Как носить очки для плавания

Очки для плавания защищают глаза и позволяют видеть под водой, поэтому важно знать, как правильно их надевать. Начните с прижатия наглазников к лицу, пока не почувствуете легкое присасывание. Когда наглазники будут на месте, натяните эластичный затылочный ремешок на голову и отрегулируйте его до нужной длины, чтобы он фиксировал очки, но не сдавливал их слишком сильно. Очки должны образовывать удобную прокладку, не пропускающую воду и не пережимающую кожу.

Шаги

Надевание и снятие очков для плавания

1. 

   Возьмите очки за края наглазников. Держите очки так, чтобы внутренние линзы были обращены к вам. Положите большие пальцы на нижнюю часть наглазников, затем обхватите указательными пальцами верхние части оправ. Большой палец правой руки должен лежать на правой чашке, а большой палец левой руки - на левой.

   • Переверните задний ремешок на переднюю сторону очков, чтобы он не мешал, пока вы их надеваете.
   • Также вы можете начать с того, что закрепите ремешок на шее, а очки будут болтаться перед вами.
2. 

   Прижмите очки к глазам. Поднесите очки к лицу, направляя наглазники на глаза. Слегка надавите пальцами на края оправы. Вы должны почувствовать легкое присасывание, так как они образуют уплотнение на коже вокруг глаз.

   • Только мягкая резина на внутренней стороне наглазников должна соприкасаться с вашим лицом.
   • Убедитесь, что наглазники не пережимают и не перетягивают кожу. Если это происходит, возможно, вам придется снять и переставить их, пока они не станут удобными.
   • Не прикасайтесь к самим линзам. Это может оставить следы и помешать вашему зрению под водой.
3. 

   Поднимите заушник вверх и над головой. Прижимая очки к глазам одной рукой, другой рукой поднимите ремешок так, чтобы он упирался в затылок примерно на уровне глаз. При взгляде сбоку ремешок и окуляры должны образовывать прямую горизонтальную линию.

   • Если ремешок не чувствует себя комфортно, сдвиньте его вверх, а не вниз. Чем ниже он будет, тем больше вероятность того, что очки соскользнут во время плавания.
4. 

   Отрегулируйте затылочный ремешок, чтобы добиться удобной и надежной посадки. Протяните свободный конец резинового ремешка через прорезь пряжки на боковой стороне оправы, чтобы затянуть очки. Если вы хотите ослабить их, поднимите рычаг застежки и потяните ремешок, чтобы он немного ослаб. Очки должны быть плотными, но не тугими.

   • Перед тем как погрузиться, проверьте, чтобы очки плотно прилегали к глазницам и чтобы вы хорошо видели через обе линзы.
5. 

   Чтобы снять очки, потяните за ремешок на голову сзади. Когда вы будете готовы снять очки, просто проделайте обратное движение, чтобы надеть их. Потянитесь за ушами и просуньте большие пальцы под боковые стороны заушника, затем поднимите его над головой, пока очки не освободятся.

   • Не пытайтесь снять очки, потянув за наглазники. Если вы не будете осторожны, они могут защелкнуться и ударить вас по лицу!

Проверка посадки очков

1. 

   Выберите очки, которые удобно сидят на ваших глазах. Покупая новую пару очков, примерьте несколько разных пар, чтобы сравнить форму линз и удобство наглазников. Правильные очки должны прилегать к вашему лицу настолько, что их практически не будет заметно. Если окуляры жмут, тянут или ограничивают поле зрения, лучше выбрать другую пару.

   • Например, если у вас округлые глазницы, вам, вероятно, будет удобнее всего в очках с гладкими, округлыми окулярами. Если ваши глаза имеют более миндалевидную форму, ищите очки с резиновыми накладками вокруг наглазников.
   • Потратьте время на то, чтобы подобрать очки, которые сидят правильно, - это может означать разницу между свободным плаванием и постоянным дискомфортом.
2. 

   Прижмите наглазники к лицу, чтобы проверить всасывание. Поместите окуляры в положение вокруг глаз, а затем слегка надавите на края. Если очки хорошо прилегают, они должны прилипнуть к коже на несколько секунд, прежде чем соскочить.

   • В этот момент не нужно надевать затылок на голову - вы просто проверяете, насколько хорошо сидят наглазники сами по себе.
   • Очки, которые сразу же спадают, скорее всего, неправильно подобраны к вашему лицу.
   • Если только один из наглазников остается на месте, это не обязательно означает, что очки плохо сидят. Примерьте несколько других пар и обратите внимание на различия между ними, прежде чем принимать решение.
3. 

   Потяните за ремешок, чтобы почувствовать, как сидят очки. Когда вы убедитесь, что окуляры подходят, наденьте очки обычным способом. Проведите затылочный ремешок по голове так, чтобы он оказался на одном уровне с наглазниками. При минимальной регулировке он должен плотно прилегать к голове, не сдавливая ее.

   • Если у вас начинает болеть голова или мутнеет зрение после пары минут ношения очков, откажитесь от них и поищите более подходящую пару.
   • Во время примерки резиновый затылок может зацепиться за ваши волосы. Это может быть неудобно, но не обязательно означает, что очки плохие. У вас не должно быть таких проблем, если вы находитесь в бассейне или носите шапочку для плавания.
4. 

   Отрегулируйте носовой ремешок, изменив расстояние между окулярами. Некоторые более дорогие типы очков для плавания оснащены регулируемыми носовыми ремешками. Их можно подтянуть, отстегнув ремешок в месте соприкосновения с окуляром и снова прикрепив его для лучшего прилегания к переносице. Чтобы ослабить носовой ремешок, сдвиньте окуляры дальше друг от друга.

   • Как и окуляры, важно, чтобы носовой ремешок удобно сидел, если вы собираетесь носить очки в течение длительного времени.
   • Не все очки имеют регулируемые носовые ремешки. Если очки, которые вы примеряете, хорошо прилегают к глазам, регулируемые ремешки не являются необходимостью.
5. 

   Ищите очки с глубокими окулярами, если ваши ресницы расчесывают линзы. Расчесывание ресниц может сильно отвлекать, когда вы пытаетесь сосредоточиться на плавании. Чтобы убедиться, что у вас нет такой проблемы, попробуйте несколько раз моргнуть, как только очки окажутся на вашем лице. Если вы чувствуете, что ваши ресницы царапают заднюю сторону линз, подумайте о приобретении пары с большим пространством.

   • Очки с более просторными окулярами сидят дальше от глаз, что дает длинным ресницам больше свободы для движения во время моргания.

Подбор подходящей пары очков

1. 

   Купите шведские очки, чтобы чувствовать себя комфортно. Шведские очки - это старый стиль очков для плавания, который по-прежнему популярен среди многих пловцов. Они оснащены наглазниками, отлитыми из жесткого пластика, и линзами с защитой от ультрафиолета для плавания на открытом воздухе. Большинство пар также имеют регулируемый носовой ремешок, который соединяет наглазники вместе.

   • Упаковка из двух шведских очков стоит в среднем около 15 долларов США, что делает их более экономичным вариантом, если вы не намерены использовать самое современное оборудование.
   • Шведские очки необходимо собрать перед первым использованием. По этой причине они могут оказаться слишком сложными для маленьких детей.
   • К недостаткам шведских очков можно отнести и то, что жесткий пластик, из которого они изготовлены, делает их менее удобными для длительного ношения.
2. 

   Потратьтесь на гоночные очки для оптимального комфорта и производительности. Гоночные очки изготовлены из легких, гидродинамичных материалов и всегда обеспечивают идеальную герметичность. Упор на комфорт позволит вам сосредоточиться исключительно на плавании. Кроме того, они бывают разных форм и размеров, так что вы всегда сможете найти пару, подходящую именно вам.

   • Хорошая пара гоночных очков может стоить до 50 долларов США, но помните, что когда речь идет о специализированном спортивном оборудовании, вы получаете то, за что платите.
   • Поскольку они меньше обычных очков, гоночные очки могут оказывать большее давление на глазницы при длительном плавании.
3. 

   Используйте тонированные линзы, чтобы уменьшить блики. Очки с затемненными линзами - это аналог солнцезащитных очков для пловцов. Поскольку они обычно имеют защиту от ультрафиолетовых лучей и антизапотевающее покрытие, их удобно использовать для защиты от солнечного света в яркие дни. Если вы чаще всего плаваете на открытом воздухе утром или днем, тонированные линзы могут стать разумным выбором.

   • Очки с тонированными линзами можно купить в любом месте, где продается оборудование и аксессуары для плавания.
   • Как и солнцезащитные очки, затемненные очки не предназначены для использования в помещении. Ношение их в помещении может затруднить видимость вашей отметки, разделителей дорожек или других пловцов.
4. 

   Попробуйте пару с цветными линзами, чтобы улучшить видимость в помещении. Цветные линзы пропускают разное количество света, что делает их подходящими для самых разных условий. Например, янтарные и желтые линзы эффективны для того, чтобы бассейны казались светлее под водой. Аналогично, голубые линзы обеспечивают оптимальную прозрачность при плавании в открытой воде.

   • Линзы для очков для плавания бывают разных цветов. Цвет, который подойдет вам лучше всего, будет во многом зависеть от глубины, цвета и химического состава воды в бассейне, в котором вы чаще всего плаваете.
   • Если вы плаваете в плохо освещенном месте, лучше выбрать обычные прозрачные линзы, чтобы избежать дополнительных искажений, которые могут помешать вашему зрению.
5. 

   Закажите очки по рецепту, если у вас особые требования к зрению. Посетите специалиста по офтальмологии, чтобы он изготовил пару в точном соответствии с вашими требованиями. В рецептурных очках используются те же корректирующие линзы, что и в очках или контактах, а это значит, что вы сможете наслаждаться кристально чистым зрением под водой и сэкономите место в сумке для снаряжения.

   • В некоторых магазинах для плавания вы можете найти готовые варианты очков с обычными рецептами.
   • Как правило, не следует носить контактные линзы в воде из-за риска бактериального заражения. Однако если вам не удается найти очки по рецепту, вы можете надеть одноразовые контакты и выбросить их по окончании сеанса.

   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Брэд Хурвиц

   Сертифицированный инструктор по плаванию

   Брэд Хурвиц - сертифицированный инструктор по плаванию в школе плавания для подростков My Baby Swims, расположенной в Ла-Джолла, штат Калифорния. Брэд прошел подготовку в качестве инструктора Infant Swimming Resource (ISR) по программе Self-Rescue®. Он специализируется на обучении детей в возрасте от шести месяцев до шести лет таким навыкам выживания, как плавание на спине, чтобы дышать, и плавание к стене, а также обучает родителей тому, как лучше обеспечить безопасность своих детей. Он получил степень магистра делового администрирования в Орегонском государственном университете.

   Брэд Хурвиц Сертифицированный инструктор по плаванию

   Предупреждение эксперта: Лучше не использовать очки для детей, пока им не исполнится хотя бы 4 года. Гораздо проще сначала научить их плавать без очков, а затем добавить очки. Таким образом, если вдруг что-то случится и они упадут в воду, они не будут паниковать из-за того, что не видят.

Вопросы и ответы эксперта

Советы

• Покупка очков для плавания - это индивидуальный процесс, поэтому не бойтесь быть придирчивым. Попробуйте разные фасоны и стили, пока не найдете ту пару, которая лучше всего подходит для вашего лица.
• Прежде чем совершить покупку, обязательно ознакомьтесь с правилами возврата в магазине. Вы захотите узнать, принимают ли они возврат, если после нескольких заплывов вы обнаружите, что ваши новые очки не подходят вам по размеру.

Предупреждения

• Обеспечение правильной посадки особенно важно, если очки будут носить маленькие дети. Неправильная посадка может привести к протеканию и раздражению глаз.