Как набрать мышечную массу, если вы худойБыстрый обмен веществ может быть как благословением, так и проклятием. Вы, вероятно, не так легко набираете вес, но это также означает, что вам трудно нарастить мышцы. К счастью, это не невозможно - вам просто нужен более индивидуальный план питания и упражнений. Если...
