Как заниматься спортом, чтобы стать лучшим пловцомПлавание - это малотравматичное аэробное упражнение, которое также укрепляет такие важные группы мышц, как плечи, спина, ноги, бедра, живот и ягодицы. Однако, поскольку плавание требует большого количества движений и мышц, которые обычно не используются на суше, ...
