Как кататься на водных лыжах на двух лыжах

Вы когда-нибудь видели, как кто-то катается на водных лыжах? Вас когда-нибудь завораживало то, как они, кажется, легко скользят по воде, и вы думали: 'Я хочу так?' Соблюдая несколько советов и правильно подготовившись, вы без труда научитесь кататься на водных лыжах!

Шаги

Подготовка к катанию на водных лыжах

1. 

   Наденьте спасательный жилет. Правильное индивидуальное плавучее средство должно представлять собой куртку или жилет, закрывающий грудь, живот и спину. Спасательный жилет должен быть правильно подогнан, чтобы он не соскальзывал с тела при падении.

   • Он должен плотно прилегать к телу, но не быть неудобным.
   • Обязательно проверьте на этикетке производителя ограничения по весу и информацию о размерах.
2. 

   Приобретите водные лыжи. Вам понадобится пара комбинированных лыж, которые подходят для начинающих и имеют две лыжи, причем одна лыжа имеет полуметровое крепление за другой ногой. Лыжи для начинающих обычно шире и поэтому более устойчивы на воде. Они рассчитаны на разный вес, поэтому важно выбрать водные лыжи, подходящие вам по размеру.

   • Проверьте рекомендации производителя, чтобы узнать, какой вес рекомендуется для конкретных лыж.
   • Детские лыжи отличаются тем, что они меньше и ими легче управлять маленьким детям. Обычно они поставляются с опцией 'тренер', или когда вы связываете лыжи вместе, чтобы лыжник не потерял равновесие и не совершил сплит.
   • Крепления обычно регулируются по размеру, чтобы подходить разным людям.
3. 

   Подумайте о том, чтобы связать лыжи вместе. Детские тренировочные лыжи часто можно связать вместе, чтобы ребенок не делал 'сплит'. Детям обычно трудно контролировать лыжи и держать их вместе, так что это может быть невероятно полезно в начале пути.
4. 

   Используйте подходящую веревку для водных лыж. Веревка для водных лыж должна немного растягиваться и иметь длину 75 футов (22,86 м) от ручки до противоположного конца. Не используйте веревку для вейкбординга, которая не растягивается, или слишком растяжимую веревку.

   • Веревка должна быть маркирована и продаваться специально для катания на водных лыжах.
5. 

   Научитесь использовать правильные сигналы. Существует семь различных сигналов руками, которые должен выучить лыжник. Они важны для подачи сигналов водителю лодки во время катания на водных лыжах.

   • Большой палец вверх означает, что нужно ехать быстрее, а большой палец вниз - что нужно сбавить скорость. Важно помнить об этом во время катания, чтобы случайно не попросить увеличить скорость.
   • Соедините большой и указательный пальцы вместе, чтобы подать сигнал 'ОК'. Это говорит гонщику, что скорость и траектория движения хорошие.
   • Поднимите палец в воздух и сделайте им круговое движение, а затем укажите направление, когда вы хотите повернуть в определенную сторону. Это может быть использовано воднолыжником, чтобы подать сигнал, что он хочет ехать в определенном направлении, или водителем лодки, чтобы предупредить лыжника о повороте.
   • Похлопайте себя по голове, чтобы показать, что вы хотите вернуться на причал. Вы можете сделать это, если устали и хотите закончить.
   • Резкое движение шеей означает немедленную остановку лодки. Это может сделать лыжник, водитель или наблюдатель в экстренных случаях.
   • Зажмите руки над головой после падения, чтобы подать сигнал, что с вами все в порядке. Это следует делать после каждого падения.
6. 

   Приобретите лыжный флаг для безопасности. Многие штаты требуют, чтобы на лодках были лыжные флаги. Обычно это яркие цветные флаги, которые сигнализируют другим лодкам о том, что в воде находится лыжник. Каждый раз, когда лыжник находится в воде и не катается, флаг должен быть поднят, чтобы другие лодки могли его видеть.

   • Это важная мера безопасности, и большинству лодок потребуется наблюдатель, который будет следить за лыжником и держать флаг.
7. 

   Сначала выучите правильную стойку на суше. Правильная позиция для начала катания на водных лыжах называется 'пушечное ядро'.

   • Находясь на суше, поставьте лыжи на ноги.
   • Возьмитесь за ручку и согните колени так, чтобы сесть на лыжи в той же форме, в которой вы бы выполняли пушечное ядро.
   • Попросите кого-нибудь аккуратно потянуть за другой конец веревки, чтобы помочь вам встать в позу стула. Вам будет казаться, что вы сидите на стуле, хотя на самом деле его нет.
   • Следите за тем, чтобы колени всегда оставались вместе, а руки были прямыми, чтобы веревка могла тянуть вас вверх.

Правильное управление лодкой

1. 

   Заводитесь быстро. Самый важный аспект при буксировке воднолыжника - это быстрый старт или большой крутящий момент. Это означает, что у вас должна быть относительно крепкая лодка и что вы должны быстро стартовать с нуля. Это поможет воднолыжнику плавно встать на лыжи.
2. 

   Тяните уверенно. Очень важно, чтобы водитель уверенно тянул, чтобы обеспечить воднолыжнику плавный ход. Если водитель будет резко менять скорость или поворачивать, начинающему воднолыжнику будет очень сложно удержать равновесие.
3. 

   Выберите время, когда вода спокойна. Обычно для катания на водных лыжах лучше всего подходит раннее утро, потому что в это время вода наиболее спокойна. Позже в течение дня может быть больше движения и, следовательно, вода более бурная.

   • Если вы все же попали в бурную воду или волнорез, то заходить в них следует под углом 90 градусов, чтобы минимизировать удары для воднолыжника.
   • Важно, чтобы катание на водных лыжах доставляло детям удовольствие, поэтому при обучении старайтесь выбирать время, которое подходит всем.
4. 

   Используйте правильную скорость. Скорость может варьироваться в зависимости от размера и уровня опыта лыжника, но существуют общие рекомендации по катанию на водных лыжах. Детей следует тянуть как можно медленнее, не давая им вынырнуть из воды. Описанные здесь скорости предназначены только для катания на двух лыжах.

   • Водные лыжники весом менее 50 фунтов (
   • Водные лыжники весом 50-100 фунтов (23-45 кг) должны двигаться со скоростью около 16 миль в час (26 км/ч).
   • Водные лыжники весом 100-150 фунтов (45-68 кг) должны двигаться со скоростью около 18 миль в час (29 км/ч).
   • Водные лыжники весом 150-180 фунтов (68-82 кг) должны двигаться со скоростью около 21 мили в час (34 км/ч).
   • Водные лыжники весом более 180 фунтов (>82 кг) должны двигаться со скоростью около 24 миль в час (38 км/ч).
   • Регулируйте скорость на поворотах. Если лыжник находится на внутренней стороне поворота, он замедлится, и вам, возможно, придется ускориться. Если лыжник находится на внешней стороне поворота, он может ускориться, а вам, возможно, придется сбавить скорость.
5. 

   Держитесь подальше от причалов и берега. Во время поворота лыжника может легко подбросить на рогатке, поэтому важно убедиться, что вы держитесь достаточно далеко от доков или препятствий. Кроме того, если лыжника отпустить, он может улететь довольно далеко, прежде чем погрузится в воду, так что имейте это в виду.

   • Не катайтесь по мелководью или там, где над или под поверхностью воды могут быть препятствия.
   • Большинство несчастных случаев с лыжами происходит из-за столкновений с доками или другими твердыми предметами, поэтому будьте очень внимательны, оставаясь на открытой воде.
6. 

   Убедитесь, что вы всегда видите лыжника. Обычно на катере должен быть наблюдатель, который поможет вам следить за лыжником, если он упадет или подаст сигнал. Водителю будет сложно следить за тем, куда он едет, и одновременно наблюдать за лыжником.

   • Наблюдатель будет управлять лыжным флагом и передавать сигналы водителю.
7. 

   Полностью выключите пропеллер, когда поднимаете упавшего лыжника. Всегда полезно и безопасно полностью выключать пропеллер, когда вы находитесь рядом с кем-либо в воде. Как только вы приблизитесь, выключите гребной винт и позвольте своему импульсу принести лодку рядом с ними.

   • Будьте очень осторожны, чтобы не травмировать лыжника при приближении лодки. Не приближайтесь слишком близко и всегда выключайте гребной винт.

Вставание на водные лыжи

1. 

   Рассмотрите возможность использования лыжного тренажера EZ, чтобы дети чувствовали себя более комфортно. Тренажер EZ ski помогает детям привыкнуть к тому, что их тянут за лодкой, прежде чем пытаться поставить их на водные лыжи. Это устройство напоминает надувной гидроцикл, который тянут за лодкой на веревке. Оно также помогает детям обрести уверенность в себе, научиться держать руку и сохранять равновесие.

   • Дети могут сидеть или стоять так, как им удобно, учась балансировать и привыкая к тому, что их тянут за лодкой.
   • Будьте терпеливы с детьми и позвольте им двигаться в своем собственном темпе. Этот инструктор поможет снять некоторую нервозность перед катанием на водных лыжах.
2. 

   Наденьте водные лыжи на ноги. Сядьте на борт лодки или на причал и наденьте водные лыжи. Они должны быть отрегулированы по вашему размеру, и обычно вам нужно будет просто просунуть ноги внутрь, чтобы закрепить их. Ноги должны быть плотно прилегающими, поэтому, возможно, придется немного пошевелить ногами, чтобы засунуть их до конца.

   • Перед тем как надеть лыжи, их можно намочить, так как в этом случае они будут легче скользить по ногам.
   • Детям может понадобиться помощь, чтобы правильно надеть лыжи, поэтому помогите им, если это необходимо.
3. 

   Крепко возьмитесь за веревку руками. Держите канат двумя руками рядом друг с другом. При катании на водных лыжах на двух лыжах ладони должны быть обращены вниз. Убедитесь, что хват надежный, а руки вытянуты прямо перед собой.
4. 

   Подтяните колени к груди, обхватив руками колени и пропустив веревку между лыжами. Позвольте вашему индивидуальному плавучему средству или спасательному жилету удерживать вас на поверхности воды и откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, обхватив руками внешние стороны коленей, как бы обнимая их.

   • Протяните веревку между кончиками лыж так, чтобы ручка находилась между вашим телом и кончиками лыж.
5. 

   Держите лыжи прямо, близко друг к другу, кончиками вверх. Откинувшись назад и прижав колени к груди, поднимите кончики лыж из воды, держа их прямыми и близко друг к другу. Водные лыжи должны находиться не более чем на ширине бедер.

   • Детские лыжи часто имеют веревку или другое приспособление, удерживающее их вместе. Это помогает держать лыжи вместе, чтобы сохранить контроль.
6. 

   Держите руки прямо, чтобы лодка вытягивала вас из воды. Когда веревка находится между лыжами, а ваши руки надежно удерживают ручку между телом и кончиками лыж, держите руки прямо перед собой. Это очень важный момент при вставании на водные лыжи.

   • Очень важно позволить лодке вытащить вас из воды и поднять на лыжи.
   • Если вы попытаетесь согнуть руки или вытащить себя из воды, вы, скорее всего, потеряете равновесие и упадете.
7. 

   Подумайте о том, чтобы кто-то держал вас, пока вы ждете дополнительного равновесия. Если вы находитесь недалеко от берега, кто-то может взять воднолыжника на руки, держа его лыжи вместе и помогая ему балансировать, откинувшись назад и прижав колени к груди.

   • Это может быть особенно полезно для детей, которые могут потерять равновесие или форму в ожидании отплытия лодки.
8. 

   Перед стартом убедитесь, что веревка натянута. Не должно быть никакой слабины в веревке, когда лодка начинает движение, иначе она будет дергать воднолыжника вперед и заставит его потерять равновесие. Как только веревка окажется в руках воднолыжника, лодка может двигаться вперед в медленном темпе, пока веревка не натянется.

   • Во время затягивания веревки воднолыжник может немного продвинуться вперед по воде. Следите за тем, чтобы сохранять равновесие и форму.
9. 

   Скажите водителю 'hit it', чтобы завести лодку. Крикните водителю 'давай!', чтобы сообщить, что вы готовы начать. Лодка начнет быстро двигаться вперед. Держите себя в форме, сохраняйте спокойствие и уверенность. Уверенность и расслабленность очень важны для того, чтобы легко встать на водные лыжи.

   • Важнее, чтобы лодка имела большой крутящий момент или быстро набирала скорость, а не чтобы она достигла высокой скорости.
10. 

    Отклонитесь назад и позвольте лодке потянуть вас вверх. Сохраняйте форму 'пушечного ядра', слегка откинувшись назад и вытянув руки перед собой, пока лодка тянет вас вверх. Лыжи должны быть прямо под вами, даже если вы слегка отклонились назад. Не вставайте сразу.

    • Сгибая руки, чтобы подтянуться, вы только потеряете равновесие, поэтому держите их прямыми.
    • Смотрите прямо перед собой. Если поднять глаза и голову вверх, чтобы избежать брызг, можно потерять равновесие, а если смотреть вниз, то можно упасть.
11. 

    Держите колени согнутыми. Согнуть колени необходимо как перед стартом лодки, так и во время попыток встать на лыжи. Это поможет вам правильно держать равновесие и лучше управлять лыжами.

    • Даже если вода довольно гладкая, всегда будут небольшие неровности, поэтому согнутые колени помогут поглотить эти неровности.
12. 

    Вставайте только после того, как вам будет удобно и вы будете держать равновесие во время буксировки за лодкой. Если вы чувствуете себя комфортно во время буксировки и сохраняете равновесие, попробуйте встать. Стоя, держите ноги и лыжи прямо под собой и просто выпрямите ноги, продолжая слегка отклоняться назад, держа руки прямо перед собой.

    • Возможно, детям лучше попробовать прокатиться на лыжах один или два раза, оставаясь все это время в форме 'пушечного ядра'. Это поможет им привыкнуть к водным лыжам и сохранить равновесие и контроль.
13. 

    Попробуйте еще раз, если упали в первый раз. Удержать равновесие при обучении катанию на водных лыжах может быть непросто. Будьте терпеливы к себе и сохраняйте уверенность. Если вы начинаете расстраиваться, вы можете сделать перерыв и повторить попытку позже.

    • Прикрывая лицо руками, когда вы всплываете на поверхность, вы можете избежать удара лыжей по лицу, если она отвалится.
    • Придерживайте руку или водные лыжи, пока лодка поворачивает к вам, чтобы другие лодочники могли вас увидеть и избежать.

Устойчивость на водных лыжах

1. 

   Постоянно держите колени согнутыми. Сгибание коленей поможет вам поглотить любые удары или волны, которые преодолевает лодка, что поможет вам сохранить равновесие и продолжать стоять.
2. 

   Держите руки прямо, позволяя лодке тянуть вас вперед. Не пытайтесь тянуть себя вперед или удерживать равновесие, дергая за веревку. Вы должны просто позволить канату продолжать тянуть вас вперед.
3. 

   Постоянно отклоняйтесь назад, чтобы сохранить правильное положение. Слегка отклонитесь назад, чтобы бедра составляли прямую линию с плечами. Вы можете слегка подать бедра вперед и вверх по направлению к ручке, но следите за тем, чтобы лыжи оставались прямо под вами.

   • Если лыжи будут слишком сильно выдвинуты вперед, вы упадете назад.
   • Наклонившись вперед, лыжи будут двигаться позади вас и заставят вас упасть вперед.
4. 

   Дышите естественно. Многие лыжники склонны задерживать дыхание во время катания, но важно дышать естественно. Нормальное дыхание снизит усталость и не позволит вам переутомиться.
5. 

   Попробуйте слегка повернуть, когда вам будет удобно ехать прямо. Попробуйте слегка повернуть, оказывая большее давление на внутренний кант лыжи с противоположной стороны от того места, куда вы хотите поехать. Пока что оставайтесь внутри вейка.

   • Например, вы надавите левой ногой на внутренний кант лыжи и слегка наклонитесь вправо и в сторону от лодки, чтобы сместиться вправо. В то же время вы можете слегка приподнять правую ногу, чтобы помочь вам повернуть.
   • Убедитесь, что вы сохраняете правильную позу: колени согнуты, а руки выпрямлены перед собой во время поворота.
6. 

   Попытайтесь выйти за пределы вейка, как только вы научитесь поворачивать в пределах вейка. Сделайте поворот в любую сторону и пересеките вейк, повернув лыжи под острым углом к вейку. Продолжайте давить на ближайшую к лодке лыжу, пока полностью не выйдете из вейка.

   • Держите колени согнутыми, чтобы поглотить удар.
   • Если вы попытаетесь переправиться на одной лыже, вы упадете. Убедитесь, что вы переходите под острым углом к вейку обеими лыжами одновременно.
   • Переход через вейк должен быть довольно быстрым. Если вы попытаетесь ехать медленно, вы упадете.
   • Держите руки прямо перед собой во время прохождения вейка. Дергание за ручку - распространенная ошибка новичков, которая может привести к потере равновесия и падению.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Почему меня тянет за верхнюю часть лыжи, когда я пытаюсь встать?

  Вы должны уравновесить тягу лодки. Наклонитесь назад и слегка потяните за веревку, прежде чем встать, чтобы не упасть вперед.

Советы

• Держите руки прямыми. Если вы позволите им согнуться, когда вы новичок, вы, как правило, потеряете контроль и упадете. Чем опытнее вы становитесь, тем легче сгибать руки и оставаться в вертикальном положении.
• Будьте терпеливы к себе и получайте удовольствие! Веселье - это самое главное в катании на водных лыжах, оно поможет вам сохранять уверенность и комфортно кататься.
• В некоторых местах вас не заставляют сразу садиться на канат - вместо этого используется штанга, выступающая из борта лодки и называемая бумом. Вы начнете с бума, за который удобнее держаться. Затем, когда вы освоитесь с перекладиной, вы перейдете на канат.

Предупреждения

• Убедитесь, что мотор выключен, когда лыжник входит или выходит из лодки.
• Всегда держите в лодке наблюдателя на случай падения или подачи важных сигналов.
• Всегда надевайте индивидуальное плавучее средство и следите за тем, чтобы ваше снаряжение было в хорошем состоянии.
• Никогда не катайтесь на лыжах прямо перед лодкой.
• При катании на лыжах держитесь подальше от причалов и других твердых предметов.