Как привести себя в форму для скалолазанияСкалолазание - увлекательный, но сложный вид спорта, и хорошая физическая форма поможет вам безопасно лазать. Чтобы быть в хорошей форме для скалолазания, необходимы как силовые, так и кардиотренировки, поскольку и то, и другое вам понадобится для лазания. Также лучше всего питаться здоровой ...
