Как завязать пояс айкидо

Айкидо - это современное японское боевое искусство. Длинный тканевый пояс, который носят участники Айкидо, часто называемый 'оби', может быть вдвое длиннее тела некоторых участников. В зависимости от роста и обхвата талии длина пояса айкидо обычно варьируется от 215 см (84,6 дюйма) до 315 см (124 дюйма). Чтобы завязать оби, вам нужно обернуть пояс вокруг талии, затем обернуть пояс вокруг тела и перехлестнуть концы, пока не останется ромбовидный узел.

Шаги

Размещение пояса оби вокруг тела

1. 

   Найдите среднюю точку пояса. Сложите пояс пополам. Убедитесь, что два конца пояса соприкасаются - если одна сторона пояса длиннее другой, средняя точка будет неточной. Как только две половинки пояса станут ровными, центр сгиба станет средней точкой пояса.

   • Если вы еще только начинаете завязывать оби на себе, потренируйтесь перед зеркалом. Так вам будет легче определить, правильно ли лежит пояс за спиной.
2. 

   Оберните пояс вокруг талии. Поместите среднюю точку оби на середину живота, чуть выше пупка. Затем заведите два конца пояса за спину. Убедитесь, что пояс перекрещивается позади вас в центре спины.

   • Убедитесь, что одна из сторон оби лежит под другой. Если стороны будут лежать на спине параллельно, вы не сможете правильно завязать пояс.
3. 

   Выведите концы пояса назад перед телом. Сделайте так, чтобы обе стороны оби как можно больше перекрывали друг друга. По сути, вы создаете пояс двойной толщины, который полностью обхватывает вашу талию.

   • В конце этого шага у вас должно остаться по одной стороне пояса в каждой руке, а перекрывающиеся половинки оби полностью обернуты вокруг тела.

Плетение концов пояса

1. 

   Перекрестите верхнюю сторону над нижней. Держа верхний слой (сторона 2) оби в левой руке, а нижний слой (сторона 1) - в правой, перекрестите левую сторону над правой, чтобы две стороны пояса образовали на животе форму буквы 'х'.

   • Перекрещивайте пояс как можно ближе к центру живота. Если перекрестить пояс с одной стороны тела или с другой, узел оби не будет расположен по центру.
2. 

   Заправьте левую сторону оби под оба слоя пояса вокруг вашего тела. Середина пояса должна находиться по центру над пупком. Возьмите верхнюю часть (2) пояса (которая была в левой руке) и заправьте ее под середину пояса, чтобы она проходила рядом с телом. Потяните за боковую часть оби так, чтобы ниже начала узла не оставалось лишнего пояса.

   • Завязывая узел, следите за тем, чтобы пояс был плоским. Никогда не сминайте, не сгибайте и не складывайте плоский оби при завязывании.
3. 

   Согните заправленную сторону оби так, чтобы она перекрещивалась с другой стороной перед вами. Возьмите сторону (2) оби и аккуратно согните ее вниз так, чтобы она пересеклась с узлом, который вы начали завязывать. Перекрестите сторону (2) над стороной (1) перед собой.

   • Две стороны пояса должны перекрывать друг друга на несколько дюймов перед телом, оставляя открытый зазор между частично завязанным узлом и скрещенными сторонами пояса.

Завершение узла

1. 

   Проденьте конец (1) через щель в узле. В этот момент сторона (1) должна быть перекрещена под стороной (2) в нескольких дюймах перед вашим телом. Возьмите конец (1) и пропустите его вверх и над стороной (2). Пропустите конец (1) через большой зазор, который образовался при наложении двух сторон оби.

   • Оставьте узел свободным, пока вы его формируете. Не пытайтесь затянуть узел, пока он не будет завершен, иначе вам будет очень трудно завершить узел.
2. 

   Проведите оставшуюся часть стороны (1) через отверстие. Держите одну руку на точке перед собой, где стороны (2) и (1) пересекаются, а другой рукой проведите сторону (1) ремня через щель, куда вы поместили его кончик в предыдущем шаге.

   • Протягивая сторону (1) через зазор, держите ее плоской. Не позволяйте ткани ремня перекручиваться или складываться, иначе в итоге у вас получится неаккуратный узел.
3. 

   Потяните обе стороны наружу, чтобы затянуть узел. Как только вы протянете сторону (1) через щель, узел можно затягивать. Не пытайтесь затянуть узел оби, потянув одну сторону вверх, а другую вниз, иначе вы рискуете перекосить узел и придать ему асимметричный вид.

   • Затянутый узел должен иметь примерно ромбовидную форму.

Вопросы и ответы эксперта

Советы

• В зависимости от того, где вы занимаетесь Айкидо, цвета поясов будут отличаться. Традиционные японские пояса Айкидо бывают только белыми или черными. В западных школах Айкидо - например, в Великобритании или США - обычно вводят несколько других цветов, которые указывают на степень ранга.