Как завязать пояс для джиу-джитсу

В джиу-джитсу пояс символизирует ваше звание, знания о тренировках и прогресс в достижении будущих спортивных целей. Однако это не только символ, но и практическая задача - удерживать пояс на тренировках и во время выступлений. Существует множество различных способов повязать пояс для джиу-джитсу, но традиционный галстук для джиу-джитсу и галстук для карате (или тхэквондо) - два самых основных. Галстук для джиу-джитсу - это быстрый повседневный галстук, в то время как галстук для карате (или тхэквондо) более аккуратен для соревнований.

Шаги

Создание традиционного галстука для джиу-джитсу

1. Возьмите пояс в обе руки и прижмите его к животу. Убедитесь, что этикетка пояса направлена наружу, в сторону от вас. Расположите пояс равномерно между бедрами и пупком.

   • При необходимости отрегулируйте пояс так, чтобы оба конца были одинаковой длины.
2. Натяните пояс вокруг тела, перекрещивая стороны сзади. Держа по одной стороне пояса в каждой руке, создайте напряжение, оттягивая каждую сторону пояса назад. Переложите каждую сторону в противоположную руку, чтобы пояс перекрещивался сзади.
3. Вытяните оба конца ремня назад перед собой. Вытяните руки перед собой, чтобы пояс плотно прилегал к спине. При необходимости отрегулируйте пояс так, чтобы оба конца были одинаковой длины.
4. Перекрестите правый пояс над левым. Отрегулируйте хват так, чтобы каждая рука держала ту сторону ремня, которая находится перед ней.

   • Та сторона ремня, которая была правой, теперь должна быть в вашей левой руке. Аналогично, та сторона, которая была левой, теперь будет в правой руке.
5. Проведите сторону пояса сверху под всеми слоями. Заправьте верхний перекрывающийся ремень пояса (в левой руке) под все слои пояса на талии. Делайте это так, чтобы он входил снизу и выходил сверху.

   • Теперь это будет самый близкий к телу ремень из всех обмотанных вокруг талии.
6. Проденьте нижний ремень в правой руке вокруг другого ремня. Проденьте нижний ремень через щель, образовавшуюся в результате пересечения двух ремней. Возьмите по одному концу в каждую руку и плотно стяните стороны друг от друга, чтобы получился узел. Вы готовы к бою!

Изготовление галстука для каратэ или тхэквондо

1. Держите пояс перед собой. Один конец ремня прикрепите к правой стороне лацкана джиу-джитсу. Таким образом, ваша правая рука будет находиться на конце пояса у отворота, а левая - на стороне, где больше слабины. Повернитесь лицом к этикетке пояса в сторону от тела.

   • Отворот в джиу-джитсу - это нижний угол вашей рубашки для джиу-джитсу. Он отличается от лацкана костюма.
2. Обвяжите длинную левую сторону пояса вокруг талии дважды. Возьмите свободный отрезок пояса и оберните его вокруг тела два раза. Верните обернутый конец перед собой.

   • После обертывания вы должны держать сторону, которая обернулась вокруг тела, в левой руке, а сторону, которая осталась у лацкана, - в правой.
3. Заправьте левую сторону под все слои пояса. Двигаясь снизу вверх, пропустите левую сторону пояса под слоями ремня на талии.

   • При необходимости отрегулируйте пояс так, чтобы после заправки оба его свободных конца были примерно одинаковой длины. Возможно, вам придется ослабить и подправить.
4. Перекрестите левую сторону пояса с правой. Дважды проверьте, что вы перекрещиваете верхнюю сторону пояса с нижней. Левая сторона должна быть выше.

   • Это создаст небольшой зазор между двумя ремнями.
5. Проденьте правую сторону ремня под и через образовавшийся зазор. Взяв по одной стороне в каждую руку, стяните оба конца ремня, чтобы получился узел. Вы готовы к работе!

Вопросы и ответы

• Вопрос

  Могу ли я завязать пояс каратэ способом джиу-джитсу?

  Это зависит от размера вашей талии. Если у вас (совсем) маленькая талия, то все должно быть в порядке.

Видео

Советы