Как определить время удара в крикете

Отбивание мяча - это вопрос времени, а не грубой силы. Выбор времени для удара по мячу - это не тайна, а приобретенный навык. Оставайтесь расслабленными и сосредоточенными. Следите за своей стойкой и не спускайте глаз с мяча. Благодаря практике и терпению вы сможете овладеть искусством тайминга.

Шаги

Сосредоточение

1. 

   Не расслабляйтесь между мячами. Поддержание расслабленного тела, позитивной энергии и сосредоточенного ума между мячами может значительно улучшить ваше время, когда вы выходите на удар. Сделайте глубокий вдох и снимите напряжение с плеч в ожидании следующего мяча. Отпустите страх перед ударом и представьте, как вы делаете удачный удар. Отдыхайте от биты в перерывах между ударами и сосредоточьтесь на настоящем.

   • Найдите рутину, которая подходит именно вам. Возможно, общение с судьей расслабит вас и отвлечет от ожиданий, возложенных на вас.
   • Отключайте концентрацию между шарами и в перерывах между ударами. Никто не может концентрироваться в течение двух часов без остановки.
2. 

   Повторяйте мантру или выполняйте ритуал. Рутины помогут вам настроиться на нужный лад. Когда вы выходите на поле, произнесите про себя какую-нибудь фразу. 'Следи за мячом' - распространенная мантра. Другие игроки выполняют определенную процедуру перед тем, как занять позицию в крези - место, с которого вы будете бить. Эта процедура может включать в себя удары по бите ногами или поправление одежды. Мантры и рутины не должны иметь смысла ни для кого, кроме вас. Это может показаться глупым, но последовательная рутина может помочь вам настроиться на нужный лад для удара по мячу.

   • Часто рутины и мантры приобретаются в юности.
3. 

   Подойдите к мячу и переключите передачу. Когда вы пытаетесь идеально выверять время удара, требуется высокий уровень ментальной концентрации. Готовясь к игре в кегли, не отвлекайтесь на посторонние мысли. Забудьте о прошлых неудачах и постарайтесь не думать о возможных будущих неудачах. Сосредоточьтесь на настоящем. Сохраняйте спокойствие, расслабленность и осознание своего тела.

Принятие стойки

1. 

   Встаньте на пятки. Перенос веса на стопы подготовит вас к быстрому движению. Сгибая колени, вы перенесете вес с пяток на стопы. Старайтесь не сгибать колени и не выпрямлять ноги.
2. 

   Держите глаза на одном уровне. Ваш внешний глаз - левый, если вы левша, и правый, если вы правша, - должен оставаться на одном уровне с внутренним глазом. Это позволит вам четко видеть шар, выходящий из рук боулера, обоими глазами. Это также обеспечит открытость и квадратность вашего тела по отношению к шару - ваши плечи останутся ровными, а бедра - открытыми.
3. 

   Поднимите биту. Прежде чем вы сможете поднимать биту высоко, как профессионалы, вам нужно освоить стойку. Поднимайте биту только до такого уровня, чтобы колени оставались согнутыми, глаза - ровными, а тело - открытым. Отличная осанка на бровке улучшит ваш тайминг больше, чем вид профессионала.

Удар по мячу

1. 

   Направьте локоть на боулера, когда он входит в кеглю. Это побудит вас играть прямо. Вы должны стремиться 'раскачивать ребенка' локтями при ведении шара, а не переходить линию.
2. 

   Следите за мячом. Пока боулер бежит на вас, сфокусируйте оба глаза на мяче. Если вы сосредоточитесь на мяче, это позволит вам лучше определить его скорость.

   • Сфокусируйте взгляд на шве шара.
3. 

   Начните движение биты вниз. Поворот вниз следует выполнять медленно. Медленное, уверенное движение вниз позволит вам дольше следить за мячом. Это не даст вам сыграть по мячу слишком рано, что позволит вам ускорить движение биты по мячу в момент удара.

   • Слогеры замахиваются сильно и рано, а значит, бьют по мячу слишком рано и слишком медленно, подбрасывая его в воздух.
4. 

   Направьте пальцы ног и наклоняйтесь к мячу, когда бьете по нему. Согнув колени и опустив вес на пятки, направьте пальцы ног в ту сторону, куда вы хотите ударить по мячу. Вы можете направить пальцы ног на боулера, как это делали бэтсмены 'золотого века'. Когда ваша бита соединится с мячом, перенесите вес тела на мяч.
5. 

   Разверните запястья. Когда мяч ударится о биту, но не раньше, разожмите запястья. Это придаст мячу дополнительный удар. Это не значит, что нужно бить по ногам, вы можете отвести запястья в сторону, как при игре в хоккей.
6. 

   Вытяните руки. Когда вы подрезаете или зацепляете мяч, убедитесь, что ваши руки полностью вытянуты. Судорожный удар приведет к потере мяча.
7. 

   Бейте по мячу. Большинство мячей вы будете отбивать по земле. Конечно, если вы пытаетесь пробить 'шестерку' или забить гол, вы будете бить по мячу в воздухе и надеяться, что он перелетит границу.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Как отбить мяч на границу (шесть и четыре)?

  Сделайте голову на одной линии с мячом, затем сделайте обратный удар. Забейте мяч в промежутки или сделайте прямой лоб.
• Вопрос

  Как попасть шестью по быстрому боулеру?

  Сосредоточьтесь на мяче и своем тайминге. Используйте свою силу, чтобы нанести мощный удар, но помните, что время - это самое важное.
• Вопрос

  Как противостоять быстрому боулеру?

  Следите за мячом, старайтесь уловить длину и линию во время выхода мяча и играйте как можно позже. Прежде всего, будьте уверены в том, что вы можете успеть за мячом, если позволите ему подлететь к вашему телу. Кроме того, сохраняйте спокойствие и сосредоточенность. Не пытайтесь увернуться или начать атаку на боулера.

Советы

• Не пытайтесь делать 'шестерку' на каждом шаре. Большинство бэтсменов пытаются это делать, но это сделает вас слишком самоуверенным, и есть вероятность, что вы окажетесь в ауте.
• Используйте ноги против спиннеров как в обороне, так и в атаке. Вероятность того, что вас поставят в тупик, гораздо выше, чем вероятность того, что вы пройдете несколько ярдов.
• Оценивая поле перед ударом, всегда смотрите на пробелы, а не на полевых игроков. В результате вы будете подсознательно бить по мячу в пробелы.

Предупреждения

• Если вы собираетесь делать флэш, то, конечно же, делайте его сильно!
• Если вы играете против быстрого боулера, то стойте на своем, если только вы не уверены, что сможете пробить его на шесть или четыре. Это связано с тем, что вам потребуется точный расчет времени и сосредоточенность, чтобы попасть по шару, летящему от быстрого боулера.
• Не задумывайте бросок заранее, вы можете заранее продумать атаку или защиту в принципе, но никогда - фактический бросок, который вам предстоит сыграть.
• Не пытайтесь изменить свою технику в середине иннинга. Всегда работайте над чем-то другим или конструктивным в сетке - вместо того, чтобы пытаться наброситься на все подряд, - но в игре придерживайтесь того, что знаете. Если вы никогда раньше не делали обратных бросков, то кубковый матч, когда ваша команда ведет 20:3, - не лучшее время для первой попытки.