Как кататься на вейкборде новичку
Автор статьи:Иван ПетровВейкбординг - это веселый и захватывающий вид водного спорта, который не требует много времени для обучения. Это хорошая новость, если вы новичок - значит, вы сможете встать на доску и начать скользить по волнам в кратчайшие сроки. Вам просто нужно приобрести правильное снаряжение и освоить несколько основ вейкбординга, прежде чем вы начнете делать сальто и трюки в воздухе.
Шаги
Подготовка к катанию
Возьмите напрокат или купите вейкборд для начинающих. Ищите более длинный вейкборд: длинные вейкборды легче контролировать, и приземление на них мягче, чем на короткие. Размер доски также зависит от вашего веса. Чем больше вы весите, тем длиннее должен быть ваш вейкборд.- Купите доску с непрерывным рокером для более плавного и легкого катания. Вы узнаете, что у доски непрерывный рокер, если при взгляде на нее сбоку она будет иметь форму одного непрерывного изгиба от кончика до хвоста.
Купите пару ботинок для вейкбординга. Ботинки для вейкбординга, также известные как крепления, надеваются на ноги и цепляются за вейкборд, чтобы удерживать его во время катания. Если вы только начинаете кататься, выбирайте более жесткие и менее гибкие ботинки. Вам будет легче балансировать и управлять доской, если ваши лодыжки будут плотно зафиксированы.- Ботинки вкручиваются в крошечные отверстия, встроенные в ваш вейкборд. Не все крепления крепятся к доске одинаково, поэтому изучите инструкции, прилагаемые к ботинкам, прежде чем пытаться прикрепить их к доске.
Поговорите с водителем лодки. Убедитесь, что они понимают, что вы новичок, и попросите их не спешить с вами. Водитель катера никогда не должен превышать скорость с начинающим вейкбордистом. Поскольку вы, скорее всего, упадете несколько раз за первые несколько катаний, напомните водителю, чтобы он сбавил скорость перед тем, как развернуться, чтобы забрать вас, чтобы вы не попали в штормовые волны.
Назначьте кого-нибудь наблюдателем. Споттер - это человек на лодке (кроме водителя), который следит за происходящим, пока вы занимаетесь вейкбордингом. Споттер должен предупредить водителя, если поблизости есть лодки или предметы, или если он видит, что вы упали во время буксировки.
Решите, какой ногой вы хотите стоять вперед. Если в других видах спорта, таких как сноуборд и серфинг, вы стоите на обычной или гуфи-ноге, то и в вейкбординге вы, скорее всего, будете стоять так же. Если вы не уверены, подумайте, какой ногой вы бьете по мячу, и поставьте ее сзади. Вы хотите, чтобы ваша недоминирующая нога была направлена вперед.- Если вы катаетесь на обычной ноге, ваша левая нога будет направлена вперед на доске.
- Если у вас 'козлиная' нога, то правая нога должна быть направлена вперед.
Наденьте спасательный жилет перед тем, как войти в воду. Спасательный жилет поможет вам удержаться на плаву, пока вы ждете буксировки, а также защитит вас от серьезных травм во время катания на вейкборде.
Используйте короткий канат во время первых нескольких буксировок. Короткая веревка позволит вам расположиться в более узкой части вейка, что облегчит стояние на доске. Используйте веревку длиной 30-50 футов (9-15 метров).
Тренировка с доской
Потренируйтесь на суше. Сядьте на землю, согнув колени и поставив стопы ровно на землю перед собой. Вытяните руки прямо вперед с коленями между ними, как будто вы держитесь за буксировочный трос. Попросите кого-нибудь взять вас за руки и подтянуть к себе, как будто лодка затягивает вас на доску с помощью буксировочного троса.- Главное в упражнениях на суше - научиться расслабляться, когда вас тянут в стоячее положение. Не пытайтесь встать самостоятельно и не сопротивляйтесь тяге. Позвольте человеку, тянущему вас вверх, сделать всю работу.
Потренируйтесь заходить в воду на доске. Сядьте на край плавательной платформы лодки и вставьте ноги в ботинки. Как только вы пристегнетесь, опустите доску в воду и медленно сползайте с края плавательной платформы, пока не окажетесь за бортом лодки. Ваша доска должна плавать на боку, а ее передний край должен находиться у поверхности воды. Согните колени так, чтобы они касались груди, и вытяните руки перед собой, как будто вы держитесь за ручку буксировочного троса.
Проводите тренировки в воде. Тренируйтесь с кем-то, как на суше, но на этот раз пристегнутым к доске в воде. Пусть кто-нибудь встанет на плавательную платформу лодки, и каждый из вас будет держаться за противоположные концы буксировочного троса. Пусть они подтянут вас за буксировочный трос как можно ближе к плавательной платформе, а затем вытащат вас на плавательную платформу, чтобы вы стояли на доске.- Если вы напрягаетесь или сопротивляетесь, попросите человека, стоящего на платформе, отпустить вас обратно в воду. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не сможете расслабиться и подтянуться к платформе без сопротивления.
Подъем на доску
Возьмитесь за ручку буксировочного троса после того, как водитель бросит его в воду. Расслабьте тело и дождитесь, пока водитель приведет лодку в нужное положение.
Держите колени согнутыми, а руки вытянутыми перед собой. Колени должны быть близки к груди или касаться ее. Убедитесь, что ваше тело расслаблено. Передний край вейкборда должен быть перпендикулярен буксировочному тросу и находиться чуть выше поверхности воды.
Подайте сигнал водителю, что вы готовы к подъему. Большинство опытных вейкбордистов поднимают руку, чтобы подать сигнал водителю, но новичкам, отпускающим буксировочный трос одной рукой, это может привести к потере хватки. Вместо этого возьмитесь за ручку буксировочного троса обеими руками и поднимите его в воздух, когда будете готовы начать движение.
Позвольте себе встать на доску в приземистое положение. Как только лодка начнет двигаться вперед и вы почувствуете, что буксировочный трос начинает тянуть, позвольте себе встать на доску, как вы это делали во время тренировок. Держите колени согнутыми и не напрягайтесь. Не спешите вставать. Слишком быстрое движение может привести к потере равновесия.
Поднимайтесь в положение стоя постепенно. Помните, что скорость лодки увеличивается, поэтому вам нужно занять сбалансированную, устойчивую позицию. Колени должны быть слегка согнуты и не заблокированы. Руки должны быть вытянуты перед собой. Вы можете обхватить колени локтями, если вам трудно встать на доску.
Поднесите ручку буксировочного троса к себе. Поверните голову и посмотрите через плечо.
Катание на вейке
Смотрите прямо перед собой. Не смотрите вниз на свою доску. Вы можете потерять равновесие или привести к тому, что передняя часть доски наклонится и сбросит вас в воду.
Опирайтесь на пятки и пальцы ног, чтобы управлять доской. Избегайте поворачивать доску, чтобы управлять ею, так как вы, скорее всего, упадете. Давление на пальцы ног (передний край доски) и пятки (задний край доски) заставит вашу доску рассекать воду и поворачивать.
Держите ручку буксировочного троса на одной линии с бедром. Если вы поймаете себя на том, что поднимаете ручку или держите ее у груди, плавно опустите ее обратно. Если вы держите ручку высоко, когда занимаетесь вейкбордингом, это может привести к падению.
Подождите, пока водитель катера не подберет вас, если вы упадете. Падение в воду на вейкборде может быть болезненным, но важно не паниковать. Как только водитель развернет катер, подайте ему сигнал, что с вами все в порядке. Если вы хотите попробовать еще раз, подождите, пока водитель переведет катер в нейтральное положение, а затем возьмитесь за ручку буксировочного троса. Вернитесь в исходное положение и подайте сигнал водителю, что вы готовы стартовать.
Использование правильных сигналов руками
Подайте водителю лодки большой палец вверх, если хотите ехать быстрее. Подождите, пока вы не окажетесь на доске и водитель не прекратит ускоряться. Держите большой палец ровно, если хотите, чтобы скорость увеличилась меньше, и размахивайте им вверх-вниз, если хотите увеличить скорость.
Покажите водителю лодки большой палец вниз, если хотите ехать медленнее. Убедитесь, что ваша рука находится достаточно далеко от тела, чтобы водитель или наблюдатель могли ее видеть. Делайте уверенный жест большим пальцем вниз, чтобы немного снизить скорость, и махайте большим пальцем вниз, чтобы снизить скорость еще больше.
Похлопайте себя по макушке, когда будете готовы остановиться. Как только вы убедитесь, что водитель или наблюдатель увидел вас, опустите ручку буксировочного троса. Подождите, пока водитель повернется, чтобы забрать вас.
Вопросы и ответы
- ВопросКак мне сойти с причала, если я нахожусь на буксировочном тросе и начинаю садиться?Сядьте в воду так, чтобы вы плыли на спине, а ваша доска находилась перед вами. Убедитесь, что вы видите перед собой и что трос находится поверх вашей доски, а не под ней. Когда трос начнет тянуть, выведите ногу из воды, чтобы по мере натяжения троса вас вытягивало из воды, пока вы не окажетесь на корточках над доской, а ваша нога не будет направлена по курсу троса. Как только вы набрали устойчивую скорость и равновесие, встаньте в вертикальное положение с согнутыми коленями и центром равновесия над центром доски.
- ВопросКак поменять переднюю ногу с задней во время катания на вейкборде?Сначала нужно убедиться, что ваш вес равномерно распределен между обеими ногами на доске. Затем отведите ручку буксировочного троса от ведущего бедра и вытяните ее перед собой. Доска начнет поворачиваться, а ваши ноги будут направлены вперед, в сторону катера. Поднесите ручку буксировочного троса к другому бедру. Теперь ваша вторая нога должна быть направлена вперед на доске.
- ВопросК чему мне привязать буксировочный трос на катере?Для оптимального катания на вейкборде вам следует приобрести вышку для вейкборда (вышку, которая крепится к лодке и к которой вы привязываете буксировочный трос).
Советы
- Не торопитесь и старайтесь, чтобы ваше тело всегда оставалось расслабленным.
- Не натягивайте буксировочный трос слишком сильно и не давайте ему слишком много слабины, иначе вы можете упасть.
- Вы можете отрабатывать стойку на вейкборде на балансборде. Для начала вам нужно будет держать тело так же центрально, как и на баланс-борде.
Предупреждения
- Всегда надевайте спасательный жилет при катании на вейкборде.