Как победить в кулачном бою

Как бы ни было важно избежать физической драки, иногда она неизбежна. Есть люди, которые отказываются решать конфликты с помощью словесного общения. Однако если вы не знаете, что делаете, то в итоге можете навредить себе больше, чем своему оппоненту. Если вы отбиваетесь от хулигана, защищаете друга или защищаетесь от преступника, следуйте этим простым правилам, чтобы победить в кулачном бою.

Шаги

Техника ведения боя

1. 1Примите твердую, хорошо сбалансированную боевую стойку. Ваша недоминирующая нога должна быть впереди. Поднимите руки вверх на уровне шеи и наклоните корпус в сторону от агрессора. Таким образом вы контролируете расстояние между вами и противником, а также прикрываете голову и жизненно важные органы.
   • Защитите лицо руками, держите рот закрытым, а подбородок опущенным. Это защитит хрупкие кости лица, например нос.
   • Держите ноги раздвинутыми и слегка согнутыми в коленях. Это обеспечит вам больше равновесия. Вы же не хотите, чтобы нападающий мог опрокинуть вас.
   • Не стойте на одной ноге. Убедитесь, что вы можете легко двигаться в любом направлении, но по возможности не отступайте назад.
2. 2Сделайте правильно сжимать кулаки которые не приведут к переломам запястий и пальцев. Плотно сомкните четыре пальца на ладони, держа большой палец свободно на боковой поверхности руки. Ногти должны частично исчезнуть, а суставы пальцев должны быть подтянуты. Затем сложите большой палец над суставами первого и второго пальцев.
   • Держите пальцы и большие пальцы плотно прижатыми друг к другу.
   • Держите запястье твердым и прямым. Не сгибайте его вниз, вверх, внутрь или наружу.
3. 3Ударьте костяшками указательного и среднего пальцев. Это два самых сильных костяшки вашей руки. Перед каждым ударом сжимайте кулаки вместе, а запястье держите крепко, прямо и уверенно.
   • Запястье должно быть повернуто так, чтобы большой палец и ладонь были направлены к земле.
   • Расслабляйте кулак в момент удара и между ударами, чтобы сохранить мышцы. Если мизинец разжимается, значит, кулак слишком расслаблен.
   • Скорее всего, вы сможете наносить более сильные удары доминирующей рукой, но не забывайте использовать и недоминирующую руку, когда это возможно, чтобы противнику было сложнее предугадать ваши действия.
4. 4Уменьшите ущерб от ударов по лицу и телу, двигаясь. При ударах по лицу держите рот закрытым, сжимайте мышцы шеи и челюсти и наклоняйте голову в сторону. Лучше всего, если ваш противник будет бить по твердому лбу, если он не собирается промахнуться по лицу. Чтобы принять удар по корпусу, напрягите мышцы живота и постарайтесь скрутиться так, чтобы удар пришелся по бокам, а не по животу или другим основным органам.
   • Каким бы искусным бойцом вы ни были, ваш противник, скорее всего, сможет нанести несколько ударов.
   • Не позволяйте себе отвлекаться на шок, страх или гнев, когда вам наносят удар.
5. Держите руки высоко и следите за противником. Когда вы опускаете руки, вы открываете противнику свое лицо. Скорее всего, это произойдет, когда вы начнете уставать или отвлечетесь, сосредоточившись только на атаке. Всегда держите себя в руках, свободно, но не туго.
   • Наблюдая за грудью или подбородком противника, вы иногда можете увидеть, как двигаются его плечи перед тем, как он нанесет удар.
   • Не забывайте подтягивать локти к телу, чтобы защитить почки.

Стратегия во время драки

1. 1Шумно хрюкайте и выдыхайте во время боя, если это получается само собой. Как бы странно это ни звучало, но исследования показывают, что хрюканье может увеличить количество энергии, которую ваше тело может выплеснуть короткими очередями. Чтобы эффективно сражаться, нужны усилия и концентрация. Попытки не шуметь в то же время будут отвлекать вас.
   • Эти звуки также служат для запугивания или отвлечения вашего противника.
   • Если вам потребуется вмешательство посторонних, больший шум может привлечь внимание потенциально полезных прохожих.
2. 2Контролируйте расстояние между вами и вашим противником. Если ваш противник сильнее, выше и агрессивнее, вам следует увеличить дистанцию между вами, чтобы свести на нет преимущества его досягаемости. Однако если он медленнее или ниже ростом, то, подойдя поближе, вы сможете легче его утомить.
   • Чем опытнее ваш противник, тем меньше вероятность того, что вы захотите драться с ним вблизи. Держитесь на ногах, чтобы обходить их.
   • Чем лучше у вас поставлена работа ног, тем больше вы сможете компенсировать свои слабости и использовать слабости противника. Если нападающий не знает, в каком направлении вы собираетесь двигаться, ему будет сложнее нанести удар или повалить вас на землю.
3. 3Наносите удары по слабым местам, таким как челюсть и подбородок. Мягкие места, такие как нос, лицо, почки, живот и виски, также являются отличными местами для нанесения ударов, чтобы временно вывести противника из строя. Удары в горло очень эффективны, но их следует применять только в ситуациях жизни и смерти, поскольку они могут разрушить дыхательное горло.
   • Уклонившись от удара, люди часто ослабляют бдительность на долю секунды, и этим можно воспользоваться.
   • Если ваш противник оставляет живот незащищенным, ударьте немного вверх, чтобы попасть в солнечное сплетение, что может привести к нокауту.
4. 4 Быстро вставайте, если вас повалили на землю. Для этого отбросьте нападающего от себя, нанося удары ногами по лодыжкам и коленям, а затем поднимитесь на ноги, отталкиваясь руками. Если вы окажетесь на полу, ваша подвижность будет сильно ограничена, и вам будет трудно защищаться, если только вы не являетесь опытным грэпплером. Кроме того, атаки вашего противника будут сильнее, если они будут проходить сверху.
   • Если вас повалили на пол, позаботьтесь о защите головы.
   • Не теряйте бдительности, когда будете подниматься, так как вы все равно будете особенно уязвимы.
   • Когда вы лежите на земле, вам угрожает большая опасность не только со стороны противника, но и со стороны его союзников.
5. 5При необходимости дополняйте удары 'грязными' приемами. В зависимости от тяжести ситуации не стесняйтесь защищать себя любыми способами. Удары ногами в пах, выкалывание глаз, вырывание волос или ушей, удары локтями по лицу могут дать вам шанс убежать в более безопасное место. Однако такие приемы могут серьезно травмировать вашего противника. Будьте абсолютно уверены, что 'грязная' драка - это уместное применение силы.
   • Удары ногами по голове могут легко стать смертельными.
   • Если вас кто-то душит, попробуйте согнуть и сломать его пальцы, чтобы освободиться.

Предотвращение опасных конфликтов

1. 1Поддерживайте осознавать, что вас окружает в любое время. Знайте, кто ведет себя ненормально, например, кто постоянно вторгается в чужое личное пространство, поскольку это могут быть потенциальные нападающие. Запомните все способы быстрого выхода из помещения на случай внезапного обострения ситуации. Двигайте глазами по периферии - это поможет вам заранее предвидеть препятствия.
   • Периферия - это внешняя граница вашего зрения, то, что вы косвенно видите, когда смотрите на предметы.
   • Практика такого поведения поможет вам заметить насилие до того, как оно произойдет, и даст вам время подготовиться к ответным действиям, если они вам понадобятся.
2. 2Наблюдайте за агрессивным языком тела потенциальных агрессоров. Признаками этого могут быть раздувание ноздрей, чрезмерная ругань, выдвинутая вперед челюсть, расширенные зрачки или побелевшее лицо. Когда адреналин начинает накачивать потенциальных нападающих, их поведение становится все сложнее предсказать. Будьте готовы защищаться, что бы они ни делали.
3. 3Попробуйте разрядить обстановку с помощью пассивного диалога. Поговорите с потенциальным нападающим и попытайтесь заставить его отступить или понять, что перемирие имеет смысл. Если у вас есть дар речи, вот где он пригодится. Не теряйте бдительности во время переговоров.
   • Скажите что-нибудь вроде: 'Я не хочу, чтобы кто-то из нас пострадал. Мы можем попробовать просто обсудить это?'.
   • Вы также можете попробовать сказать: 'В чем проблема? Могу ли я как-то помочь?'.
   • Избегайте таких фраз, как 'Успокойся, дружище' или 'Успокойся', которые могут усилить напряжение.
4. 4Уходите при первой же возможности. Главной целью драки должна быть защита себя, а не причинение вреда другому человеку. Если вы считаете, что вам угрожает серьезная опасность, постарайтесь уйти, не причиняя другому человеку беспокойства. Независимо от того, закончится ли ваша драка физическим противостоянием или нет, ваш противник больше не сможет причинить вам вред, как только вы уйдете.
   • Есть несколько случаев, когда драка предотвращает будущие проблемы, но в целом вы выигрываете в 100 % случаев, когда удается предотвратить драку или полностью ее предотвратить.
   • Знайте свои ограничения. Попасть в больницу со сломанным носом может не стоить тех 'заслуг', которые вы получите за участие в проигранной битве.

Вопросы и ответы эксперта

• ВопросКак я могу уберечь свои руки от травм при нанесении ударов? Правильное сжатие кулака - лучший способ уберечь руки! Загните пальцы в ладонь, расположите большой палец снаружи от пальцев и бейте костяшками указательного и среднего пальцев. Это сведет к минимуму вероятность того, что вы сломаете или повредите пальцы или травмируете руку.

Видео

Советы

• Если нападающий дезориентирован, нанесите несколько ударов в быстрой последовательности.
• Будьте внимательны к своему окружению. Если бой идет не по вашему сценарию, использование окружения противника может переломить ситуацию.
• Если ваш противник пытается ударить вас ногой, схватите его за ногу и, замахнувшись вперед или назад, повалите его на землю.

Предупреждения

• Любая драка, в которую вы ввяжетесь, может иметь серьезные, даже меняющие жизнь последствия. Сражайтесь только в случае крайней необходимости.