Как бросать кривой мяч

Как только вы отточите свой фастболнаучитесь бросать кривой мяч, чтобы улучшить свои навыки питчинга. Хорошо брошенный кривой мяч похож на фастбол, но вращается он в противоположном направлении, что заставляет его 'ломаться' в другом направлении, прежде чем он достигнет бьющего. Если повезет, бьющий замахнется раньше и пропустит мяч. Чтобы овладеть этим навыком, вам придется довести до совершенства базовый кривой мяч, прямой кривой мяч и кривой мяч с костяшками.

Шаги

Бросок базового кривого мяча

1. Зажмите мяч между большим и средним пальцами. Поместите средний палец вдоль нижнего шва бейсбольного мяча, а большой палец - вдоль заднего шва. Оставьте указательный палец в стороне от мяча. Вместо того чтобы использовать его для захвата мяча, вы будете указывать им на то место, куда вы хотите направить мяч.

   • Держите бейсбольный мяч так, чтобы изгибы швов находились рядом с вашей ладонью: один сверху, другой снизу.
   • Если вы правша, положите средний палец на правый шов сверху, а большой палец - на левый шов снизу. Левши должны делать все наоборот.
2. Держите хват скрытым. Если бьющий знает, что вы собираетесь бросить кривой мяч, он будет готов к изменению скорости и броска. Важно скрывать свою подачу до тех пор, пока вы не соберетесь ее бросить. Убедитесь, что ваша перчатка прикрывает руку, держащую мяч, чтобы никто из игроков другой команды не смог увидеть, что вы держите мяч для кривого удара.

   • Опытные игроки легко заметят базовую хватку кривого мяча даже во время закрутки. Потренируйтесь скрывать хватку, чтобы ваши кривые мячи было сложнее читать.
3. Развернитесь и бросьте подачу. Поставьте доминирующую ногу на резину. Поднимите противоположное колено и поверните бедра вперед, когда будете бросать мяч. Локоть должен быть на уровне или выше вашей руки и согнут под углом 90 градусов. Выполните первую часть подачи кривого мяча так же, как и фастбол.

   • При базовом четырехшовном фастболе ваши средний и указательный пальцы должны находиться поверх мяча на шве, который проходит слева и справа от мяча, когда мяч направлен к вам. Большой палец должен находиться прямо на гладкой коже нижней части мяча, между швами.
4. Защелкните релиз. Держите ладонь направленной внутрь тела и отпустите мяч, когда ваша рука вытянется, а вы шагнете вперед противоположной ногой. Когда ваша рука опускается после броска, она должна быть направлена к противоположному бедру.

   • Выполняйте быстрый бросок сверху вниз, а не ведите руку по дуге через все тело.
   • Когда вы отпускаете мяч, поверните большой палец вверх, а средний палец вниз, как будто вы собираетесь щелкнуть большим и средним пальцами вместе. Мяч будет двигаться в том направлении, куда направлен ваш средний палец.
5. Практика. Освойте базовый кривой мяч, прежде чем переходить к более сложным формам. Помните, что вращательное движение при броске достигается за счет захвата мяча указательным пальцем без давления и щелчка при отпускании мяча. Помните об этом движении во время броска.

Подача прямого кривого мяча

1. Зажмите мяч между большим, указательным и средним пальцами. Это классическая хватка кривого мяча. Захватите мяч так, чтобы нижний шов был между указательным и средним пальцами, а большой палец располагался вдоль заднего шва. Держите мяч так, чтобы изгибы швов находились близко к вашей ладони: один - сверху спереди, другой - снизу сзади мяча.

   • Под 'передней' частью мяча подразумевается та часть, которая будет двигаться от вас при броске, а под 'задней' - та часть мяча, которая обращена к вам после броска.
   • Если вы правша, положите средний палец на правый шов сверху, а большой палец - на левый шов снизу. Левши должны делать все наоборот.
   • Указательным пальцем наведите мяч на цель. Как и в случае с базовой кривой, вы должны использовать указательный палец, чтобы указать на место, куда вы хотите бросить мяч. Однако на этот раз он будет поддерживать средний палец.
2. Следите за положением руки. Как и в случае с большинством подач, вы должны убедиться, что ваша хватка не видна другой команде, спрятав ее за перчаткой до тех пор, пока вы не соберетесь бросить подачу. В противном случае бьющий будет предупрежден о том, что вы собираетесь бросить кривой мяч, и вы вряд ли добьетесь желаемого результата.

   • Если вам трудно спрятать подачу до того, как вы заведете мяч, вы можете расположить мяч как можно глубже в перчатке, прежде чем взять его в руки.
3. Развернитесь и бросьте. Поставьте доминирующую ногу на резину в параллельное положение. Поднимите противоположное колено и вращайте бедрами вперед, когда бросаете мяч. Локоть должен быть на уровне или выше вашей руки и согнут под углом 90 градусов. Этот прием точно такой же, как и при броске фастбола.
4. Выпустите мяч с щелчком. Держите ладонь направленной внутрь тела и выпускайте мяч, делая шаг вперед противоположной ногой. Когда ваша рука опускается в момент броска, щелкните ею в направлении противоположного бедра.

   • Выпуская мяч, поверните большой палец вверх, а средний палец вниз, как будто вы щелкаете большим и средним пальцами вместе.
5. Попробуйте изменить хватку. Если вы немного измените положение пальцев, то сможете изменить способ разрыва мяча, что еще больше запутает бьющего. Обычные кривые мячи известны как броски 11-5, потому что мяч ломается под углом, образованным цифрами 11 и 5 на часах. Попробуйте применить эти варианты, чтобы заставить ваш мяч ломаться по-другому:

   • Кривой мяч 12-6 будет ломаться вниз более резко. Поместите указательный и средний пальцы между швами, а большой палец - на нижней части мяча. Сделайте сокращенный щелчок при броске или отпустите мяч, когда рука проходит мимо головы, вместо того чтобы следовать за движением руки до конца. Чтобы учесть резкий отрыв, бросайте 12-6 немного выше, чем обычный кривой мяч.
   • Кривой мяч 10-4 начнет движение вверх и близко к бьющему, а затем сорвется вниз и в сторону. Возьмите мяч так же, как и при обычном броске, затем сдвиньте указательный и средний пальцы немного вниз, к большому пальцу. Большая часть давления приходится на средний палец, а запястье при броске поворачивайте наружу от тела.

Бросок кривого мяча с костяшками

1. Захват мяча. Захват мяча костяшками пальцев аналогичен другим захватам, но на этот раз переменным элементом будет указательный палец. Захватите мяч средним пальцем вдоль нижнего шва, а большим - вдоль заднего шва. Держите бейсбольный мяч так, чтобы изгибы швов располагались близко к вашей ладони: один сверху, другой снизу. Перед тем как положить указательный палец на мяч, согните его внутрь так, чтобы ноготь и верхняя костяшка упирались в мяч, а средняя костяшка была направлена на цель.

   • Если вы правша, положите средний палец на правый шов сверху, а большой палец - на левый шов снизу. Левши должны делать все наоборот.
   • Чтобы освоить хват мяча с кривым костяшками, потребуется практика. Привыкайте к ощущениям, отрабатывая захват без бросков, когда у вас есть свободное время.
   • Этот вид кривого мяча считается более сложным, чем другие виды. Не расстраивайтесь, если на его освоение уйдет какое-то время.
2. Используйте костяшку указательного пальца, чтобы направить мяч в цель. Как и в случае с прямым кривым, указательный палец будет одновременно указывать на цель и поддерживать средний палец, но его преимущество в том, что он добавляет больше крутящего момента за счет сгибания костяшки.
3. Держите хват спрятанным в бейсбольной перчатке. Это особенно важно для мяча с кривой костяшкой, так как расположение пальцев будет заметно с первого взгляда. Убедитесь, что мяч находится глубоко в вашей перчатке, прежде чем брать его хватом 'костяшка кривого мяча'.
4. Развернитесь и бросьте. Ваша доминирующая нога должна стоять на резине в параллельном положении. Поднимите противоположное колено и поверните бедра вперед, когда будете бросать мяч. Ваш локоть должен быть на уровне или выше вашей руки и согнут под углом 90 градусов, как при обычном фастболе.
5. Защелкните релиз. Держите ладонь обращенной внутрь тела и выпускайте мяч, делая шаг вперед противоположной ногой. Мяч должен вылететь из вашей руки вскоре после того, как он пролетит мимо вашей головы. Когда ваша рука опустится после броска, щелкните ею в направлении противоположного бедра. Поверните большой палец вверх, а средний палец вниз, чтобы придать мячу вращение.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Как бросать кривой мяч 12-летнему ребенку?

  Вы должны выпустить мяч как можно ближе к телу. Это называется 'короткая рука' и создает большее сопротивление между средним пальцем и швом, увеличивая вращение и кривую.
• Вопрос

  Как лучше всего бросать кривой мяч?

  Держите мяч определенным образом со стороны подковы. Не существует какого-то одного правильного способа; у вас может быть несколько хваток. Тыльная сторона руки должна быть направлена наружу. Так что если я левша, то в момент выпуска мяча она будет направлена влево, а ладонь - вправо. Это будет похоже на то, как если бы я тянул вниз и тряс банки или тянул вниз лампу, если есть струна, которая тянет лампу.
• Вопрос

  Нужно ли мне быстро бросать кривой мяч?

  Нет, кривые мячи должны иметь движение. Обычно именно движение, а не скорость, сбивает с толку игроков (поэтому их и называют внескоростными подачами).

Видео

Советы

• Чем ближе вы прижимаете запястье к телу, тем прямее и резче будет кривая.
• Чтобы добиться большего отрыва от кривой, щелкайте запястьем как можно сильнее. Чем сильнее щелчок, тем больше укус или действие на мяче.
• Тренируя кривой мяч, вы должны больше сосредоточиться на его изгибе, чем на выполнении страйка. Как только вы освоите кривую, вы сможете работать над точностью.

Предупреждения

• Длительное бросание кривого мяча может повредить вашу руку. Кривая 12-6 создает большую нагрузку на UCL.
• Не выкручивайте руку, чтобы бросить кривой мяч. Вы можете легко повредить плечевую кость, бросая таким образом.
• Не начинайте бросать кривой мяч, пока вам не исполнится 15 лет или больше. Тренировка этой подачи в слишком юном возрасте может повредить вашему мышечному развитию.
• Никогда не выкручивайте запястье при броске кривого мяча или слайдера. Когда вы бросаете кривой мяч, поверните руку вниз, как будто вы выполняете удар в карате или пожимаете кому-то руку. Поднесите бросающую руку к противоположному бедру (если вы правша, то к левому бедру, а для левши - наоборот).