Как прыгать вышеЧтобы прыгать выше, развивайте силу ног с помощью таких упражнений, как приседания и подъемы на икры. Кроме того, поработайте над своей гибкостью, касаясь пальцев ног, что, в зависимости от уровня вашей гибкости, можно делать из положения сидя или стоя. Когда вы готовитесь к прыжку, держите ноги на ширине плеч, чтобы создать надежную опору. Когда вы начнете опускать тело, отведите руки назад за спину, а затем позвольте им взмахнуть вперед и вверх, когда вы толкнетесь ногами и подниметесь вверх. Дополнительный импульс ваших рук поможет поднять тело выше.
