Как завязать пояс для тхэквон-до

Знаете ли вы, что существует множество способов завязать пояс для тхэквондо? Если вы только начали заниматься тхэквондо или хотите понять, как завязать пояс ровно, эти два способа помогут вам встать на правильный путь!

Шаги

Начинаем с обеих сторон одинаковой длины

1. Сложите пояс ровно пополам, чтобы найти центр.
2. Поместите центр пояса спереди, как раз на уровне вашего пупка. Обе стороны должны быть одинаковыми.
3. Оберните оба конца вокруг талии и вернитесь к лицевой стороне. Убедитесь, что левая сторона (новая правая) перекрещивается с правой сзади. Вам нужно будет поменять руки за спиной.
4. Держите обе стороны ремня перед собой и убедитесь, что они одинаковой длины.
5. Перекрестите правую сторону над левой.
6. Заправьте правую сторону под оба слоя пояса и потяните. Следите за тем, чтобы завязка была плотной, но при этом вам было удобно дышать.
7. Перекрестите левую сторону над правой.
8. Протяните левую сторону через правую. Потяните за обе стороны, чтобы закрепить узел.

Начиная с более длинной левой стороны

1. Держите пояс поперек спины чуть ниже пупка. Правая сторона, видимая со спины (без учета части за спиной), должна составлять 2/3 от общей длины, а левая - оставшуюся 1/3.
2. Перекрестите правую сторону над левой.
3. Оберните правый конец ремня (верхнюю часть) вокруг тела. Пояс должен сидеть на вашей талии, прямо над тазобедренными костями. Продолжайте удерживать более короткий левый конец на месте чуть ниже пупка.
4. Отрегулируйте пояс так, чтобы его стороны были одинаковой длины под углом 45 градусов. Если пояс сместился к пупку или выше, снова отрегулируйте его расположение ниже пупка и затяните пояс так, чтобы он комфортно сидел.
5. Перекрестите правую сторону пояса над левой в центре живота. Левая сторона теперь должна находиться как под первой петлей, так и под текущим перекрещиванием.
6. Заправьте правую сторону ремня под левую и под существующую петлю. Вытяните правую сторону и потяните за оба конца, чтобы затянуть пояс. Убедитесь, что вы затягиваете его достаточно туго, чтобы он оставался на месте, но не так, чтобы вам было неудобно дышать. Это похоже на первый галстук перед тем, как завязать бант на ботинке.
7. Проверьте, чтобы длина обеих сторон была одинаковой. Отрегулируйте, если это не так.
8. Перекрестите левую сторону над правой
9. Протяните левую сторону, чтобы закрепить узел.

Видео

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Почему пояс для тхэквондо должен быть ровным?

  В том, чтобы концы пояса были ровными, есть своя символика. Это олицетворение баланса Инь и Ян, который присутствует в тхэквондо и корейской философии. Одна сторона представляет вашу ментальную силу, а другая - физическую. Таким образом, вы хотите, чтобы концы пояса были ровными, потому что вы хотите быть сбалансированными как ментально, так и физически.
• Вопрос

  Говорит ли это о том, как завязывать белый пояс?

  Да, это те же самые шаги, независимо от того, какого цвета пояс.
• Вопрос

  Я хочу возобновить занятия тхэквондо после трехлетнего перерыва. Какую тренировку мне следует провести до поступления в академию?

  Работайте над тем, чтобы стать более гибким, занимайтесь йогой и придерживайтесь здорового питания.

Советы

• Если у вас есть вопросы, задайте их своему инструктору по тхэквондо!
• Когда инструктор завязывает вам пояс, вы можете поклониться ему в знак уважения.

Предупреждения

• Не расстраивайтесь поначалу, когда пытаетесь завязать пояс - со временем это войдет в привычку!
• Существует множество способов завязать пояс для тхэквон-до!