Как ходить по льду
Автор статьи:Иван ПетровЕсли вы живете в местности с холодными зимами, избежать прогулок по льду практически невозможно. Поскользнуться на льду может показаться не такой уж большой проблемой, но это может привести к серьезным травмам. Есть несколько хитростей, которые помогут вам сориентироваться, когда вы в следующий раз застрянете в арктическом снегу.
Шаги
Правильная ходьба
Двигайтесь медленно. Торопиться по льду - значит просто провалиться. Вместо этого ходите медленно, чтобы ваше тело успело приспособиться к скользкой поверхности. При движении вы будете прилагать меньше усилий, а значит, не так сильно пострадаете, если все-таки упадете.
Ходите маленькими шагами. Если ваши ноги будут слишком далеко друг от друга, вам будет трудно удерживать равновесие на льду. Сделайте небольшой шаг так, чтобы ваша нога была всего на пару сантиметров впереди другой. Затем повторите с другой ногой. Это займет больше времени, но вы будете в большей безопасности.
Шагайте вперед. Держите ноги на расстоянии около фута друг от друга. Затем медленно переставляйте одну ногу за другой во время ходьбы. Это повышает центр тяжести, так что вы сможете сохранять устойчивость даже при отсутствии поверхности.- Представьте себе, как ходят пингвины. Постарайтесь подражать им как можно больше.
Встаньте прямо. Хорошая осанка имеет огромное значение при ходьбе по льду. Выпрямите спину так, чтобы она была на одной линии с ногами. Это поможет контролировать равновесие.- Держите руки по бокам. Слишком сильное движение руками может привести к потере равновесия.
Держитесь за что-нибудь. Иногда вам нужна дополнительная опора. С треккинговыми палками легче ходить по льду, потому что они могут цепляться за лед и помогать вам сохранять равновесие. Если у вас нет палки, воспользуйтесь тростью.- Если у вас нет под рукой палки или трости, посмотрите, нет ли чего-нибудь поблизости. Перила, выступы и стены могут помочь в трудной ситуации.
Избегание опасных зон
Остерегайтесь черного льда. Черный лед коварен. Он представляет собой тонкий слой прозрачного льда, который сливается с землей. Он выглядит как свободная от льда поверхность, но является одной из основных причин травм, связанных с гололедом.- После метели ходите медленно, на всякий случай, если есть черный лед. Проверьте поверхность, прежде чем наступать на нее всем весом.
- Избегайте парковок и других мест с асфальтовым покрытием, где лед легко замаскировать.
Избегайте склонов и холмов. Плоские поверхности гораздо безопаснее холмов. Обледенелые холмы не выдержат вашего веса, поэтому с них легче упасть. По возможности избегайте ходьбы по обледенелым холмам.
Будьте осторожны на тающем льду. Теплая погода не обязательно означает более безопасные условия. Когда лед тает, он становится еще более скользким. Если вы заметили, что лед начинает таять, идите осторожно, чтобы не споткнуться.
Обращайте внимание на окружающую обстановку. Гуляя по обледенелым участкам, обязательно следите за обстановкой. Лед обычно распределяется неравномерно, поэтому он может застать вас врасплох, если вы не будете внимательны. Следите за тем, нет ли льда впереди, чтобы вовремя скорректировать свой темп.
Одевайтесь соответствующим образом
Носите сцепляющуюся с поверхностью обувь. При ходьбе по льду правильно подобранная обувь может сыграть решающую роль. Обувь со сцеплением обеспечивает более надежное сцепление, поэтому вероятность поскользнуться меньше. Подумайте о кроссовках или ботинках с резиновой подошвой или бутсах со встроенными шипами.- Не носите кожаные ботинки или обувь с кожаной подошвой. У них слабое сцепление с поверхностью, а значит, вы скорее потеряете равновесие.
- К ботинкам можно прикрепить ледовые цепи, чтобы обеспечить дополнительное сцепление с поверхностью.
Наденьте плотную куртку. Как бы вы ни были осторожны, всегда есть шанс упасть. Ношение тяжелого зимнего пальто поможет смягчить удар. Попробуйте надеть пуховик, чтобы создать дополнительную подушку безопасности.- Плотные брюки также могут помочь.
Пользуйтесь перчатками с захватом. Когда мы падаем, наш первый инстинкт - протянуть руки, чтобы поймать себя. Важно защитить руки прочными перчатками. Перчатки с захватом не дадут вам поскользнуться еще больше. Они также помогут вам крепко держаться за перила во время ходьбы.- Подумайте о рабочих перчатках с черными накладками на ладонях и пальцах.