Как бросать гиробол

Автор статьи:Иван Петров

В 2001 году японский тренер по подаче Казуши Тезука и японский компьютерщик Рютаро Химено опубликовали книгу под названием 'Секрет чудо-подачи демона' (The Secret of the Demon Miracle Pitch). В ней рассказывалось о новом типе бейсбольной подачи под названием гиробол. Гиробол - это подача, которая, теоретически, должна быть брошена так, чтобы в последний момент мяч резко опустился вниз и отлетел от тарелки, что делает его практически неубиваемым. Однако многие утверждают, что идеально бросить гиробол функционально невозможно.

Шаги

Захват мяча

  1. Научитесь захватывать мяч. Возьмите мяч так, как вы взяли бы быстрый мяч с четырьмя лучами. Поместите указательный и средний пальцы на расстоянии дюйма друг от друга напротив швов. Поместите большой палец на другую сторону мяча между двумя пальцами.
  2. Держите мяч осторожно. Держите мяч так, как вы бы держали яйцо: крепко, но не слишком сильно.
  3. Держите запястье свободно. Следите за тем, чтобы запястье не было жестким, потому что оно должно быть способно быстро защелкиваться.

Позиционирование тела

  1. Поймите общее движение. Любая бейсбольная подача требует от питчера смещения веса, чтобы придать подаче импульс. Доминирующая нога отходит назад, а затем перемещается вперед по корпусу, руки поднимаются, а затем опускаются, готовясь к броску.
    • Перед тем как попробовать выполнить стандартную подачу, вы можете посмотреть видео: [1]
  2. Встаньте, расставив ноги в стороны. Начните со стойки, поставив ноги на ширине плеч.
  3. Шаг назад. Сделайте небольшой шаг назад той же ногой, что и ваша подающая рука. Подающую руку обычно называют рукой для шага.
    • При этом поднесите подающую руку и перчатку к голове.
  4. Поднимите ногу вверх. Поднимите ногу для удара вверх и через все тело, сгибая колено, когда оно поднимается параллельно земле.
    • Совет: держите заднее колено слегка согнутым, чтобы улучшить баланс.
  5. Расположите бедра. Убедитесь, что ваши бедра направлены в сторону.
    • Если вы подаете правой рукой, бедра должны быть повернуты влево.
    • Если вы подаете левой рукой, бедра будут повернуты вправо.
  6. Выпад вперед. Когда вы опускаете ударную ногу, сделайте выпад вперед по направлению к цели.
  7. Отведите руку назад. Когда вы делаете выпад вперед, отведите руку для подачи назад и выше плеча. Рука в перчатке должна тянуть ваше плечо к цели.
    • Поверните руку против часовой стрелки позади себя. Ваша рука должна совершать круговое движение.
  8. В книге 'Секрет чудо-подачи демона' подчеркивается важность единения бедер и плеч. Перед броском мяча несколько раз отработайте движение разворачивания.

Бросок мяча

  1. Вращайте руку. Поверните руку в сторону от тела. Отведя руку назад, поверните ее вперед и в сторону от тела так, чтобы ладонь была направлена на третью базу для питчера-правши и на первую базу для питчера-левши.
    • Подающая рука подается вперед и вниз так, чтобы тыльная сторона ладони была обращена к вам.
  2. Скрутите руку. Убедитесь, что ладонь обращена от вас, а большой палец направлен к земле. Это нужно делать до выхода мяча, чтобы создать боковое вращение.
  3. Отпустите мяч. Зажмите запястье, отпуская мяч, и поверните руку в сторону от тела, как будто это футбольный мяч.
    • Позвольте мячу скатиться с вашего указательного пальца.
    • Гиробол вращается не назад (как фастбол) или вперед (как кривой мяч), а по спирали (как хорошо брошенный футбольный мяч).
  4. Продолжайте движение. Не позволяйте руке отклоняться назад по направлению к телу, как это принято в американском бейсболе. Руки должны быть полностью расположены поперек тела.

Вопросы и ответы

  • Вопрос
    Как мне скрутить руку для левши?
    Когда вы правша, вам нужно повернуть запястье или кисть влево, а когда вы левша, вам нужно повернуть вправо.

Советы

  • Эту подачу сложнее контролировать, чем обычный фастбол, из-за ее вращения.
  • Бросайте его как можно сильнее, потому что из-за вращения он будет медленнее, чем ваш фастбол.
  • Потренируйтесь в позиционировании тела, прочитав Как бросать бейсбольный мяч

Предупреждения

  • Как и в любом другом виде спорта, можно получить травму. Проконсультируйтесь с экспертом и узнайте, как подготовиться перед броском (например, растянуться, пробежаться, разогнать кровь).
  • Не позволяйте тренеру видеть ваш хват, потому что он всегда научит вас другому хвату.