Как научить кататься на горных лыжах новичков

Автор статьи:Иван Петров

Обучение начинающих лыжников - увлекательное занятие, будь то работа или обучение друга или родственника!

Шаги

  1. 1Напомните новичку, что независимо от того, как быстро едут другие, его задача - держать себя в руках. Напомните им, что гонки - это занятие для более опытных лыжников. Также напомните им обо всех правилах зоны катания, в которой вы находитесь, включая правила о 'праве проезда'.
  2. 2Научите новичка правильно надевать лыжи. Напомните им, что нужно слушать щелчок и проверять, правильно ли надеты лыжи, несколько раз подпрыгнув вверх-вниз.
  3. 3Научите их 'шагать' на лыжах, если они не используют палки. Если они используют, научите их правильно пользоваться палками и надевать их на себя, прежде чем отправиться на пробежку.
  4. 4Расскажите им, как пользоваться подъемником. Существует множество различных типов лыжных подъемников. Если речь идет о кресельном подъемнике, напомните им, что нужно подождать очереди, а затем ехать так быстро, как только можно, пока не появится следующий кресельный подъемник.
  5. 5Выбирайте 'зеленый круг' или трассу для начинающих. В разных зонах катания существуют разные критерии для новичков, поэтому убедитесь, что трасса не имеет ничего, что можно было бы назвать крутым или ледяным. Возможно, вам захочется проверить ее, прежде чем вести туда новичка.
  6. 6На вершине трассы научите их останавливаться. Они могут либо 'убирать снег', направляя пальцы ног вместе, либо просто повернуть вверх по склону, что всегда сработает.
  7. 7На вершине трассы скажите им сделать один широкий поворот, чтобы спуститься к следующей точке остановки. Продемонстрируйте это, чтобы они могли проследить за вашими следами на снегу. Пусть они поворачивают и останавливаются до конца трассы, пока не почувствуют, что могут попробовать сделать два поворота, а затем остановиться.
  8. Постепенно повышайте их уверенность в себе, пока не сможете совершить несколько разных забегов! Когда они упадут, скажите им, что нужно сразу же подниматься!

Вопросы и ответы

  • ВопросКогда мы используем палки? Палки обычно добавляют после того, как лыжник научится делать основные параллельные повороты и сможет останавливаться в хоккее.

Советы

Предупреждения

  • Убедитесь, что ваши ботинки и лыжи подходят по размеру, иначе ваши голени и стопы будут страдать от боли.
  • Убедитесь, что на вас и на новичке (новичках) надеты шлемы!
  • Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если холодно и пасмурно.