Как заниматься рафтингом в белой воде

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Если вы ищете увлекательное занятие, связанное с реками и природой, рафтинг на белой воде может стать идеальным хобби для вас. Рафтинг на белой воде - это сплав на надувном плоту по бурным водам, и это отличное групповое занятие для подростков и взрослых. Хотя поначалу рафтинг на белой воде может пугать, на самом деле он относительно безопасен на низких уровнях сложности. Если вы вооружитесь знаниями о рафтинге, будете слушать гида и тщательно спланируете свое путешествие, вы сможете безопасно насладиться этим видом активного отдыха.

Шаги

Катание на плоту

Сядьте на внешний борт плота. Хотя поначалу вам может захотеться сесть на внутреннюю сторону плота, это увеличит ваши шансы быть выброшенным за борт. Вместо этого сядьте на внешний борт плота и используйте поперечные трубки или конусы для ног, чтобы поставить ноги внутрь плота. Если на вашем плоту есть конусы для ног, поставьте под них ногу, расположенную ближе к внутренней стороне плота. Если на вашем плоту есть поперечные трубки, которые иногда называют 'перекладиной', вы можете поставить одну ногу под них, чтобы помочь стабилизировать положение. Другая нога должна быть зажата под внешней трубой для устойчивости.
- Если вы будете сидеть в среднем положении, это уменьшит ваши шансы быть выброшенным за борт.
- Не вдавливайте ноги слишком глубоко в поперечные трубки или подножки, иначе они могут зацепиться, если плот перевернется.
- Те, кто сидит впереди, будут видеть больше всего вниз по реке, но при этом должны обладать навыками управления плотом для остальных членов группы.
Держите весло в правильном положении. Неправильная хватка весла во время движения плота вниз по течению может представлять угрозу безопасности для окружающих. Одна рука должна плотно лежать на древке весла, а другая - на конце, охватывая 'Т'-образный хват.
- Т-образная рукоятка может нанести травмы лицу и телу других гребцов, если она вылетит из вашей руки.
- Потренируйтесь чередовать обе руки, чтобы понять, как вам удобнее.
Научитесь пользоваться веслом. Использование только рук быстро утомит вас. Вместо того чтобы использовать только руки, наклонитесь в гребке и используйте вес тела, чтобы отклониться назад. Синхронизация гребков с другими людьми позволит вам лучше контролировать плот. При выполнении гребка на спине также следует опираться на гребок. Чтобы выполнить гребок назад, наклонитесь вперед и потяните весло назад, используя ногу для опоры.
- Сильно гребите, пока спускаетесь по порогам, чтобы стабилизировать плот.
- Те, кто находится в плоту, должны стараться синхронизировать свои гребки с теми, кто находится впереди.
- Весло в воде создает сопротивление, которое становится еще одной точкой опоры для вас, а значит, повышает вашу устойчивость.
Потяните весло в плот и держитесь, когда переходите кочку. Часто инструктор или опытный рафтер кричит 'бамп', если ваш рафт вот-вот налетит на твердый предмет, например камень. В этом случае вы должны вытащить весло из воды и наклониться к центру плота.
- Положите Т-образную рукоятку весла на землю и держите ее, пока перебираетесь через неровность.

Обеспечение безопасности во время рафтинга

Приобретите надлежащее оборудование для обеспечения безопасности. К основному снаряжению для сплава по порогам относятся шлем, индивидуальное плавучее средство, весла правильного размера, мешок для сброса или веревка, а также аптечка. Приобретение этих необходимых предметов может обезопасить вас во время вашего приключения, и большинство гидов и инструкторов требуют их наличия.
Следуйте инструкциям вашего гида. Если вы новичок в рафтинге, у вас, скорее всего, будет инструктор, который даст вам предварительную информацию, чтобы вы могли оставаться в безопасности. Что еще более важно, он будет задавать темп и выкрикивать указания, пока ваш плот будет спускаться по порогам. Следуйте указаниям инструктора и старайтесь сохранять спокойствие, если будет неспокойно.
- Инструктор часто указывает направление, куда он хочет направить плот. Это называется 'позитивным указанием'.
Не сплавляйтесь в одиночку или в темноте. Рафтинг в одиночку или в темноте может быть невероятно опасным, и его всегда следует избегать. Если вы новичок в рафтинге, опытные рафтеры смогут помочь вам и ответить на вопросы по ходу дела. Сплав по белой воде в темноте невероятно опасен, потому что вы не видите, где находится человек, если его выбросит за борт, а также не видите потенциальных препятствий, таких как скалы вдали.

Действия, если вас выбросило за борт

Не паникуйте. Первоначальной телесной реакцией на погружение под холодную воду в стрессовой ситуации, например, когда вас выбрасывают за борт с плота, является шок и паника. Это нарушает дыхание и затуманивает рассудок, что может затруднить возвращение на плот. Сохраняйте спокойствие и стремитесь достичь поверхности воды. Как только вы это сделаете, вы сможете лучше оценить, как двигаться дальше и вывести себя из-под удара.
- Постарайтесь регулировать дыхание и сосредоточиться на выполнении поставленной задачи - возвращении на лодку, а не на том, что вас выбросило за борт.
Доберитесь до борта плота. Как только вы достигнете поверхности воды и сможете дышать, потратьте секунду на то, чтобы собраться с мыслями и определить, где находится плот. Во многих случаях, когда вас выбрасывает за борт, вы оказываетесь рядом с плотом. Если вы находитесь дальше от плота, то можете протянуть весло к лодке и попытаться попросить кого-нибудь подтянуть вас к ней.
- Протягивая весло, убедитесь, что вы предлагаете 'Т'-образный хват тому, кто вас подтягивает.
Ухватитесь за внешнюю страховочную линию по периметру плота. Ухватитесь за леску, прикрепленную к периметру плота, чтобы придать себе устойчивость. Если у вас осталось весло, передайте его кому-нибудь внутри плота, чтобы вы могли ухватиться за плот обеими руками. Держитесь за борт плота, пока кто-нибудь не будет готов затащить вас внутрь.
Забирайтесь на плот. Если другого человека выбросило за борт, спасать должен только один человек. Если спасателем являетесь вы, возьмитесь за плечевые ремни индивидуального плавучего устройства человека, зафиксировав обе руки, а затем опуститесь назад, чтобы втянуть человека, выпавшего за борт.
- Вытаскивать людей из воды должен гид.
Если вы слишком далеко, примите положение для плавания в кипящей воде. Если вы не можете добраться до плота и никто не может вытащить вас обратно, примите положение для плавания в кипящей воде и плывите по течению, пока не сможете добраться до берега. Поза для плавания в кипящей воде - это когда ваши ноги вытянуты перед собой над водой, а вы плывете по реке на спине. Колени должны быть слегка согнуты, чтобы вы могли амортизировать удары от встречных камней или мелководных участков реки.
- Когда вы плывете вниз по течению в таком положении, старайтесь делать вдохи при низкой температуре воды, а не на гребне волны.
- Не пытайтесь стоять в воде, так как ваши ступни и лодыжки могут застрять в камнях и нанести серьезные травмы.
- Откажитесь от плавания в Whitewater, когда вы благополучно доберетесь до берега или сможете вернуться на плот.

Планирование путешествия на рафте

Убедитесь, что сложность порогов соответствует вашему уровню подготовки. Существует шесть классов порогов, и каждый класс имеет разный уровень сложности. Рапиды первого и второго уровня обычно подходят для новичков, а для более поздних уровней требуется гид или опытный рафтер. Учитывайте возраст, опыт и физическую подготовку тех, кто собирается на рафтинг, и выбирайте уровень сложности, который устроит всех участников.
- На порогах второго класса могут быть волны высотой в три фута с широкими каналами.
- В порогах класса три волны высотой в четыре фута и более узкие проходы, чем в порогах класса два.
- Пороги четвертого класса отличаются постоянным бурлением воды, узкими проходами и требуют точного маневрирования.
- Пороги пятого и шестого классов гораздо сложнее и опаснее, и их следует проходить только опытным рафтерам.
Найдите инструкторов и компании, пользующиеся хорошей репутацией. Прежде чем планировать поездку, найдите авторитетную и хорошо зарекомендовавшую себя компанию, предлагающую услуги инструкторов и снаряжение для рафтинга по белой воде. Почитайте отзывы людей, которые уже пользовались услугами этой компании, и найдите компанию с положительными отзывами.
- Если вы новичок и у вас нет рафта, многие компании предлагают его в аренду на целый день.
- Помимо оборудования, они также расскажут о технике безопасности и предоставят вам гида, который будет помогать вам во время сплава по порогам.
- Гиды, проводящие рафтинг по белой воде, должны иметь сертификаты сердечно-легочной реанимации и первой помощи. Спросите в компании, являются ли эти навыки необходимыми для их гидов.
Выберите поездку, которая будет соответствовать вашему бюджету и расписанию. Сузьте круг желаемых поездок и выберите ту, которую вы можете себе позволить. Найдите на сайте компании сезоны, когда они предлагают рафтинг на белой воде. Кроме того, вы должны убедиться, что поездка вписывается в ваш график. Сплав по белой воде может занимать от трех до шести часов, поэтому разумно выделить на него целый день.
- Средняя стоимость однодневного сплава по белой воде с гидом составляет от $25 до $115 на человека.