить прицеливание.
4. 

   Крепко держите драйвер одной рукой ниже другой. Такой хват называется перекрывающим и подходит для начинающих. Положите заднюю руку на рукоятку водителя. Затем положите переднюю руку поверх нее, упираясь 1-2 пальцами в нижнюю часть руки. Регулируйте хват, пока он не станет удобным и сбалансированным, ни тугим, ни свободным.

   • Сцепленный хват - это когда вы скрещиваете указательный палец и мизинец. Это хороший хват для быстрых свингов и тех, у кого маленькие руки.
   • Хват на 10 пальцев похож на хват бейсбольной биты. Ваши пальцы не пересекаются. Он может быть хорош, если вам не хватает силы, но он приводит к менее мощным ударам.
5. 

   Согнитесь в бедрах, чтобы поднести голову к мячу. Плотно поставьте ноги на землю, чтобы они оставались на месте. Медленно наклонитесь вперед, держа спину и шею прямыми. Голова должна наклониться вперед, чтобы вы могли смотреть по диагонали вниз, на головку клюшки и вершину мяча.

   • Спина и шея должны быть ровными. Если ваш позвоночник хоть немного согнут, вы можете устать и заболеть во время игры.
   • Мяч должен находиться на одной линии с вашим передним ухом, хотя ваше ухо будет находиться позади мяча, а не над ним.
6. 

   Наклоните корпус, чтобы поднять переднее плечо. Повернитесь вперед и к передней ноге. Подведите клюшку так, чтобы она оказалась рядом с ти. Это должно заставить переднюю часть бедра и плеча подняться вверх. Вы хотите, чтобы передняя часть тела была немного выше задней. Чтобы занять нужную позицию, вы можете перенести вес на заднюю ногу.

   • Если вам трудно добиться правильного угла, уберите заднюю руку с клюшки. Положите ее за заднее колено, чтобы опустить плечо, а затем снова положите ее на рукоятку драйвера.
7. 

   Опустите плечи, чтобы расположить клюшку позади мяча. Расположите головку клюшки так, чтобы она находилась по центру за мячом. Пусть ваши плечи повиснут вниз, а затем слегка оттяните их назад. Это должно заставить ваши руки почувствовать себя твердыми, готовыми контролировать уверенный взмах. Если вы чувствуете, что не можете свободно взмахнуть клюшкой, отрегулируйте положение, отступив назад или встав прямо.

   • В таком положении головка драйвера будет ударять по мячу на подъеме, поднимая его с ти.
   • Баланс - ключевой момент. Убедитесь, что ваш вес равномерно распределен на обе ноги.

Ведение мяча

1. 

   Отведите головку клюшки назад по дуге, пока она не окажется за вашей головой. Начните замах с живота, напрягая мышцы, когда вы начинаете двигать клюшку к задней ноге. Держите руки в таком положении, чтобы ноги стояли ровно на земле. Продолжайте двигать клюшку по дуге, пока древко не окажется за средней частью вашей головы.

   • Держите ведущую, или переднюю, руку прямой все время, чтобы не пришлось выпрямлять ее на спуске.
   • Для создания силы перенесите вес на заднюю ногу во время замаха.
2. 

   Замахнитесь драйвером вниз, чтобы начать удар вниз. Начните движение вниз, слегка толкая переднее колено и бедро в сторону мяча. Перенесите вес с задней ноги на переднюю, держа обе ноги ровно на земле. Во время замаха старайтесь не переставлять руки. Отклоните клюшку вниз по дуге, как маятник.

   • Не торопитесь. Вы можете дать клюшке ненадолго опуститься на плечи, прежде чем начать движение вниз.
   • Цель - сделать плавный взмах, а не ударить по мячу изо всех сил.
3. 

   Вытяните руки во время замаха. Передняя рука должна быть прямой, как во время замаха назад. Выпрямите заднюю руку, когда будете разворачивать клюшку. Когда клюшка достигнет мяча, обе ваши руки станут полностью прямыми.

   • Сосредоточьтесь на том, чтобы держать руки прямыми как можно дольше после удара по мячу.
4. 

   Упритесь ногами в землю во время удара по мячу. Прямо перед тем, как клюшка достигнет мяча, полностью перенесите вес на переднюю ногу. Представьте, что вы раздавливаете огромного жука под пальцами ног. Это поможет вам плавно перенести вес с задней ноги на переднюю, создавая большую мощность.

   • Главное - делать это плавными движениями. Возможно, вам придется потренироваться, прежде чем вы сможете делать это не задумываясь.
   • Для увеличения скорости смещайте переднюю ногу в сторону от мяча во время замаха.
5. 

   Поднимите и поверните заднюю ногу после удара по мячу. Перенося вес на переднюю ногу, старайтесь, чтобы задняя нога оставалась на земле как можно дольше. После того как клюшка ударит по мячу, поверните лодыжку так, чтобы задняя нога последовала за остальным телом. Если все сделано правильно, задняя нога будет направлена вперед, и только пальцы будут касаться земли.

   • Когда вы поворачиваете ногу, все остальное тело также продолжает поворачиваться, следуя за движением клюшки.
6. 

   Продолжайте движение, занося клюшку над передним плечом. Старайтесь не останавливать замах, так как это приводит к более коротким и слабым ударам. Доведите головку клюшки до мяча. Продолжайте движение по дуге, пока клюшка не окажется над вашими плечами. В конце замаха головка клюшки должна быть направлена вниз, к земле.

   • В конце замаха ваши руки будут согнуты в форме большой буквы 'L'. Задняя рука будет находиться возле головы, а передняя - за ней.
   • Оставайтесь расслабленными во время выполнения удара. Если вы напряжетесь, мяч отклонится влево или вправо.

Устранение неполадок при замахе

1. 

   Сохраняйте равновесие, чтобы замахнуться со средней силой. Одна из самых основных проблем - попытка ударить по мячу молотком, чтобы попасть на большое расстояние. В итоге это приводит к снижению мощности, потому что вы замахиваетесь неправильно. Проверьте механику замаха, чтобы убедиться, что ваши ноги и руки сбалансированы. Затем сделайте уверенный замах, не пытаясь скорректировать силу.

   • Например, убедитесь, что ваши ноги стоят ровно на земле, а ваш вес сбалансирован между ними.
   • Если ваш замах слишком легкий, мяч не полетит далеко. Возможно, ваши руки и плечи слишком свободны.
   • Помните, что ваша цель - плавный взмах клюшкой и контакт, а не удар по мячу. Поначалу вы можете немного потерять в расстоянии, но со временем постоянство компенсирует это.
2. 

   Размахивайте клюшкой с постоянной скоростью. Многие начинающие гольфисты сталкиваются с проблемой скорости замаха. Они начинают нормальный подъем, но торопятся с опусканием. Это нарушает естественный ход замаха, поэтому вы бьете слабыми мячами, которые имеют тенденцию искривляться по всему полю для гольфа. Тренируйте свой свинг до тех пор, пока не сможете выполнять его одним плавным движением.

   • Хотя базовая механика одинакова, не у всех гольфистов одинаковые движения. Возможно, вам придется немного поэкспериментировать, чтобы понять, что для вас естественно.
   • Распространенной проблемой является нерешительность, когда вы начинаете движение вниз. Другие игроки в гольф могут сказать вам, что вы качаетесь слишком быстро, когда в действительности колебания делают ваши качели выглядеть быстрее, чем это есть.
3. 

   Отрегулируйте хват руки, чтобы ударить мяч прямее. Для хорошего замаха сила хвата должна быть одинаковой для обеих рук. Держите драйвер крепко, но не сжимайте его слишком сильно. Если хват передней руки будет слишком сильным, мяч зацепится. Если хватка задней руки будет слишком сильной, мяч срежет.

   • Хук - это когда мяч загибается внутрь по направлению к вашему телу. Для правшей это движение справа налево, для левшей - слева направо.
   • Слайс - это когда мяч отклоняется от вашего тела, или слева направо для правшей и справа налево для левшей.
4. 

   Выпрямляйте замах, чтобы избежать зацепов и срезов. Если с силой хвата у вас все в порядке, возможно, проблема в механике замаха. Прежде всего, убедитесь, что ваши ноги, бедра и плечи прямые во время замаха. Ведите мяч с постоянной скоростью, так как замедление или ускорение может привести к зацепам и срезам, соответственно.

   • Головка вашей клюшки должна быть направлена вверх, когда она врезается в мяч. Экспериментируйте с тем, какая часть головки клюшки ударяет по мячу, поскольку это влияет на изгиб.
   • Хотя вы можете скорректировать прицеливание, чтобы компенсировать изгиб мяча, исправление механики свинга - лучшее долгосрочное решение.
   • Если вы уверены, что ваш свинг хорош, вам поможет перемещение ти вперед или изменение расстояния до него.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Что бы я ни делал, мой драйвер всегда бьет очень низко к земле. Я не могу набрать воздух. Размах хороший, как и контакт. Как мне набрать воздух?

  Если вы уверены, что ваш замах хороший, возможно, вам нужно немного приподнять мяч на ти. Также проверьте хват, так как ослабление хвата может помочь. В противном случае проблема может заключаться в механической части, например, в угле наклона клюшки при движении и ударе по мячу.
• Вопрос

  Замахиваюсь ли я по-другому при ударе драйвером, чем айроном?

  Разница между ударом утюгом и драйвером невелика. Основная техника остается той же, но при ударе драйвером ваше тело располагается немного иначе, чем при ударе айроном или клином. Во время замаха руки остаются неподвижными (так же, как и при ударе по железу), пока вы добираетесь до мяча. Самые распространенные промахи происходят из-за того, что человек замахивается драйвером так, будто пытается пролететь по мячу 3 мили. Важно помнить, что работу выполняет ваша клюшка, а вам нужно лишь занять правильное положение для этого. Мягко и уверенно, и ваш мяч будет в достатке!
• Вопрос

  Как бить по утюгу?

  Когда вы бьете по айрону, вы хотите ударить по мячу левой рукой. Поэтому во время замаха держите ее прямо и не сгибайте слишком сильно. Старайтесь держать правое предплечье ближе к телу. Хороший способ выработать правильную модель замаха - попросить кого-нибудь держать клюшку горизонтально позади вас и промахиваться клюшкой при замахе вниз и назад.

Советы

• Регулярно тренируйте свой свинг. Вы можете тренироваться в любом месте без мяча, но также сходите на драйвинг-рейндж и покатайте несколько мячей.
• Возьмите за привычку представлять себе свой замах перед тем, как сделать его. Концентрация поможет вам добиться большего.
• Перед тем как сделать замах, разомните руки и пошевелите пальцами ног. Напряжение мешает естественному движению при замахе.

Предупреждения

• Даже при регулярных тренировках и игре вы будете проходить через периоды, когда ваш замах будет казаться неправильным. Такое случается и с профессиональными гольфистами.