Как делать броски в хоккее
Автор статьи:Иван ПетровСлэп-шот - важная часть любой хоккейной игры. При выполнении броска клюшка агрессивно ударяется (почти изо всех сил) и сгибается на льду. По мере сгибания клюшки в ней нарастает напряжение, которое затем выплескивается на шайбу в направлении намеченной цели. Несмотря на то, что эта техника позволяет развивать скорость шайбы более 100 миль в час (160 км/ч), она не так точна и удобна, как броски от запястья или щелчки.
Шаги
Позиционирование себя для слэп-шота
Решите, когда нужно сделать слэп-шот. Слэп-шоты используются в основном защитниками, когда они занимают позицию вблизи точки (место пересечения синей линии с бортами на стороне защиты). Хотя слэп-шоты выглядят эффектно и могут произвести впечатление на зрителей, во время хоккейного матча они используются нечасто. В подавляющем большинстве случаев лучше использовать что-то более простое.- Тем не менее, если вы можете использовать бросок по воротам в хоккейной игре, сделайте это!
Направьте ноги в сторону шайбы. В этот момент шайба должна находиться примерно в 3 футах (0,9 м) перед вашими коньками. Не направляйте коньки на цель (т.е. на сетку) - это распространенная ошибка новичков. Встаньте перпендикулярно сетке так, чтобы ваши плечи были направлены на нее.- Как только вы почувствуете себя более уверенно при выполнении бросков, вы можете выполнять броски с немного согнутыми ногами. Такая позиция может быть полезна, если у вас мало времени во время игры или вы не можете правильно расположиться для броска.
Расположите руки на клюшке на ширине плеч. Если вы правша, положите левую руку на верхнюю часть клюшки. Правую руку расположите ниже того места, где вы обычно держите ее при работе с клюшкой или катании на коньках: примерно на ширине плеч. Когда клюшка достигнет своей высшей точки во время броска, ваши руки немного разойдутся и будут двигаться вниз по древку. Затем, когда вы завершаете бросок, ваши руки должны снова оказаться на расстоянии ширины плеч.- Большинство леворуких хоккеистов стреляют слева, что делает эти инструкции совершенно обратными. Ваша правая рука должна быть на верхушке клюшки, потому что вы используете свою доминирующую руку для лучшего контроля.
Подготовка к броску
Примите атлетическую стойку. Когда вы готовитесь к броску, ставьте ноги на ширине плеч. Слегка согните колени - это позволит вам лучше контролировать распределение веса, когда вы наклоняетесь вперед во время броска.- Невозможно сделать бросок, когда вы катаетесь на коньках. Вы должны быть неподвижны на льду, пусть даже на несколько секунд.
Поднимите палку за спину, чтобы завести ее. Отведите палку назад до уровня талии. Когда вы заводитесь, пусть вес вашего тела сместится назад, пока большая часть веса не будет приходиться на заднюю ногу. Такое закручивание позволит вам создать импульс, когда вы будете махать клюшкой вперед по направлению к шайбе.- Не закручивайте клюшку до предела: закручивание клюшки выше головы не добавит вам мощности и принесет в жертву время и точность. Особенно в новичках, когда вы пытаетесь освоить общее движение, во время закрутки не поднимайте клюшку выше пояса.
- Когда вы станете более искусным в слэп-шотах, вы можете начать увеличивать заводку. Многие профессиональные игроки поднимают клюшку выше плеч.
Посмотрите на ворота и прицельтесь, когда будете разворачиваться. Если вы целитесь в сетку ворот соперника, вам следует целиться в определенное место на сетке, а не только в саму сетку. Прицеливание в конкретное место на сетке позволит вам добиться большей точности, и вы с большей вероятностью сделаете бросок.- Если вы будете делать бросок со всего катка, то вряд ли попадете шайбой в ворота.
- В хоккейных матчах многие игроки полагаются на своих товарищей по команде, которые 'забрасывают' шайбу в ворота соперника. Смотрите на лед и на клюшку своего товарища по команде.
Выполнение броска по воротам
Перенесите импульс на переднюю ногу. Когда вы начнете замахиваться клюшкой по направлению к шайбе, перенесите вес своего тела вперед, на переднюю ногу. Это придаст вашему броску большой импульс, и вы сможете вести шайбу дальше и с большей скоростью.- Перенос веса тела вперед придаст броску дополнительную энергию и силу.
Установите контакт со льдом за несколько сантиметров до того, как ударите по шайбе. Многие ошибочно бьют только по шайбе, думая, что лед замедлит их бросок. Однако при правильном исполнении удар клюшкой по льду непосредственно перед ударом по шайбе заставит вашу клюшку 'сгибаться' и накапливать энергию. Когда ваша клюшка ударится о шайбу, она выпрямится и передаст энергию от 'сгибания' в саму шайбу.- Старайтесь ударять клюшкой по льду на расстоянии от 3 до 5 дюймов (8-13 см) до шайбы. Это требует практики, но это, пожалуй, самая важная часть броска.
Поверните запястья вверх во время замаха. В момент соприкосновения клюшки с шайбой разверните запястья так, чтобы большой палец доминирующей руки (правой - если вы правша, левой - если левша) повернулся вниз ко льду. Именно в этом случае достигается большая часть вашей точности, и вы сможете направить шайбу в нужную сторону.- Даже если вы направите клюшку, цель вашего броска будет неточной, если вы не развернете запястья во время контакта с шайбой.
Продолжайте выполнять бросок. После первого контакта продолжайте движение клюшкой, руками и туловищем в том направлении, куда вы хотите направить шайбу. Это сделает бросок более точным, а также поможет сохранить шайбу стабильной в воздухе. Ваши плечи должны быть обращены к сетке, бедра должны быть повернуты в направлении броска, а передняя нога должна быть повернута в направлении броска.- После выполнения движения ваша клюшка и тело должны быть направлены (скользить) в сторону направления броска.
- Грубо говоря, направление, в котором движется лезвие клюшки во время движения вперед, показывает, куда в итоге будет направлен ваш бросок. Если ваше лезвие высоко от земли, ваш бросок будет высоким; если лезвие низко, то и бросок будет низким.
Видео
Советы
- Старайтесь попасть по шайбе точно в центр лопатки.
- Сосредоточьтесь сначала на точности, а затем на силе; это отличный совет для молодых игроков. Поначалу не беспокойтесь о мощности. Вместо этого отрабатывайте прицельные броски.
- Когда вы станете более искусным в слэп-шоте, вы можете начать ускорять движение вашего замаха, и скорость броска последует за ним.
Вопросы и ответы сообщества
- ВопросКак приклеить уши к шлему?Отправляйтесь в местный хоккейный магазин и купите высококачественную клейкую ленту. (Чем дороже, тем лучше) Сделайте из ленты небольшой рулончик так, чтобы липкая сторона была обращена наружу, и плотно прижмите его к уху. Продолжайте надевать шлем как обычно.
- ВопросКак сделать бросок со льда выше?Пройдите выше. Примечание: Обычно это плохо. Держите броски ниже.
- ВопросКак мне собрать свой шлем? Я получил удар по голове, и мой шлем треснул.Если это произошло, лучше всего купить новый шлем. Треснувший шлем уже не обеспечит вам такой защиты, как раньше.