Как определить, кто катается на сноуборде - обычный или гуфи

Думаете впервые встать на лыжи? Одна из самых важных основ сноубординга для начинающих - это правильная стойка на сноуборде. Поскольку сноубордисты катаются, повернувшись корпусом в сторону, возможны две разные позиции: обычная позиция ставит левую ногу на переднюю часть доски, в то время как позиция 'гуфи' ставит правую ногу на переднюю часть.

Шаги

Обычная позиция против гуфи

1. 

   Если вы выставили левую ногу вперед, у вас обычная стойка. Определить, какая у вас стойка, легко, пристегнувшись и сев на лыжи (или даже просто посмотрев на свои крепления). В обычной стойке левая нога ведущая, а правая ставится сзади для управления. В такой стойке вы поворачиваете шею влево, чтобы видеть, куда вы едете.
2. 

   Если вы выставляете правую ногу вперед, то у вас 'козлиная' стойка. С другой стороны, в козлиной стойке правая нога впереди, а левая сзади. В такой стойке вы поворачиваете голову вправо, чтобы видеть, куда вы идете.

Тесты для определения своей стойки

1. 

   Скользите по скользкому полу в носках. Сначала снимите обувь, чтобы остаться в носках. Когда будете готовы, разгонитесь и прыгните вперед. Постарайтесь приземлиться на обе ноги. Позвольте себе скользить вперед и остановитесь. Посмотрите на свои ноги - та, которую вы выставили вперед, должна быть той, которую вы выставили на доске.

   • Например, если во время скольжения вы выставляете вперед правую ногу, то, скорее всего, у вас неправильная стойка.
   • В этом тесте есть небольшой риск поскользнуться и упасть, поэтому выполняйте его только там, где нет мебели, препятствий и других людей. Если вы беспокоитесь, всегда можно надеть шлем или попробовать один из других тестов.
2. 

   Используйте неожиданный толчок сзади. Скажите подруге, чтобы она подошла к вам сзади через несколько минут и удивила вас легким толчком. Ваша подруга должна обратить внимание на то, какой ногой вы делаете шаг вперед. Нога, которую вы выставляете вперед, чтобы поймать себя, должна быть впереди, когда вы едете.

   • Например, если вы делаете шаг вперед левой ногой, то, скорее всего, у вас обычная стойка.
3. 

   Поиграйте в перетягивание каната с несколькими друзьями. Через несколько секунд, когда вы потянете изо всех сил, пусть все замрут. Посмотрите на свои ноги. Нога, которую вы выставляете вперед, должна быть той, которую вы выставляете вперед и на сноуборде.

   • Например, если во время игры в перетягивание каната вы обычно выставляете вперед левую ногу, то, скорее всего, у вас обычная стойка.
4. 

   Поднимитесь по лестнице. Дойдите до основания лестницы. Встаньте достаточно близко, чтобы ваш следующий шаг оказался на первой ступеньке. Теперь начните подниматься по лестнице. Нога, которой вы ступаете первой, должна находиться сзади на сноуборде.

   • Например, если вы наступаете сначала правой ногой, то, скорее всего, у вас обычная стойка.
   • Сложность этого теста заключается в том, что легко слишком сильно задуматься и использовать не ту ногу, которой вы бы пользовались в естественных условиях. Постарайтесь не сосредотачиваться на тесте слишком сильно - например, возьмите с собой журнал, чтобы почитать его на минуту, чтобы отвлечься от теста, а затем резко шагнуть.
5. 

   Подбросьте мяч. Возьмите мяч хорошего размера, например футбольный или резиновый. Держите его перед собой и сильно ударяйте по нему ногой, когда он упадет на землю. Нога, которой вы бьете по мячу, должна находиться сзади, когда вы стоите на сноуборде.

   • Например, если вы обнаружите, что естественно отталкиваетесь левой ногой, то, скорее всего, у вас неправильная поза для катания.
6. 

   Проверьте, как вы стоите на скейтборде или серфе. Если вы катаетесь на скейтборде или серфе, то стойка, которую вы используете в этих видах спорта, почти всегда совпадает с той, которая естественно подойдет вам при катании на сноуборде.

   • Например, если вы выставляете левую ногу вперед, когда катаетесь на лонгборде, то вполне вероятно, что эту обычную стойку вы должны использовать и при катании на сноуборде.

Вопросы и ответы эксперта

Видео

Советы

• В сноуборде задние ноги должны выполнять большую часть работы при поворотах и олли. Именно поэтому в приведенных выше тестах, где нога используется для выполнения какой-либо физической задачи (например, для отталкивания или подъема по лестнице), нога ставится сзади, а не спереди.
• Для достижения наилучших результатов попробуйте повторить тесты на стойку несколько раз. Поскольку вы знаете, как работает тест, можно случайно 'настроить' себя на использование одной ноги вместо другой, чтобы добиться определенного результата.
• Продвинутые райдеры часто отрабатывают умение ездить 'с переключением' - то есть переходить в ту стойку, которая для них обычно является задней. Обычно для этого требуется много практики (и много промахов), так что если вы новичок, лучше придерживаться одной стойки.