Как делать мертвую тягуДелифт - отличное комплексное упражнение, которое прорабатывает квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, нижнюю часть спины, ловушки и предплечья, не говоря уже о том, что после его выполнения вы будете чувствовать себя зверем. Однако при неправильном подходе это может привести к серьезным...
