Как сбить человека с ног

При столкновении с противником может возникнуть необходимость повалить его, чтобы защитить себя. Многие стратегии предлагают эффективные способы повалить человека, не требующие особой подготовки. В борьбе есть несколько приемов, разработанных специально для того, чтобы повалить противника на ковер. Если вы обнаружили, что на вас нападает другой человек, использование защитных приемов может нейтрализовать нападающего и повалить его на пол.

Шаги

Сбивание агрессора

1. 

   Блокируйте или избегайте атаки противника. Если кто-то нападает на вас, вы должны быть готовы защищаться.

   • Отступите от нападающего, чтобы оказаться вне зоны его досягаемости.
   • Вытяните руки перед лицом, чтобы блокировать удары.
   • Уклоняйтесь от ударов и готовьтесь к контратаке.
2. 

   Используйте силу атаки противника против него самого. Когда кто-то нападает на вас, вы можете использовать поступательный импульс атаки, чтобы притянуть нападающего к себе и повалить его на землю. Использование импульса противника против него самого - хороший способ справиться с противником, который больше вас.

   • Отклонитесь назад, уходя от атаки.
   • Схватите человека за руку или рубашку, когда он наносит удар или атакует.
   • Потяните нападающего к себе и вниз.
   • Используйте ногу, чтобы повалить его на землю, пока вы тянете его.
3. 

   Сместите нападающего с ног на спину. Используя комбинацию из подножки и толчка, вы можете заставить человека упасть на спину. Этот прием хорошо работает, когда вы можете расположиться перед противником.

   • Подойдите к противнику вплотную.
   • Сделайте шаг одной ногой рядом с нападающим.
   • Возьмите человека за плечи и толкните его назад.
   • Проведите ногой вокруг и за лодыжки, пока толкаете.
4. 

   Используйте боевые искусства, подобные Тхэквон-До. Используя комбинацию защитных приемов, чтобы избежать нападающего, и атакующих приемов, вы сможете легко одолеть противника.

   • Запишитесь на занятия по боевым искусствам для начинающих в местном спортзале.
   • Если вы не знаете, каким именно видом боевых искусств заняться, попробуйте изучить различные стили, почитать отзывы, заглянуть в школу боевых искусств и, возможно, посмотреть занятие, чтобы понять, какая там атмосфера.
   • Посмотрите обучающие видео, чтобы увидеть движения в действии.
   • Отрабатывайте движения перед зеркалом или с тренированным партнером.
5. 

   Удушающий прием. Чтобы выполнить удушающий прием, вы должны находиться в правильном положении, чтобы схватить противника. Этот прием лучше всего работает, когда вы двигаетесь быстро и можете застать кого-то врасплох. Противник, который намного крупнее вас, может вырваться из удушающего захвата и быстро повернуться к вам. Как только нападающий перестанет двигаться, проверьте, нет ли еще кого-нибудь, кто пытается причинить вам вред, и убегайте в безопасное место.

   • Обхватите шею человека доминирующей рукой, двигаясь за ним.
   • Ваш локоть должен находиться под подбородком человека, а бицепс и предплечье - по обе стороны от шеи.
   • Положите другую руку за голову человека.
   • Сожмите бицепс и предплечье и толкните голову человека вперед другой рукой.
   • Удерживайте удушающий прием в течение 10-20 секунд и медленно опустите человека на землю.
   • Вы также можете усыпить противника, ударив его по глазам, ладонью по носу или коленом в пах.

Захват противника в борьбе

1. 

   Наблюдайте за своим соперником. Наблюдайте за движениями соперника и обращайте внимание на то, как он реагирует на ваши движения. Следите за тем, когда он выходит из равновесия или выставляет себя вперед, поднимая центр тяжести.

   • Перемещайтесь по ковру, постоянно следя за соперником.
   • Проверяйте реакцию соперника, двигаясь к нему под разными углами.
   • Ищите слабые места в том, как он реагирует на ваши движения.
2. 

   Планируйте приемы для тейкдауна. В зависимости от типа борца, с которым вы столкнулись, различные приемы могут обеспечить больший успех при проведении тейкдауна.

   • Прием 'Duck Under' требует, чтобы вы переместились под руку соперника, когда он приближается, и быстро обхватили его сзади за талию. Держите одну руку прямо перед противником, двигаясь за ним, а другой рукой обхватите его за талию сзади. Как только вы захватите противника, переверните его на мат, отступив назад и повалив его на себя.
   • Прием 'Двойная нога' заключается в захвате обеих ног противника в районе середины бедра и подтягивании их к себе, чтобы повалить противника на спину. Подойдите к противнику спереди и захватите обе ноги сразу. Будьте осторожны, не опускайте голову, иначе вы станете уязвимым.
   • Используйте прием 'захват одной ноги', чтобы быстро захватить переднюю ногу противника, стоящего лицом друг к другу, поднять ее с земли и сбить его с ног, атакуя другую ногу. Захватите ближайшую к вам ногу и потяните ее вверх. Оттолкнитесь ногами от мата и выбейте его другую ногу из равновесия.
3. 

   Выполняйте захват быстро. Двигайтесь быстро, чтобы противник не успел парировать ваше движение. Медленные, нерешительные движения легче предугадать и заблокировать.

   • Выполните захват и продолжайте атаку.
   • Не прекращайте движение, пока судья не назначит очко или штрафной.
4. 

   Быстро восстановитесь, чтобы подготовить следующее движение. После тейкдауна вам нужно быстро восстановить позицию. Ожидайте, что после тейкдауна ваш противник будет контратаковать, чтобы забить вам мяч.

   • Поставьте ноги в защитную позицию.
   • Будьте готовы нанести удар по сопернику, если он откроет для вас дверь.
   • Готовьтесь парировать любые агрессивные действия противника.

Каковы основные слабые места атакующего?

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Как вы защищаетесь в драке?

  Наносите удары по противнику с целью быстро подчинить его себе. Попробуйте нанести удар в пах, в нос или в глаз, чтобы заставить его отступить.

Видео

Советы

• В борьбе держите центр тяжести низко, чтобы противник не выбил вас из равновесия.
• Старайтесь как можно чаще прижимать противника к земле, чтобы он не мог атаковать и восстанавливаться.
• Избегайте конфликтов и уходите от нападающего в первую очередь. Прибегайте к захвату только в том случае, если вы не можете убежать.

Предупреждения

• Во избежание штрафов ознакомьтесь с правилами вашей лиги борьбы, запрещающими проведение захватов.
• Применение насилия может быть опасным и незаконным, за исключением случаев самообороны, задержания подозреваемого за пределами его территории за совершение противоправных действий (особенно если это уголовное преступление) или ареста людей в качестве офицера полиции. По возможности избегайте драк вообще.
• Никогда не бейте по голове, потому что это запрещено законом, может убить человека и в конечном итоге может привести к неприятностям.
• Никогда не применяйте удушающий прием к людям с больным сердцем или затрудненным дыханием.