Как использовать обвязку для скалолазания

Обвязка - один из самых простых предметов альпинистского снаряжения, но это делает ее одной из самых важных. Обвязка - это крепление для альпинистской веревки и спускового устройства. Прежде чем начать восхождение, вы должны надеть обвязку на талию. Затем вы привязываете к ней свою веревку, а также спусковое устройство, если вы лазаете с партнером. Прежде чем отправиться на скалы, проверьте свою обвязку, чтобы убедиться в безопасности восхождения.

Шаги

Надевание обвязки

1. 1Разложите обвязку так, чтобы пряжки и ножные петли находились перед вами. Положите шлейку на землю или держите ее перед собой, готовясь надеть. У шлейки есть поясной ремень с парой пряжек, которые проходят по передней части тела. У него также есть центральная петля, или петля для страховки, которая соединяет поясной ремень с петлями для ног, висящими под ним. Поверните ремень так, чтобы петля была впереди и обращена в сторону от вашего тела.
   • При правильном расположении петли пояса также ориентируются петли для ног. Все они прикреплены друг к другу, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы перемещать их по отдельности.
   • Убедитесь, что ремни не перепутаны. Также обратите внимание на все места, где ремни вышли из застежек.
2. 2Проденьте шлейку, продев ноги в петли для ног. Это похоже на надевание брюк. Убедитесь, что петли для ног находятся под поясным ремнем, чтобы вы могли пройти через обе петли одновременно. Затем пропустите левую ногу через левую петлю, а правую - через правую. Это просто, и если вы ошибетесь, потяните шлейку вниз, распутайте ее и попробуйте снова.
   • Всегда сначала проходите через поясной ремень. Если вы пройдете только через ножные петли, вы не сможете правильно надеть шлейку.
3. 3Потяните шлейку вверх, пока поясной ремень не окажется выше бедер. Поясной ремень должен располагаться прямо над бедрами, чтобы тазобедренные кости удерживали его на месте. После того как вы подтянете пояс, отрегулируйте петли для ног по мере необходимости. Расположите петли для ног в верхней части бедер, прямо под пахом.
   • Если вы не можете поднять пояс, ослабьте петли для ног, вытащив ремни из пряжек, удерживающих их на месте.
4. 4Затяните поясную петлю, потянув за концы ремней. Новые шлейки регулируются, как и многие другие виды одежды. Если ваши ремни регулируются, найдите пряжки слева и справа от вас. Потяните ремни от тела, пока пояс не станет тугим, но не удушающим.
   • Проверьте работу поясного ремня, сделав глубокий вдох и попытавшись просунуть два пальца под ремень. При первом надевании пояс может показаться немного неудобным, но он необходим для безопасного восхождения.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА
   Эрика Нобл

   Сертифицированный инструктор по скалолазанию PCIA

   Эрика Нобл окончила Стэнфордский университет со степенью бакалавра в области менеджмента и инженерии. После участия в студенческих соревнованиях по скалолазанию в составе команды Stanford Rock Climbing Эрика работала инструктором по скалолазанию в Лейк-Тахо. Она продолжает заниматься боулдерингом и скалолазанием по всей Калифорнии и Юго-Западу.
   Эрика Нобл - сертифицированный инструктор по скалолазанию PCIA

   Инструктор по скалолазанию Эрика Нобл добавляет: 'Чтобы проверить, достаточно ли туго затянута обвязка, потяните вниз за поясную петлю или петли для снаряжения. Обвязка должна оставаться высоко на бедрах и совсем не сползать вниз. Если он сползает, значит, он слишком свободен и его нужно затянуть!'

5. 5Подтяните петлю ремня, если она свободна. У старых ремней безопасности петли расстегиваются, и их нужно завязывать вручную. Для этого вытащите ремень из петли до конца, затем потяните его к центру тела и пропустите через пряжку ремня. В обратном направлении протяните ремень через себя и обратно через пряжку во второй раз. Затем оттяните концы ремней от пряжек, чтобы завершить затягивание ремней.
   • Если вы видите слово 'предупреждение', 'опасность', букву 'О', означающую 'открыто', или что-то подобное, это означает, что вам нужно дважды перевязать петлю. Эти слова видны только тогда, когда петля вашего ремня завязана неправильно. Позаботьтесь об этом, прежде чем лезть на стену!
6. 6Повторите процесс завязывания и затягивания ножных петель. Ножные петли работают так же, как и поясной ремень. Многие шлейки имеют регулируемые ремни, но в некоторых старых версиях их нужно завязывать самостоятельно. Если вам нужно завязать их самостоятельно, сделайте двойную затяжку, протянув ремни через пряжки и обратно. Независимо от того, какая у вас шлейка, потяните за концы ремней, чтобы затянуть их.
   • Ножные петли не нужно затягивать так сильно, как поясной ремень. При правильной настройке вы можете просунуть руку под каждый ремень. Убедитесь, что ремни удобно прилегают к ногам.
7. 7Проденьте концы ремней через пряжки. Скорее всего, у вас есть излишки материала, свисающие с передней части пояса. Поскольку они мешают во время подъема, заправьте концы ремней в пряжки. Некоторые ремни также имеют дополнительные пряжки или пластиковые петли по бокам, которые можно использовать для закрепления ремней.
   • Перед подъемом проверьте свою обвязку, осмотрев ее и попытавшись стянуть с бедер. Если она готова к использованию, вы не сможете снять ее с бедер.

Привязывание альпинистской веревки к обвязке

1. 1Измерьте примерно 3¹⁄2 дюйма (8,9 см) от конца альпинистской веревки. Привязывание означает привязывание несущей веревки к вашей обвязке. Чтобы завязаться, сначала нужно взять веревку длиной около 200 футов (61 м). Затем измерьте расстояние от одного конца. Измерение не обязательно должно быть точным, вы можете легко оценить его с помощью руки.
   • Длина веревки должна быть немного больше длины вашей руки. Вытяните одну руку и протяните веревку от кончиков пальцев до плеча.
   • Веревка, которую вы привязываете к обвязке, удерживает вас на земле в случае падения, поэтому она так же важна, как и обвязка.
   • Веревки для скалолазания и другие принадлежности для обвязки можно приобрести онлайн и в спортивных магазинах на открытом воздухе. В любом месте, где продаются обвязки, скорее всего, есть и веревки.
2. 2Скрутите веревку вокруг себя дважды, чтобы сделать изгиб. Сожмите веревку в точке, которую вы измерили, чтобы концы свисали рядом. Затем перекрутите веревки друг вокруг друга, чтобы получилась петля. Более короткий отрезок веревки, который вы отмерили, называется рабочим концом. Именно он понадобится вам для завершения узла, поэтому запомните, где он находится.
   • Противоположная длина веревки - это стоячий конец. Эту часть вы привяжете к точке опоры, например, к твердому камню или подвесной системе в тренажерном зале.
3. 3Вставьте рабочий конец веревки в сделанную петлю. Держа петлю в одной руке, двигайте веревку другой рукой. Протяните ее до конца через петлю, чтобы получился узел в форме восьмерки. Вам все еще нужно использовать узел, чтобы закончить завязывание, поэтому затяните его настолько, чтобы он держался вместе.
   • Узлы 'цифра 8' может быть трудно развязать, если затянуть их слишком сильно. Чтобы этого не произошло, держите узел на месте, оставляя некоторую слабину в веревке.
4. 4Протяните рабочий конец под петлей для страховки на обвязке. Когда узел 'восьмерка' будет готов, отведите его в сторону, чтобы начать привязывать веревку к обвязке. Найдите пару соединительных петель вокруг спусковой петли на вашей обвязке. Пропустите веревку через нижнюю петлю, за петлей для страховки и через верхнюю петлю. Затем протяните ее до тех пор, пока узел 'цифра 8' не окажется на расстоянии около 2 дюймов (5,1 см) от вашего тела.
   • Убедитесь, что веревка надежно сидит между вашим телом и петлей обвязки. Это очень важная часть безопасного лазания!
5. 5Пропустите веревку через нижнюю часть узла 'восьмерка'. Держите узел 'восьмерка' горизонтально перед вашей петлей, чтобы было легче представить себе этот процесс. Затем опустите конец веревки вниз между узлом и вашим телом. Протяните его до конца через нижнюю петлю восьмерки, чтобы начать второй узел.
   • Иногда эта часть становится немного запутанной. Если вы будете следовать по веревке от петли до узла, вы сможете найти нижнюю часть узла.
6. 6Протяните веревку через нижнюю петлю во второй раз. Пока не возвращайте конец веревки под узел. Вместо этого держите узел неподвижно и найдите отверстие между узлом и проходом, который вы только что сделали. Проденьте веревку через петлю и под краем первоначального узла.
   • Если вы не знаете, куда продевать веревку дальше, следуйте по длине веревки от петли подъема. Чтобы завершить вязку, выполните те же действия, что и для узла 'цифра 8', в обратном порядке.
7. 7Пропустите веревку через верхнюю петлю, чтобы создать второй узел. По сути, вы создаете идентичный узел 'цифра 8'. Чтобы завершить второй узел, переместите конец веревки к себе и под первоначальный узел. Ищите небольшое отверстие в верхней петле узла. Когда вы его найдете, протяните веревку через него, чтобы завязать двойную восьмерку и затянуть ее.
   • Проверьте свою работу. Если узлы выглядят неправильно, развяжите второй узел и завяжите его снова. В идеальном состоянии узлы выглядят одинаково.
8. 8Завяжите оставшуюся веревку несколькими узлами. При завязывании веревки на рабочем конце остается около 3 дюймов (7,6 см) дополнительной длины. Возьмите противоположный конец веревки, который вы игнорировали до этого момента, - стоячий конец - и держите их рядом друг с другом. Завяжите рабочий конец на стоячем столько раз, сколько сможете.
   • Оставшаяся длина веревки предназначена для вашей точки опоры, поэтому не привязывайте к ней рабочий конец. Вместо этого привяжите его к длине после узла 'цифра 8'.

Прикрепление спускового устройства ATC

1. 1Сделайте переплет в середине веревки. Возьмите стоячий конец веревки, которую другой альпинист использовал для привязывания своей обвязки. Зажмите его примерно в 1 футе (0,30 м) от конца, создав изгиб, как при вязке. Этот отрезок вы будете использовать для крепления к страховочному устройству, поэтому убедитесь, что у вас достаточно длины для работы.
   • Поищите в Интернете или в магазине товаров для активного отдыха, если у вас нет страховочного устройства ATC или фиксирующих карабинов.
2. 2Вставьте обвязку в устройство ATC. Если вы планируете зацепить свою веревку за другого альпиниста, вам понадобится устройство, называемое ATC. У большинства ATC с одного конца торчит проволочная петля, которая является направляющей системой для закрепления веревки. Чтобы воспользоваться ею, просуньте обвязку через металлическую часть ATC. Когда коуш выйдет с другого конца, совместите его с проволочной петлей.
   • Веревочная петля должна быть такого же размера, как и проволочная. Когда она станет нужного размера, ее накладывают на проволочную петлю.
   • Поясные ATC позволяют зацепиться за другого альпиниста. Это как в кино, когда один скалолаз ловит своего падающего партнера. Для этого каждому скалолазу нужен свой собственный ATC.
   • Если вы лазаете в одиночку, ATC вам не нужен. Помните, что лазание в одиночку более опасно, поскольку в случае падения вас никто не подхватит и не поможет.
3. 3Прикрепите ATC к петле страховки на вашей обвязке. ATC крепится к той же петле, которую вы использовали для привязи. Соедините петли с помощью карабина с замком. Чтобы открыть карабин, поверните затвор против часовой стрелки и сдвиньте его вперед. Затем вам останется только зацепить карабин за петли из проволоки и веревки, которые вы сделали.
   • Карабин автоматически защелкивается, когда вы возвращаете ворота в исходное положение.
4. 4Натягивайте и отпускайте веревку по мере необходимости, чтобы создать слабину. Когда вы являетесь белайером или альпинистом, находящимся ниже на скале, вы отвечаете за веревку. Держите длинный конец веревки слабой рукой, а короткий - доминирующей. Потянув вниз за короткий конец, вы 'затормозите' или предотвратите движение веревки. Отпустив его, вы дадите веревке больше слабины, чтобы ваш партнер мог двигаться вверх по стене.
   • Если вы не знакомы с страховочной веревкойзапишитесь на инструкторский курс, чтобы научиться технике, которая обеспечит вам безопасность во время восхождения!

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос Можно ли намеренно висеть вверх ногами в скалолазной обвязке? Это не часто делают, но это возможно. Вы можете увидеть, как некоторые скалолазы висят на ногах, как летучие мыши, чтобы дать отдых рукам. Если обвязка завязана правильно, она будет держаться на вас, несмотря ни на что.
• ВопросКакой узел используется для крепления веревки к обвязке? Узел, которым крепится веревка к обвязке, называется 'фигура-8' или 'повторная фигура-8'.

Видео

Советы

• Петли для снаряжения по бокам и на задней стороне обвязки не несут нагрузки. К ним можно пристегивать предметы, например карабины и камеры, но никогда не привязывайте к ним альпинистскую веревку.
• Если вы не можете достаточно ослабить или затянуть обвязку, купите новую для своей же безопасности. Большинство новых обвязок регулируются, но всегда примеряйте снаряжение перед покупкой.
• Если вы не знаете, как работает тот или иной элемент скалолазного снаряжения, посетите скалодром в вашем районе или зайдите в магазин, где продается снаряжение для скалолазания.

Предупреждения

• Скалолазание опасно по своей сути, но соблюдение надлежащих мер предосторожности значительно снижает риск. Всегда проверяйте свою обвязку и осматривайте снаряжение, чтобы убедиться, что все настроено правильно.